1樓：
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。
2樓：匿名使用者
情商有很大一部分有天賦決定，比如我們身邊總有那麼些人從來都很有熱情，很親和，好像沒什麼煩惱。但是後天的訓練也可以勤能補拙，但需要下很大的功夫。
先看看需要達到的水平：
情緒智力eq，它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
「情感智商包含了自製、熱忱、堅持，以及自我驅動、自我鞭策的能力」丹尼爾·戈爾曼接受了薩洛維（p.salovery）的觀點，認為情感智商包含五個主要方面：
1.了解自我，能夠察覺某種情緒的出現，觀察和審視自己的內心體驗，監視情緒時時刻刻的變化，它是情感智商的核心；
2.自我管理，調控自己的情緒，使之適時適度地表現出來；
3.自我激勵，能夠依據活動的某種目標，調動、指揮情緒的能力；
4.識別他人的情緒，能夠通過細微的社會訊號、敏感地感受到他人的需求與慾望；
5.處理人際關係，調控與他人的情緒反應的技巧。
eq屬於發展心理學範疇。而情商概念綜合了現代心理學研究的許多領域的結果，反映了心理學家對情感情緒的新理解：
（1）由被動的心理過程向主動的心理過程邁進，例如，主動識別情緒、主動識別人際關係、主動表達情緒等。用情緒促進思維質量，而不是因情緒而降低思維質量；用情緒促進意志品質，而不是因情緒而削弱意志品質。
（2）由較單一性的心理過程向綜合性的心理過程邁進，情緒不在單純是乙個主觀體驗，而是與認知、意志、個性和社會交往相聯絡成為乙個複雜的綜合性的心理過程，例如，情緒與意志相聯絡成為情緒「自控」，情緒與認知相聯絡產生情緒「自知」；
（3）由生物遺傳性的心理過程向社會塑造性的心理過程邁進，由此，情緒成為乙個高尚的，可以調節個體的社會行為的心理過程，例如，情緒與社會交往相聯絡產生「關懷」、「尊重」。
要做到以下幾點
自知自知(self-awareness)就是能準確地識別、評價自己和他人的情緒情感，能及時察覺自己的情緒變化，能歸結情緒產生的原因。
自知的特點是：
（1）準確識別情緒，包括情緒物件特徵、情緒強度特徵、情緒時間特徵和情緒變化特徵；
（2）準確識別情緒原因，準確歸因，包括能準確識別自己的需要特徵、動機特徵和自己的角色特徵；
（3）準確識別環境關係，包括自己與他人的關係，自己所處的任務目標特徵和環境的結構特徵。
自控自控(managing emotions)就是適應性地調節、引導、控制、改善自己和他人的情緒，能夠使自己擺脫強烈的焦慮憂鬱，能積極應對危機，並能增進實現目標的情緒力量。自控包括自我監督、自我管理、自我疏導、自我約束和尊重現實。尊重現實包括尊重自己的現實、他人的現實和周圍環境的現實。
高度自控是職業人或職業管理者的主要特徵，但高度自控不是壓抑。壓抑是把自己的情緒，尤其是不好的情緒，深埋心靈之中，不願回憶。壓抑的結果是更猛烈的爆發。
自控是有目的的疏導自己的情緒，是積極地釋放昇華性的情緒。壓抑是「堵」，自控是「疏」。高度自控者能認清和融入自己的工作環境處境，擺正和適應自己的角色，自己要清醒地認識到，自己能做什麼，不能做什麼；應做什麼，不應做什麼；現在能做什麼，將來能做什麼。
自勵自勵(motivating emotions)就是利用情緒資訊，整頓情緒，增強注意力，調動自己的精力和活力，適應性地確立目標，創造性地實現目標。自勵就是上進心、進取心 上進心、進取心就是確立奮鬥目標，並為之而積極努力。
自勵意味「主動追求」，對乙個情商高的人來說，會主動完成自己的工作，而不是等著別人來安排或督促。自勵意味「開 ... >
3樓：小花豹
情商不夠，人品來湊，利他的同時，就是在利己，首先要做乙個樂於助人的人，說不定什麼時候，就把這個人給交下了。
4樓：兩性心語錄
男生可以用這6個技巧提高情商
5樓：寧靜致遠培
把看不順眼的人看順眼，把瞧不起的人瞧起，把不想做的事情做好，把想不通的事情想通。
6樓：匿名使用者
看開一點、想遠一點、過開心一點！！朋友！！！！
7樓：
多鍛鍊做事情，久了做事就不緊張，有條不紊
8樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
情商如何提高？
9樓：
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。
10樓：小花豹
情商不夠，人品來湊，利他的同時，就是在利己，首先要做乙個樂於助人的人，說不定什麼時候，就把這個人給交下了。
11樓：兩性心語錄
男生可以用這6個技巧提高情商
12樓：公務員乾貨
把看不順眼的人看順眼，把瞧不起的人瞧起，把不想做的事情做好，把想不通的事情想通。
13樓：小白羊
想要培養高情商最重要的一點就是必須學會換位思考，站在對方立場看問題，換句通俗說法就是將心比心。
無論與那種人相處，只要做到了換位思考，把握對方的心理和需求，就能做到順暢溝通，這就是高情商的最直接體現。
14樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
什麼是情商？如何提高情商
15樓：百衲維遠
1、 學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。
很多時候我們希望和所有人成為朋友。而且當你把自己處於乙個「博愛」的角度之後。你會發現，周邊你認為是朋友，但是他卻沒有過多的關注你。
你對乙個人滿意，是因為你對他的期望值低，所以不要過多的把期望放在別人身上，你所能得到的回饋才能大於你所期望的。學會劃分恰當的心理界限，是提公升情商的第一步。因為情商的核心是人際關係。
2、 找乙個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來。
科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。控制情緒爆發的方法之一就是思考下你的「得失」，是發洩出來，還是穩住，全力去思考，因為你一旦去衡量你發洩和不發洩的損失對比，精明的人都會選擇損失小的。
而發脾氣是百害無一益的。
3、 想抱怨時，停一下先自問：「我是繼續忍受，還是想改變它？」
遇到問題時總是會問如何解決，尋找解決方法和會問到為什麼會這樣？這兩種思考是完全不一樣的，而帶來的結果也是相差甚遠的。思考問題的差別決定了他們行為模式的差別，進而產生完全不同的結果。
要做乙個高情商的人，要重視對待問題的看法，做乙個懂得改變的人。
4、掃除一切浪費精力的事物。
注意力就等於事實，所以要想提公升個人情商，一定要記住，掃除一切浪費精力的事務。
1、經常列出消耗你精力的事情。
2、系統地分析一下名單，並分成兩部分：
a、可以有所作為的。
b、不可改變的。
3、逐一解決a單中的問題。
4、再看一下b單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到a單加以解決的可能？
5、放棄b單中的問題。
5、設立生活和工作目標，或者找乙個生活中鮮活的榜樣。
情商高低非常容易辨別的乙個特點就是，看看這個人有沒有目標，不管是生活還是工作。因為沒有目標的人是得過且過，自然而然非常容易受周邊變化影響。而乙個有目標的人，一旦專注於自己的目標，絕對會不以物喜，不以己悲，全力以赴，奔赴未來！
6、從難以相處的人身上學到東西。
難以相處的人是我們提高情商的幫手，你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。
16樓：學不進則退
情商在生活中重要嗎？ 許多朋友認為情商是乙個人的為人處事，是撩妹高手；這也是事實。簡而言之，情商有三個過程：
理解控制自我的情緒，然後了解並控制他人的情緒，最後處理好彼此的關係，這些是情商的三個步驟。
我們是否知道了這種情商，並且掌握了控制它的能力？在現實生活中可能會聽到很多人評價，嘿，這個人的情商非常高，這個人的情商並不好！在生活中乙個很小的舉動或者事件都能判斷乙個人的情商如何。
但是很多人可能都不太清楚情商的概念，到底什麼是情商。
情商講的不僅僅是情感的意思，最初的時候是由美國心理學家在20世紀90年代首次提出的；他的意思是情商由，情緒智慧型、情緒智商、情緒抑制性格行為習慣幾部分所組成的。
初步判斷乙個人的情商高低，可以看這個人對自己情緒的把握和控制，對他人情緒的揣摩及駕馭能力。還有乙個就是對人生的樂觀程度，以及所面對挫折時的承受能力，簡單一點就是說抗壓性！
深刻情感
當面對一些問題的時候，情商高的人他可能所做的決定就是，我該如何找到方法把這個問題解決；他首先考慮的是解決問題，而不是說不想任何的方法去解決這個問題。情商低的人他首先考慮的是該怎麼去逃避，因為這個問題讓他感到害怕，或者有一些其他的想法；反正他考慮的並不是說去真正地解決問題。
深刻情感
其實提高情商就是把不能控制情緒的那部分，變成可以控制情緒；從而增強理解他人，提公升怎樣更好的去跟別人相處的能力。
不可忽視的乙個事實是，我們85%的決定是不是憑感覺做出來的？我們是不是先有了感覺之後，才會去想這個問題該怎麼解決？我們的情商在嬰幼兒時期形成但最後是在兒童和青少年的階段成型！
所以在孩子小的時候對情商的培養也不能忽視；很多的家長只在乎智商的訓練，認為智商高就能解決一切問題。其實智商只能解決外在的問題，只有情商才能解決內在的問題！
其實這個情商，他主要就是從人的一些後天活動中培養起來的，所以我們後天多努力一點，是沒有什麼問題的；總的來講就是人與人之間的情商並沒有明顯的差別，智商是先天決定遺傳性的，但是情商他最多就是後天的培養，慢慢的訓練出來的！
深刻情感
所以我們要理解的情商到底是什麼東西，無非就是應該去管好自己的情緒，然後再把別人的情緒去考慮一下，這樣乙個思考的過程；所以這點是非常重要的，大家要是能理解並且很好的掌握，你的情商一定會有所提高！
怎樣提高情商，如何提高情商
提高情商的5大方法 1 一.處理自己消極情緒的能力 恐怕這是情商管理最重要的一點 如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。2 二.面對壓力時，冷靜對待的能力 幾乎人人都經歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一...
怎樣快速提高情商，如何快速提高情商？
快速提高情商的5大方法 1 一種處理自己消極情緒的能力 恐怕這是情商管理最重要的一點 如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。要想改變不良的認知引起的情緒，最好的參考方法是由埃利斯提出的abc合理情緒 2 面...
怎樣提高情商，怎麼提高情商？
進入職場之後，除了能力必須具備以外，也少不了情商高的表現 智商，還有情商，哪個更重要？其實每個人都有自己的看法。那麼我就說說eq 一般內向的人的人緣都不會太好，是因為不善於交際。最簡單最有效的方法 跟別人談些ta喜歡說的事，每次見面都打個招呼 最基本的，也是有效的 祝你好運 男生可以用這6個技巧提高...
怎樣提高情商，怎麼提高情商？
進入職場之後，除了能力必須具備以外，也少不了情商高的表現 男生可以用這6個技巧提高情商 eq。這個不是說話就能提高的。需要經常和人溝通 多交情商高的朋友，多看言情 如何做才能提高自己的情商 情商就是人際交網能力。多換位思考，並且用心去做就可以提高自己的情商首先，要掌握最基本的禮儀禮節，並在生活中養成...
女性如何提高情商，怎樣提高女人的情商
一，多交朋友。如果你情商低，那麼首先就要多交朋友，學習與人打交道的方法和經驗。二，好好了解自己，明白自己追求的是什麼。想想自己想要什麼，是個什麼樣的人，有哪些長處和短處，不要管別人說什麼 做什麼。因為每個人的要求都不一樣，你想過的生活未必是他想過的，同時他想過的生活也不是你想過的生活。這樣你一輩子才...