1樓：匿名使用者
沒那麼麻煩 多參加其他體育運動 籃球 羽毛球 足球 桌球 都可以的 在娛樂的過程中完成訓練
2樓：
在實戰的時候雙眼注視對方，用餘光看對方的肩部。一般踢腿或者出拳都是有預兆的，預兆最明顯的就是對方的肩部，左肩動證明攻擊來自右邊這樣就能作出反映了。肩部的動作一般不是很明顯，那要經常訓練才能發現的，這只不過是個竅門，要鍛鍊反映最好還是請教你的教練，因為教練對你身體的各方面還是比較了解的，讓他為你提供適合你的訓練方式。
3樓：匿名使用者
首先是體能訓練 還有就是協調訓練 還要配合文化知識學習 開發大腦的潛力 這就是文武結合 打架的最高境界是不戰而屈人兵 要多用腦子 用暴力取得的結果是不可取的 打架是下下策
4樓：我是餓霸
1、注意對方的眼睛向你那裡的部位看，那你就要注意這個部位的防禦2、注意對方的肩，因為對方出拳都肯定是肩先有動作3、經常找人對練，但要注意點到為止
4、要學會打人先學會挨打
5樓：虎抱頭
真奇怪你們教練不教嗎？這種問題應該問你的教練啊！我在這裡說乙個竅門，你自己試試吧。
其實這個方法很簡單，在實戰的時候雙眼注視對方，用餘光看對方的肩部。一般踢腿或者出拳都是有預兆的，預兆最明顯的就是對方的肩部，左肩動證明攻擊來自右邊這樣就能作出反映了。肩部的動作一般不是很明顯，那要經常訓練才能發現的，這只不過是個竅門，要鍛鍊反映最好還是請教你的教練，因為教練對你身體的各方面還是比較了解的，讓他為你提供適合你的訓練方式。
6樓：匿名使用者
每個人的先天反應不同，你練跆拳道還得從跆拳道的模擬實戰中練自己的攻防，我是拳擊教練，拳擊的防守躲閃是從模擬實戰而來。搏擊運動是相同的，如果你是新手不要先著急投入實戰，現把防守躲閃的基本功練好，在找個和你水平差不多的朋友一塊練練遠距離實戰，多模擬幾次找感覺，多體悟找不足，才能提高。不知道對你有沒有幫助，有問題再問我。
7樓：析巨集爽
去玩勁舞團 玩快的反鍵 玩久了反應就快了
8樓：kino祈
反應和心理問題 ← 簡單明確的說
怎樣訓練可以提高自己的反應能力？
9樓：巨集聚變
可以提高自己的反應能力的訓練方法：
1：抓鉛筆。
首先，從提高眼睛和手的反應開始。先拿著鉛筆然後鬆開手使其自然下落，再換另乙隻手要在鉛筆落地前把它抓住。
2：抓球。
朋友與自已相距3-4m。朋友雙手中各拿乙個球並且隨意放下其中的任意乙個球。自已要在朋友放出球的瞬間向前跑，在球從地面彈跳起來一次後將球抓住。
經過訓練，待自已動作較熟練之後，即可逐漸加大雙方之間的距離。另外，還可讓自已與朋友之間的站立距離在1-1.5公尺。
自已要在球彈起來之前將球抓住。此方法主要是訓練自已能反覆提踵，開始跑的反應能力。
3：投擲球。
背向牆壁站立。朋友距自已約4-5公尺向牆壁方向的對自已投擲海棉球，自已要設法躲開投來的球。朋友每次連續投出20個球，以此來鍛鍊身體平衡能力。
4：擊球。
這是種配合訓練。使用軟式網球的球，在網球場內進行。自已在抓到球后必須在三步內將球投出去，以鍛鍊躲避、抓球的能力。
5：守門員訓練法。
使用海棉球，二人一組進行練習。一人背向手球的球門，另一人站立距其4-5m處盡可能向球門內擲球。背向球門的人用球拍反擊擲過來的球。
在回擊球中，自已可以學到打截擊球時的準備動作，同時也鍛鍊了反應能力。
10樓：三木之足球
快速提高你短傳之間的反應能力，每天訓練30分鐘！
如何鍛鍊反應能力！！
11樓：匿名使用者
建議bai
按照以下方法du步驟，可以有效
zhi鍛鍊反應能力：
1、保持平dao靜。如果情回緒非常激動，或過答度緊張，就會抑制自己的思維活動，使自己陷入不利的境地。遇到意外的事情，要表現出高度的冷靜和十分地自信，臉上依然帶著適當的微笑。
2、遇到生活中的各種問題，要從問題的本質和根源出發，徹底地了解問題本身，把問題看透。運用開闊的思維，去考慮各個細小的環節，找到最優的方法。
3、在與人的交往中，保持心無雜念，反應速度必然很快。如果個人的私慾太重的話，就會讓自己和別人都感到負累，帶來各種麻煩。要有明確美好的目標，選擇自己喜歡的人和事情，才能十分地投入，高度地專注。
4、要想加強反應能力，多出去走走，做做運動，聊聊天，多長見識。反應能力主要是後天練出來的。天地廣闊，見識增多，對事物的反應自然也比較快。
5、改變不良的習慣和惰性，要主動鍛鍊自己分析問題的能力，迅速地做出決定。不要總是老樣子，因循守舊。只要自己能行動起來，肯改變自己，反應能力必然大大加強。
總之，心態積極，才會鍛鍊自己的反應能力。
12樓：日常養生課堂
健康、養生、大腦、動作、反應,大腦反應速度慢？每天堅持4個動作，重新開發大腦機能。
13樓：匿名使用者
躲閃壘球：此法需要兩個人配合，不需要太複雜的訓練器材，能夠更好地鍛鍊人的判斷能力、思維能力、反應能力、移動速度、眼力等等，明顯地增加個人的高度注意力
14樓：狂怒的獅子
讓別人用不同的方法攻擊你，沉著做到快防就行
如何鍛鍊自己的反應能力？
15樓：匿名使用者
建議按照以下方法步驟，可以有效鍛鍊反應能力：
1、保持平靜。如果情緒非常激動，或過度緊張，就會抑制自己的思維活動，使自己陷入不利的境地。遇到意外的事情，要表現出高度的冷靜和十分地自信，臉上依然帶著適當的微笑。
2、遇到生活中的各種問題，要從問題的本質和根源出發，徹底地了解問題本身，把問題看透。運用開闊的思維，去考慮各個細小的環節，找到最優的方法。
3、在與人的交往中，保持心無雜念，反應速度必然很快。如果個人的私慾太重的話，就會讓自己和別人都感到負累，帶來各種麻煩。要有明確美好的目標，選擇自己喜歡的人和事情，才能十分地投入，高度地專注。
4、要想加強反應能力，多出去走走，做做運動，聊聊天，多長見識。反應能力主要是後天練出來的。天地廣闊，見識增多，對事物的反應自然也比較快。
5、改變不良的習慣和惰性，要主動鍛鍊自己分析問題的能力，迅速地做出決定。不要總是老樣子，因循守舊。只要自己能行動起來，肯改變自己，反應能力必然大大加強。
總之，心態積極，才會鍛鍊自己的反應能力。
16樓：匿名使用者
發生事件之前就bai要時刻注意觀察分析情du況或者判斷zhi談話走向，dao不要等出了事才專
想，否則天才也很難想周全屬...
至於應激反應...自己多給自己做激發實驗..xd~~某些人一旦遇事，腦子一片空白，這樣很不好，寧肯當時腦子裡亂亂的，也好過什麼也不曉...
17樓：匿名使用者
可以找些有關於需要反應能力的運動.練練跆拳道 桌球 還有就是建議你做專變速跑的練習，就是先小步慢跑屬200公尺左右，然後突然加速跑200公尺，這樣交替練習跑大概2000——5000公尺，看你個人的體力，對增強敏捷度很有效果。
18樓：匿名使用者
去參加面試
參加很多的面試
通過了有餓不要去
就只參加來玩
鍛鍊自己
19樓：匿名使用者
表達能力是乙個人最基本的素養之一，表達能力的培養是一生的過程。
首先，是建立在你的語文生活閱歷的基礎上的。或許，你的直接生活經驗不是太豐富，但可以由後天的間接經驗來補充，即多讀書。我以前也是，表達能力很差，但，自從上高一，接觸很多人，並不斷鼓勵自己，相信自己能行，積極參加身邊同學、朋友的聊天中。
聽他們聊，可以擴充自己的視野，不斷豐富自己的語言庫；同他們聊，慢慢地，你會找到與別人聊天的有效方式。信心+耐心-羞怯=成功。相信你能行，咱們共同努力!
20樓：匿名使用者
反應能力不一定只有腦子思考問題的，其實運動是很能鍛鍊人的反應能力的，比如說桌球，網球，羽毛球，足球，棒球等等，如果要思考得快，只要全身心的去思考它就行了，至於會比別人慢，可能只是在某些問題上，每個人不同的經歷決定了他對那些問題不同的思考方式，其實你自己也會有對某些問題很靈敏的反應的，只是你沒有意識到罷了。要對自己有信心!
21樓：匿名使用者
躲閃壘球：此法需要兩個人配合，不需要太複雜的訓練器材，能夠更好地鍛鍊人的判斷能力、思維能力、反應能力、移動速度、眼力等等，明顯地增加個人的高度注意力
22樓：皋空緒敏慧
閱人無數
，是積累的過程不會短期內加強。
怎樣訓練可以提高自己的反應能力？
23樓：巨集聚變
可以提高自己的反應能力的訓練方法：
1：抓鉛筆。
首先，從提高眼睛和手的反應開始。先拿著鉛筆然後鬆開手使其自然下落，再換另乙隻手要在鉛筆落地前把它抓住。
2：抓球。
朋友與自已相距3-4m。朋友雙手中各拿乙個球並且隨意放下其中的任意乙個球。自已要在朋友放出球的瞬間向前跑，在球從地面彈跳起來一次後將球抓住。
經過訓練，待自已動作較熟練之後，即可逐漸加大雙方之間的距離。另外，還可讓自已與朋友之間的站立距離在1-1.5公尺。
自已要在球彈起來之前將球抓住。此方法主要是訓練自已能反覆提踵，開始跑的反應能力。
3：投擲球。
背向牆壁站立。朋友距自已約4-5公尺向牆壁方向的對自已投擲海棉球，自已要設法躲開投來的球。朋友每次連續投出20個球，以此來鍛鍊身體平衡能力。
4：擊球。
這是種配合訓練。使用軟式網球的球，在網球場內進行。自已在抓到球后必須在三步內將球投出去，以鍛鍊躲避、抓球的能力。
5：守門員訓練法。
使用海棉球，二人一組進行練習。一人背向手球的球門，另一人站立距其4-5m處盡可能向球門內擲球。背向球門的人用球拍反擊擲過來的球。
在回擊球中，自已可以學到打截擊球時的準備動作，同時也鍛鍊了反應能力。
24樓：三木之足球
快速提高你短傳之間的反應能力，每天訓練30分鐘！
25樓：匿名使用者
我是學跆拳道的, 反應力很重要, 一般要兩個人以上才能練, 比如拍手掌, 推手腕之類的, 你可以去學散打, 我有乙個朋友,二百多斤,以前人家打他,他根本不追,現在學了散打,反應力超快 一下就抓住並暴打,
怎麼提高自己反應能力？
26樓：☆柒柒
身體多運動、多與動copy態事物接觸bai，加強應變能力；多看相關
du書籍增長綜合知識zhi；多讀案例分析，提高邏輯思dao維。總之，多動、多看、多分析。
.如果是動作上反應慢,我覺得打桌球提高的最好.
如果是思維上反應慢,我覺得練練腦筋急轉彎不錯,或是看看福爾摩斯偵探**.
2. 回答cupid的話，我腦筋急轉外曾是我們班上最厲害的
福爾摸司的**也看了不少
前者我的逆相思維能力還行
後者我的推理能力感覺也自我良好
可就感覺反應遲鈍
也許我要打rts遊戲了
3.如果你說思維反映慢，那與你本身知識的多少是無關的，與個人先天的智慧型有關
但這也是可以提高的，
對了，要想被動快速提高：就要自己多在一種……的情況下，你的憂患意識、生存意識等都會提高，並且反映慢的後果是錢、是代價、是生命！你不的不對自己重視與珍惜，
你說你初期失敗了幾次,以後你也慎重了,
在太平的生活中,人們精神鬆懈\頹違,思維會越來越笨(*所說的思維與知識含量與多少無關,知識多未必思維快,知識少未必思維慢,是真正邏輯上的智商**)
你現在的生活環境造就的你那個樣,但你不是不可以改變\與學習.希望你加油哦
怎麼提高反應能力？和敏捷能力，怎樣訓練可以提高自己的反應能力？
可以提高自己的反應能力的訓練方法 1 抓鉛筆。首先，從提高眼睛和手的反應開始。先拿著鉛筆然後鬆開手使其自然下落，再換另乙隻手要在鉛筆落地前把它抓住。2 抓球。朋友與自已相距3 4m。朋友雙手中各拿乙個球並且隨意放下其中的任意乙個球。自已要在朋友放出球的瞬間向前跑，在球從地面彈跳起來一次後將球抓住。經...
如何更好的訓練自己的快速反應能力
誰是世界上反應最快的人？澳大利亞的安東尼 凱利當之無愧擁有這個稱號。他不僅能徒手抓住時速330公里的移動物體，還能在一秒內出拳10次。為了幫更多的人提高反應速度，安東尼在澳大利亞創辦了乙個訓練中心，通過一系列課程幫人們變得更快更強。反應速度是多項身體素質的綜合體現。安東尼告訴 生命時報 的記者，他與...
怎麼練習身體反應能力，怎樣練習身體反應能力
別人出拳瞬間格擋這個是多實戰得出來得老是實戰的人會在別人攻擊他時瞬間作出反應和思想無關 是身體自然的反應就像你隔著玻璃別人衝你扔東西 會本能的閉眼睛之類的明知道打不到你還是會做出的本能反應 練習反應能力李小龍有過專門的解說，在 李小龍技擊法 這本書中有具體的訓練方法。一是極手練習，可以同時練習反應力...
如何訓練反應速度，如何訓練人的反應能力？
反應速度從理論上來說就是乙個是反應能力和速度能力決定的，我們的拳擊教練 拿過全國散打亞軍 教我們的行之有效的辦法，拿乙個網球，先對著牆扔，自己扔自己接，力量越大它的 速度越快，你自己可以循序漸進，這個可以聯絡你瞬時速度能力。當你這一項練習素質達到一定水平之後，由隊友扔你去接，這個因為你要預判扔的方向...
怎樣才能讓自己的反應能力變快，怎樣讓人反應速度變快
新華社華盛頓5月25日電據美國 日前報道，美國一項新研究發現，吃牛奶巧克力有助於提高記憶力。美國西維吉尼亞州惠靈耶穌會大學的布賴恩 勞登布希博士主持了這項研究。研究人員把試驗物件分成4組，其中3組分別食用85克牛奶巧克力 黑巧克力和巧克力替代品角豆粉，而最後一組什麼都不給。15分鐘過後，試驗物件逐個...