1樓：您不知道的事
1、充實地安排自己的時間。列好每天的計畫表，這個是前一天晚上要做好的東西。每一件事情都是值得去做的，優選的順序要安排好，每完成一件事情，都是對精神的一種獎勵，也會更加有信心去完成接下來的事情。
2、保持一種穩定積極樂觀的心態。這點其實是很重要的，想一下如果遇到不開心的事情後，就算是前一天對今天已經做好計畫和安排了，但是情緒不好，心態崩塌了。肯定是不想做其他事情了，那麼這樣來說，就算是做好安排不按安排表的東西去做，那麼始終是等於零。
3、期間要偶爾獎勵一下自己。完成的過程中是枯燥的，每完成一段階段性的成果時。能夠適當地給一下自己獎勵。
2樓：慧慧巨可愛了
如何保持良好的狀態：
1、良好的作息時間。身體是革命的本錢，要想保持良好的狀態，平時應按時睡覺，不熬夜，不打亂生物鐘，才能更好的保證白天的精神狀態。
2、合理的運動。一季之春在於晨，所以早晨起來運動對身體也是有必要的。每週進行三到四次運動會很好的改善自身的狀態。
3、早餐不能少。早餐是必須要吃的，這樣血糖能夠保證整個上午的充足體力，才有更好的精力去工作和學習。
3樓：一葉小船
保持謙虛和警惕。平時一定要避免接觸不良資訊，在小本子上寫了自己的要求，和自己的目標，每天晚上都要仔細讀一遍，以提醒自己保持警惕。
4樓：wcg選擇
要保持好的狀態，就要有好的心情和心態，有一極積樂觀的態度。
保持好狀態的方法
5樓：我的驕傲
每天保持充實愉快心情的秘訣：
1.作息規律，保證睡眠；
2.每天起床時一天需要完成的事情，在腦子裡已經按先後順序排好，並一一完成。
3.減少無意義社交，避免無意義的消耗；
4.凡事遵循自己內心感受，感受不好的人和事，盡可能避免接觸；
5.別給自己的「弦」崩的太緊，比如適量運動，聽幾首歌等都可以緩解當下的疲憊和焦慮。
6.關注自己當下每時每刻的狀態，專注於當下可以有效避免各種雜亂的思維和莫名的焦慮。
比如，做飯時就專心做飯，掃地拖地時就專注的幹活。
7.保持覺知狀態就能時刻感知自己的情緒，狀態和身體變化。
人生就像乙個修道場。
生活的點滴，工作的人與事，人際關係的處理等每乙個人，每一件事都可以修煉你的心。
當你沉下來，一切都是美好的。
如何讓自己保持最佳的狀態
6樓：星座家
1、多參加線下聚會，多與充滿幸福感，能量高的人交流學習，並請教問題。
2、給自己獨處的時間，可以覆盤自己最近取得的成就，自己跟自己對話，思考自己未來發展方向。
3、稻盛和夫六項精進也要貼在床前，每天早讀自我肯定宣言，每晚必看一遍。
4、當自己狀態不佳時，找我的閨蜜團吐槽，講出自己的不愉快。
5、看勵志人物傳記，從他們的故事中，感慨原來還有比我們過的更加不如意的人，想想現在的自己遇見的這些困難，又算的了什麼？還有看勵志電影，超級喜歡《肖申克的救贖》
6、賺錢本身就是一件快樂的事，當我們擁有賺錢能力時，我們的內心會變得強大，不在恐懼，可以給家人提供保障，原來我也可以為這個家盡乙份力，通過做自己喜歡的事賺取收入。
7、多參與媽媽不煩共建，我們作為乙個參與者，更好的融入在其中，帶著空杯學習的態度，滋養自己，讓自己快速成長。
感恩今晚和仙子聊了兩個多小時，初次語音，聊的好嗨喲！
感恩今天靜下心來對家裡廚房一角進行掃除道。
感恩彤彤陪妹妹一起快樂成長。
感恩在媽媽不煩學習社群運營認識好多閨蜜。
感恩我之前陪伴的學員，她向我分享今天收到老王新年禮物 媽媽不煩專屬帆布袋和老王簽名書。
感恩橙子，津稼，落落還有我們手繪思維導圖營所有小夥伴們。
如何擁有好狀態？
7樓：一襲可愛風
我覺得一日的狀態與睡眠息息相關。
為什麼這麼說？
你有見過熬夜到凌晨半夜，第二天還能精神飽滿上課的人嗎？
我沒見到過，通常見到的熬夜一族第二天是打著哈欠上課或是蔫蔫的趴在桌上半死不活的樣子。
而擁有足夠睡眠的人，狀態是這樣的：
他們活力四射，精神飽滿，做事情輕快，上課專注認真記筆記，工作效率高。
顯而易見的是，有充足的睡眠對於第二天的工作有很大好處。
那怎麼保持好的狀態呢？
1.定時入睡。
晚上在十點到十一點期間入睡，先養成乙個生物鐘的良好迴圈。
即使剛開始睡不著也不要在拿起手機或做其他事情，對大腦有干擾影響睡眠的質量。
定時入睡一段時間後，你會發現，時間到了這個點就會犯睏打哈欠。
2.入睡前放下心裡牽掛的事情。
如果在入睡前心裡總掛著有沒做完的事情，整個人的神經繃著處於緊張狀態，那怎麼可能擁有高質量的睡眠呢。
當我心裡有事或對未來的事擔憂時，可能做夢的時候還在上演著即將經歷的事情。
第二天醒來時，感覺像是工作了很久沒休息過一樣反比睡前更累了。
放下牽掛的事情，心理得到放鬆才會休息的更好，身體和心靈都需要良好的睡眠補充能量。
3.**助眠。
我覺得睡前聽**對於入睡是有幫助的。
**可以使思緒平靜下來，漸漸抹去那些在腦海裡飄來飄去的雜念。
當心安靜了，沒有打擾的念頭出現時，很快就進入深層的睡眠。
4.晚餐七分飽，盡量不要吃撐著。
想一想吃到撐著是什麼感覺？
是不是很難受？
我們的腸胃需要一定的時間消化新吃的食物，所以在入睡前不要在吃東西了。
通常，腸胃消化需要三倒四小時完成。
如果打算在十點開始入睡，在七點前吃完晚餐並且最好七分飽是比較好的。
這時，實物在腸胃裡以消化的差不多了，心臟不用在提供額外的能量供給它。
心臟的血液可以多供給頭上的器官，有了多點營養體力才會恢復的好。
總結，想擁有並保持好的狀態，從有良好的睡眠開始養成，當然也需要每天運動來推動新陳代謝。
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