1樓：匿名使用者
一、日常起居應有規律：早睡晚起，勞逸有度。冬季老人不宜在晚上工作，娛樂，宜在白天工作，學習，娛樂。
二、注意飲食營養：宜食富含營養且易消化的食物，忌食生冷、過硬食物。人體若提高抗寒能力，靠的是消化吸收功能，提供人體所需的營養物質。
為此，就必須健脾養胃，增強胃的消化能力和脾的運化能力。
三、冬天加衣，不宜一次性加衣，應隨氣溫下降而逐步加衣，這樣可讓肌膚機能得到鍛鍊，能夠逐步適應冬天寒冷，能夠提高抗寒能力。
四、增強肌膚適應功能：**能隨著外界氣溫及體溫的變化而起到調節作用。冬季氣候由秋涼轉變為寒冷，故應注意**的保養，加強鍛鍊，使肌膚適應冬天氣候變化的特點，以增強肌膚的適應功能。
這種鍛鍊應從秋天開始，秋涼時讓**機能受到「凍」的鍛鍊。秋涼逐漸加重，由涼過渡到冬天的寒冷，肌膚適應機能也隨之相適應。
五、保健按摩：
1）加強鍛鍊，可做擴胸運動，可做呼吸健身操；
2）背部、鼻子、雙腳要保暖禦寒，不要讓這些部分受寒，因為肺部受寒的途徑便是這些地方。
3）可以在一天內三次摩擦鼻之兩翼至發熱，此可祛寒；可以摩擦雙腳的湧泉、豐隆諸穴、可摩擦背部肺俞穴，均可以祛寒；摩擦時可以先塗擦生薑汁，然後按摩。這樣，祛寒的效果會好些。
擇自知道，希望對你有點幫助。
抗寒冷的能力差怎麼辦
2樓：歐蒂尼全屋定製
建議經常鍛鍊，例如跑步。然後要作息正常，早睡早起，一日三餐要固定。
人抗寒能力太差，為什麼？男人性功能減退怎麼辦
抗寒能力差中醫講就是陽虛，可以從幾個方面調節 1 溫水浸泡 在發覺自己怕冷的時候，可以用熱水浸泡。比如經常的用溫水泡手和泡腳。溫水可以使自己的血管擴張，讓自己的血液迴圈加速，溫水本身也起到了乙個保暖的作用。2 做好保暖工作 身體怕冷的人要注意給自己的身體保暖。尤其要做好四肢末梢部位的保暖，比如腿部 ...
為啥有能力的員工很容易被離職，職場中，為什麼越是有能力的人越容易離職？
因為有能力的員工會威脅領導的地位。有危機感的領導就會刁難這些有能力的員工，美其名曰給他們加擔子。因為有能力的人，往往工作比領導還幹得好，時間長了往往流露出對領導的不尊重，容易得罪領導。再就是有的領導怕被有能力的下屬頂替。鑑於此，你再有能力也一定要謙虛謹慎，低調做事。有能力的員工一般都有點個性，不溜鬚...
為什麼說能力越大，責任越大，為什麼能力越大責任越大啊？
這也可以說是乙個比較有意思的命題了吧。但是我覺得這句話說的還是非常的對的。能力越大，責任確實越大。因為你越有能力，你能辦的事情就越多。這樣說起來的話，那你所辦的事情，所經歷的責任應該就是越大的，這是乙個正確的命題。就這個而言的話，我覺得有一句話是說的非常的對的。就是說你的能力越大，大家都願意把要需要...
為什麼我很孤單，為什麼我會感覺很孤單？
我老是乙個人！沒人陪我！鬱悶 的要死啊！我 昨天看到彩虹了，許了乙個願。希望可以找到乙個很愛很愛我的女朋友！我其實有女朋友啊！但是我知道有也沒用！她們離我很遠啊，都不在物品身邊陪我！哎。想找個可以在我身邊陪我的就好了！鬱悶！我發現我最近老是鬱悶？同樣的事情 換一種心態 你會發現 完全的不同 如同 歌...
能力 技能，區別是啥？為什麼，「能力 知識 技能」之間的區別和聯絡是什麼？
區別如下 1 能力 指個人相對於某事物而言，能夠給此事物創造的利益。2 技能 指運用已有的知識經驗，通過練習形成的一定的動作方式或智力活動方式，技能是對動作和動作方式的概括。相比較能力的發展，技能和知識的掌握快，且能力也不是永遠隨知識 技能的增加而成正比發展的。每個人所具有的能力都不僅是一種，而是多...