1樓：斷背山
素質包括人的言談、舉止、態度，是乙個人的心靈、性格、氣質、涵養與外在的體態的綜合表現。
如何培養：全面的文化修養和淵博的學識是素質的支柱。乙個人應該具有知識，否則就會顯得粗俗愚昧，乙個頭腦枯竭的人，不管外形長得多美，充其量只是乙個沒有生命的軀殼，因此也絕不會顯示出優美的氣質與風度。
如果乙個人熱愛學習，注重思想修養，善於充實自己的大腦，保持高尚的情操，他就會成為乙個有教養的人，他的舉止言談就自然顯得得體，很有氣質。
良好的習慣是氣質的條件。保持站、座、走優美的姿態和良好的生活習貫是很有必要的。一些人認為，只要有美的相貌，就具備了美的形象。
殊不知，這種美是不完善的，從審美的角度看：「在美的方面，相貌美高於色澤的美，而秀雅合式的動作美又高於相貌的美。要想具有優美的氣質，就要下功夫培養自己各方面的良好習慣。
在培養美好的氣質過程中，鍛鍊身體，注重體形的健美，也是很重要的。
最後提醒美好的氣質，靠盲目的模仿是不行的。
2樓：小年
採納我後素質爆漲。。嘻嘻
中學生如何交友，中學生如何交朋友
如何處理同學之間的矛盾 如何看待中學生的早戀 三,活動形式 運用多 課件,1,由學生收集交友方面存在的疑問,從中歸納和篩選出帶有普遍性的幾個問題,發布到 朋友相處。真正的朋友應該是貼心 知心和互相關心的，要維繫好朋友之間的關係，應該從以下幾個方面入手。和善 熱情，懂得分享別人的痛苦和歡樂，注意傾聽別...
中學生快速提高英語成績的方法，中學生如何快速提高英語成績
我覺得一樓的方法不好。不要死記硬背。要懂得方法。語法嘛 你就背一句典型的夠了。然後碰到題目後就套。主謂賓 你分的清楚嗎。就那樣按照主謂賓的位置套。單詞嘛，首先你要熟悉課文，上課認真聽。然後下了課經常回顧。背就背文章或者句子。或者幾句句子 再是要有恆心，能夠堅持。當你看不到效果的時候要學會鼓勵自己。繼...
中學生怎麼賺錢，中學生如何賺錢？
自己想要的東西是靠自己的雙手掙來的 你還小，應該把主要心思放在學習上，努力的學習，以後等你出學之後，才是你報答你父母最好的時機。相同的那個時候他們已經老了，更加需要你的幫助，而不是現在你荒廢了學業去辛辛苦苦的賺錢。好好學習就是在幫父母賺錢了，如果你學習足夠好，可以拿獎學金，名正言順的賺錢！不要想著打...
中學生如何保養面板和臉部，油性中學生如何保養面板
1.早晚在洗臉水中滴入幾滴白醋，可以美白祛斑。2.長期堅持用鹽洗頭，可以防止或減少頭髮的脫落。3.梨 或蘋果 乙個搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部 的細嫩很有幫助。4.用洗面奶洗完臉後，再用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在臉上揉洗一分鐘，再用清水沖洗乾淨。每天堅持使用，乙個星期後就能讓面部 變...
中學生怎麼提高長跑跑步速度啊，中學生如何訓練1000公尺長跑。
我的建議是 負重 漸漸增加到體重的一半 每天兩千公尺，時間 慢慢自我重新整理 因為是長跑，以慢跑為主，最後衝刺 願你中考跑出好成績 根據自己的實際情況制定乙個訓練計畫！可以從呼吸系統開始鍛鍊，1三步一呼兩步一吸或者兩步一呼三步一吸 2走跑交替 直道快速跑彎道放鬆走或者慢跑 具體圈數根據自己情況一般在...