1樓：對於愛
一、認真安排好你的時間。首先你要清楚一周內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。
安排這些時間之後，選定合適的、固定的時間用於學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課後作業。當然，學習不應該佔據作息時間表上全部的空閒時間，總得給休息、業餘愛好、娛樂留出一些時間，這一點對學習很重要。一張作息時間表也許不能解決你所有的問題，但是它能讓你了解如何支配你這一周的時間，從而使你有充足的時間學習和娛樂。
二、學習前先預習。這就意味著在你認真投入學習之前，先把要學習的內容快速瀏覽一遍，了解學習的大致內容及結構，以便能及時理解和消化學習內容。當然，你要注意輕重詳略，在不太重要的地方你可
三、充分利用課堂時間。學習成績好的學生很大程度上得益於在課堂上充分利用時間，這也意味著在課後少花些功夫。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維。
四、學習要有合理的規律。課堂上做的筆記你要在課後及時複習，不僅要複習老師在課堂上講授的重要內容，還要複習那些你仍感模糊的認識。如果你堅持定期複習筆記和課本，並做一些相關的習題，你定能更深刻地理解這些內容，你的記憶也會保持更久。
定期複習能有效地提高你的考試成績。
五、有可能的話，找乙個安靜的、舒適的地方學習。選擇某個地方作你的學習之處，這一點很重要。它可以是你的單間書房或教室或圖書館，但是它必須是舒適的，安靜而沒有干擾。
當你開始學習時，你應該全神貫注於你的功課，切忌「身在曹營心在漢」。
2樓：科技先知
提要學習注意力，記憶力才會更好，可以考慮使用釋香眼鏡，這個眼鏡裡面含有植物精油成分，當天改善記憶力。
我總是記不住怎麼辦
3樓：有趣地心理學
有些事想記住,卻記不住;有些事想忘記,卻忘不了。只能說明這件事對你的印象有多深,你的用心程度有多大,所以才會如此。
4樓：焦巴兒
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
每天早睡早起，注意房間的通風，適量運動，面對電腦時間過長，做同一件事的時間過長，都會造成心理上的反感，而引起對於這些東西的記憶力下降。
心理上放輕鬆，只要好好記，不胡思亂想，就能記住了。
我學習東西老是記不住這要怎麼辦，所以每次考試成績都不理想，成績平均在300以下？
5樓：亓官倚
因為你的心思根本不在學習上，所以你就記不住東西啊,對學習沒興趣，成績肯定是不理想的,要不然你自己集中精力看一下能不能把學習搞好,要不然成績將一直那麼差
6樓：匿名使用者
記的時候不要只用眼睛看，要一邊寫一邊記，不要有雜念，記的時候要專注，找一些有趣的技巧，也不要硬逼自己，腦子亂的時候就休息一會
7樓：依何曉綠
證明你腦子不行，記憶差不是藉口，而是你不動腦筋，根本沒用心去理解和學習。
我學習差，記不住東西在腦子裡怎麼辦？我已經很努力得在看書了，也覺得很勤奮了，可是還是記不住東西，怎
8樓：匿名使用者
一，基礎不好，很多東西要理解，不是要記，基礎不好，後面很多東西根本弄不明白，記不住很正常。二，沒自信，不要老是說學習差，記不住東西，人都是需要自信的，哪天你記住一些該記得東西以後，經常鼓勵一下自己。三，重複的不夠。
學習就是學和複習，很多東西比如數學公式很多很複雜，就要多重複，多記，堅持下去，重複的夠多了，想忘都忘不了。四，需要記憶的東西建議你集中精神，不要只用眼睛看，用手寫，這個很管用。五，如果你整天背文科性的東西，建議你早上晚上去跑步，每次三圈，一千公尺左右，中午休息好，下午去打打球什麼的
9樓：匿名使用者
一、 選擇好學習環境,首先要讓自己靜下來, 選擇乙個安靜的環境。 二、培養自己學習的興趣,興趣是最好的老師多讀多看多寫.. 三、多多鼓勵自己,學會一道題,記住幾個公式,都要有成功感..
這樣才讓自己有興趣.最開心的時候用來說自己最頭痛的東西... 四、合理安排好時間了..
學會調節和利用自己的生物鐘，事半功倍 五、多多注意休息,一定首先要保證休息時間 ，不搞疲勞戰術..有空多來點運動,比如說打籃球\羽毛球等,跑步\散步也都好,讓自己身體好,同時也可以提高學習效率..
10樓：流年漫過盛夏
放鬆心情，去大自然走走。
11樓：
沒事看一下課外書籍，那種很大一本的，累死《鋼鐵是怎麼練成的》
我的孩子就是記不住學習的內容天天打還是記不住我該怎麼辦
記不住東西怎麼辦？
12樓：龍緣之戀
可以讓這樣做，注意集中記憶、理解記憶、及時複習、運用多種記憶手段、掌握最佳記憶時間、科學用腦、經常回憶。適量運動，面對電腦時間過長，做同一件事的時間過長，都會造成心理上的反感，而引起對於這些東西的記憶力下降。心理上放輕鬆，只要好好記，不胡思亂想，就能記住了。
注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。
如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
理解記憶，理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記的牢、記得久。
對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
過度學習，即對學習材料在記住的基礎上多記幾遍，達到熟記、牢記的程度，過度學習的最佳程度是150%。
及時複習，遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵及時溫習鞏固是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
經常回憶，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
運用多種記憶手段，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
13樓：凹凸電影解說
太溪，失眠，頭痛，耳鳴，胸悶
14樓：手機使用者
如何提高記憶效率
記憶在人的生活中具有十分重要的意義，常言道：「記憶是人的心靈之倉」。這說明任何乙個正常的人在任何時候都不能沒有記憶，尤其對於學生來說，記憶就顯得更為重要。
那麼怎樣才能提高記憶效率呢？
首先，要了解最佳記憶條件。乙個人若想有良好記憶和較高記憶效率，必須具備以下條件：
注意力集中
注意力是記憶成功的必要條件，是一切認識過程的開端，是心靈的門戶。從心理學角度分析，學習時注意力集中，大腦細胞興奮點強烈，對事物的印象深刻，易記憶。
記憶目標明確
記憶的目標越明確，越具體，記憶的效果就越好。心理學實驗證明，兩組學生同時看一篇課文，對甲組提出背誦要求，對乙組則不提任何要求，結果是甲組的記效率比乙組高兩倍。因此，學習時，強迫自己記住該記住的東西，執意不忘掉它，就會達到最佳記憶效果。
豐富的閱歷
心理學上有一種遷移理論，即學習某一種知識或技能對另一種知識或技能會產生影響。該規律告訴我們，豐富的閱歷對提高記憶效率有著重要的作用。俗話說：腦子越用越靈，越不用越笨。
愉快而穩定的情緒
穩定的情緒是記憶的關鍵，試想乙個剛剛與別人生了氣的人，其情緒極不穩定時就讓他記某些材料，那麼他什麼也記不住。當大腦皮層的活動穩定時，很容易接受外界傳入的資訊，並形成清晰的記憶。
適當的營養
腦生理的研究表明，記憶力與大腦中的神經化學物質乙酸膽鹼的含量有關，而膽鹼主要存在於魚、肉、蛋類中。
合理的休息
過度疲勞會減弱腦細胞的活動能力，甚至導致失眠和記憶力減退。因此學習時要勞逸結合，學會休息，學會用腦，避免「開夜車」。
識記要有積極的態度
識記積極性水平不同，獨立性不同，記憶的效果是不一樣的。因此，記憶時可將所記的材料作某種分類。找出它們間的聯絡，或列成提綱，繪成圖表，編成順口溜等，均可使記憶效率提高。
材料的組織性
心理學實驗表明，記憶的內容永遠填不滿大腦，但在短時間的記憶活動時，大腦接收的資訊量一般不超過七個單位。不過這「七」可是七個單個體也可是七個詞，還可是眾多單個體所組成的七個組塊。因此，將材料加以組織可加大記憶容量，提高記憶效率。
我發現我的記憶力在不斷減退,老是忘記事,學習的新知識也記不住,我該怎麼辦啊?有什麼方法能提高記憶力?
15樓：****助孕
我也一樣，健忘。求解
16樓：匿名使用者
往往有的事你想記怎麼也記不住不想記得卻怎麼也忘不掉
我老是熬夜怎麼辦，我老是愛熬夜，都控制不住自己，該怎麼辦啊
長期熬夜務必吃某些含有高蛋白食物 高甲基纖維素的食材來補充人體的營養成分需要，如魚 豆 蛋等含有高蛋白食物和人的大腦。當一直經常熬夜非常容易 因此能吃大量的食材來滋補養生胃，減少燃燒物，例如小公尺湯 鮮麵條 冬瓜 淮山藥這些。另乙個，熬夜時，能夠喝些枸杞子菊茶，不但能夠補充水份，可以消炎，可以清熱去...
我記不住一次函式規律怎麼辦 例如k 0,b 0之類的。哪位朋友有方法快速記住這些規律
我教你，k決定了直線的增減性 當k 0時直線是上公升的 當k 0時，直線是下降的 b決定了影象與y軸交點的位置 當b 0時，直線與y軸交與正半軸 當b 0時，直線經過原點 當b 0時，直線與y軸交於負半軸 如果你對我的回答滿意，請 採納為滿意答案 若有疑問，可繼續詢問，直至弄懂！1,首先要弄明白一次...
我和媽經常控制不住大笑怎麼辦，為什麼總是控制不住自己的想笑？
我也試過跟女友為了某一次好笑的事大笑不止 不顧旁人 笑得不行了 都還笑 後來也是提起那次的事就會簡直笑得不是人了 好難受 有一次 在圖書館 我又想起那次大笑看了她一眼 結果完了 兩人在圖書館大笑不止 只好跑出去透氣 沒法 為了以後不再這 我跟她說 我們來笑個大夠 笑完再進去看書 但誰知一認真起來 就...
我總是精力不集中怎麼辦，我現在學習的時候注意力不集中 怎麼辦？
善於用心理因素集中注意力。首先，把沒處理的雜事，記在備忘錄上，則心理上就會感到輕鬆。其次，暫時拋開人際關係可提高注意力。要想高效率地完成工作 學習，必須有屬於自己的時間，而不要單純只為別人活著。再次，摒棄依賴心理，方能全力以赴。自己能夠獨立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事時，總想著一定會有人...
我總是靜不下心來，該怎麼辦，我最近學習老是靜不下心來怎麼辦？
當你問這個問題的時候，說明你已經變得有耐心了。所以呢，你做事情的時候，不妨想一想 這樣做會不會太急躁了？還有沒有什麼紕漏？這樣就會好一些。當然讓自己變得更加成熟穩重是需要乙個過程，不會忽然就達到的 把所有的煩惱拋開，不要去理那些不順心的事，盡情地去做自己想做的事和令自己開心的事。忘掉沉重的負擔，讓心...