1樓：南樂松
我寢室同學雖然不打呼嚕，但有的睡得早有的睡得晚，所以難免會互相有影響的。
住宿生活是這樣的，得學會互相包容和互相習慣，如果因為這種生活習慣上的問題影響人際關係，或者影響自己的心情還真是讓人很鬱悶的事情。
我學校裡有賣防噪耳塞的，就是像兩個小海綿，還挺好看的，捏扁了放在耳朵裡，隔音效果很不錯，保證一覺到天亮 ：）
應該是賣旅行四件套或者一些賣女生飾品的小店都有的。
祝你的問題早日解決哦！
2樓：布魯斯之戀
最好換室友。如果不行：
1.用耳塞。
2.幫助室友尋找打呼根源，想法消除。
3.室友打呼時跟他輕輕說：「噓，別打呼了。」我有試過，管用一陣子。
4.實在不行，叫醒他。請他等你睡著了再睡。
3樓：鵬放
打呼嚕，打呼嚕啊 ，哥們是打呼嚕啊 ，你看清楚啊，這是多磨可怕的事情啊，你的身體完全ok ，問題不在身體上，在你那個房友上，睡覺的時候不要平睡，要側著睡，夜晚不要喝酒，。不打打呼嚕，你就ok 啦。
4樓：匿名使用者
你不知道現在有賣一種耳塞的嗎？很管用，用了後什麼也聽不見了。
5樓：匿名使用者
這說明你的身體體質下降了，因為平時缺少必要的運動才導致的，多運動出出汗會好。
6樓：欽真
肺熱就不易入睡，肝熱就難以沉睡，你屬於這兩種，去除肺熱和肝熱就好了！
7樓：匿名使用者
習慣就好。實在不行就換個房間。
8樓：網友
我看還是買個耳塞帶著吧。
我在宿舍打呼嚕被室友叫醒,打呼嚕是我的錯嗎?
9樓：口碑生活花貓啊
把你叫醒之前你的舍友們已經醒了，雖說不是有意的，但是你應該有錯的。
打鼾是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂（顎垂）發生振動而發出的鼾聲。扁桃體肥大，舌部過大及過度飲酒等會引發打鼾。打鼾可導致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、頭痛、工作能力下降等。
打鼾是高血壓的獨立危險因素，嚴重的打鼾常伴有睡眠呼吸暫停症候群。打鼾需要查明原因，盡早**。
打鼾原因。人怎麼會打鼾呢？醫學研究知道，任何發音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。
人們在講話時靠氣流衝擊喉部的聲帶（兩塊小肌肉）中間的空隙發音，然後由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發出不同的聲母和韻母，才組成語言。
人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出乙個大的通道——嗓子（咽部），如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那麼氣流通過時就會發出聲音來，這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人最容易打鼾。
10樓：蔥花
打呼嚕並不是你的錯 是由於身體原因導致的，是您無法控制的行為，舍友在你打呼嚕的時候叫醒你，可能是你打呼嚕的聲音太大影響了他們的休息，可能他們只是想通過叫醒你讓你停止繼續打呼嚕，他們並沒有怪你。
11樓：匿名使用者
打呼嚕本身不是錯，但打呼嚕還理直氣壯的話那就是你的錯。打呼嚕被叫醒很正常，因為首先是你先吵到別人休息，而不是別人無緣無故叫醒你。所以若你被叫醒後還理直氣壯的話那就是你的錯。
寢室裡的室友總是打呼嚕，還亂叫喊不醒咋辦？
12樓：小花千骨
室友如果打呼嚕是很難改變的，可以讓他去醫院看看看看能不能**，這樣肯定會影響他人。如果真的改變不了也叫不醒他，可以自己買個耳塞，只能忍一下，或者是可以換宿舍。
13樓：喬浩老師
寢室裡的室友出現這種狀況，最好的辦法就是先不要去打擾他，他做夢了，如果你叫他，他也醒不了 最好看著他，別摔下來就行了，有的時候他做夢是城市兒做噩夢，也是心驚膽戰的。
最近不知道為啥開始打呼嚕，把室友都吵醒了，怎麼辦？
14樓：yingsu的春天
你好，問題如下：睡覺打鼾是怎麼回事。
1、過度勞累：過度勞累是導致晚上睡覺打鼾的主要原因，平時要注意勞逸結合，避免過度勞累養成良好的生活習慣，及時緩解精神方面的壓力，精神壓力過大也會引起晚上睡覺打鼾的問題，好的生活習慣可以有效緩解睡覺打鼾的現象。
2、身體肥胖：日常生活中身體肥胖的人群，更容易出現睡覺打鼾的現象，肥胖給人體帶來的危害非常大，肥胖不僅會導致大腦缺血缺氧，還會導致免疫功能下降會誘發嚴重的疾病，平時要加強鍛鍊，提高自身的免疫功能維持健康的體重。3、不良生活習慣打鼾：
有可能是長期抽菸飲酒引起的，長期抽菸飲酒對人體的危害非常大，而且菸酒中含有對人體有害的物質，長期大量抽菸飲酒不僅會影響到健康，還會影響到患者的生活質量，睡覺打鼾的人群要改掉不健康的生活習慣。
睡覺打鼾有哪些併發症。
1、高血壓：睡覺打鼾會誘發嚴重的疾病，睡覺打鼾與高血壓關係非常密切，日常生活中，如果出現睡覺打鼾的情況需要盡早了解原因，如果是疾病引起的要盡早的採取**措施，睡覺打呼嚕所帶來的危害比較大，甚至會誘發嚴重的疾病。
2、心臟疾病：心臟疾病是打呼嚕比較常見的併發症，日常生活中，不少人睡覺時會出現打鼾的情況，睡覺打鼾需要採取合適的**措施，否則會誘發嚴重的心臟疾病，睡覺打鼾會造成大腦缺血缺氧，因此很容易導致心腦血管疾病的發生。3、中風：
睡覺打鼾容易誘發中風，尤其是老年人睡覺時，如果出現盜汗的情況，要做好預防中風的措施，睡覺打鼾會嚴重影響到人體血液迴圈，並且會導致人體缺血缺氧，從而會嚴重影響到心腦血管的健康。
睡覺打鼾是怎麼回事？睡覺打鼾多半是身體疾病引起的，也可能是不健康的生活習慣引起的，如果出現睡覺打鼾的情況需要盡早檢查**，睡覺時打鼾會造成大腦缺血，缺氧會嚴重影響到心腦血管的健康，甚至會誘發多種嚴重的併發症。
15樓：肉瑗兒
」「如果睡眠打呼嚕，我們可以根據具體的情況進行**。第一種情況就是鼻部的情況，比如說有急性、慢性鼻炎、鼻腔內阻塞導致的打呼嚕，我們可以用生理鹽水或生理海水沖洗鼻腔，給予**急、慢性鼻炎的藥物，待炎症好轉後，打呼嚕可以解除。另外就是鼻腔的鼻中隔偏曲、鼻甲肥大，或者是鼻腔內的腫物所導致的鼻腔阻塞引起的打呼嚕，這種情況我們可以考慮耳鼻喉科手術將阻塞症狀解除，打呼嚕就可解除。
第二種情況，打呼嚕明顯是咽喉部的疾病，比如說咽喉部的急、慢性炎症，導致咽部黏膜水腫、增生，阻塞呼吸道引起的打呼嚕，這種情況我們給予**咽喉炎的藥物，將炎症消退，觀察打呼嚕是否可以消退。另外就是咽喉部的疾病，比如說顎弓發育較低、咽腔狹小，或者是扁桃體腫大，阻塞咽腔，或者是咽喉部的腫物導致咽腔阻塞，這種情況經耳鼻喉科檢查發現有阻塞的器質性病變，考慮手術切除，可以緩解打呼嚕。」「
16樓：晗家的朵朵小可愛
突然打呼嚕，有可能是睡覺姿勢的原因，也有可能是感冒了，鼻子堵住了，還有可能是鼻炎的原因。
如果你感冒了，就盡快去醫院，把感冒**好了以後應該就沒事了，睡覺的時候注意姿勢，不要躺著睡覺，變化一下睡覺的姿勢，可以側臥，這樣就會好一些，也可以去醫院堅持下呼吸道。
17樓：朋國
最近不知道為啥開始打呼嚕，把室友都吵醒了怎麼辦？如果開始打呼了，以前不打的話，那可能是喉嚨部位的肌肉鬆弛造成的，你可以到醫院做乙個系統的檢查，如果沒有什麼大問題的話，可能是沒有休息好，所以才開始打呼嚕，注意早點休息，早些睡眠就能夠減輕打呼嚕的幾率。
18樓：冉秋梵洽
如果最近發現自己開始打呼嚕，把室友吵醒了，這可能是由於最近工作或者說生活太累而產生的現象，我認為你應該在工作中調節一下思維方式，或者說，行為方式能夠有效的使自己身體不再那麼受累，就不會晚上出現打呼嚕的現象了。
19樓：堅持不懈直到成功
打呼嚕確實有一些打擾到室友或者同屋的人 當然也是可以有辦法改善的 比如可以去醫院專業的檢查一下詢問醫生看看怎麼回事引起的 當然如果不去醫院檢查 也可以通過晚上不要吃太鹹了 還有睡覺姿勢和枕頭都要注意 當然現在也有一些治打呼嚕的藥 可以對症改善一下。
20樓：搵錢唔易
很多人都會出現睡覺打鼾的情況，這是特別不好的習慣，要是發現一定要想辦法改正，一般肥胖的人會容易出現打鼾的情況，另外有些人的鼻部構造本來也就比較不同，有時候會有鼻甲肥大等疾病，都是造成打鼾的誘因。此外，打鼾和心血管疾病有著很大的關係，要注意。如果睡在身邊的人有打呼嚕問題，肯定非常痛苦，有一些人的呼嚕聲也特別大，不管是對別人還是對自己都有不利的影響，造成打呼嚕的原因有很多，像身材肥胖，舌頭肥大，鼻部異常，呼吸暫停，心血管病變，睡姿原因或者白天太累等等。
21樓：雙伶伶
最近不知道為啥開始打呼嚕，把室友都吵醒了，怎麼辦？最近不知道為啥開始打呼，把室友都吵醒了，你應該去醫院檢查一下，為什麼會打呼嚕？打呼嚕很多時候是因為脾虛造成了可以吃些健脾養胃的藥進行改善。
22樓：佔瑩華
可能是你現在非常累，所以在這種情況下，自然而然就會有打呼嚕的一種狀況才生。但也有另外一種情況，就可能是你出現了一些身體上的障礙，所以我覺得最好的方法還是到醫院去檢查一下，沒有病是最好的，如果有了一些病症，還是要找找的。助理。
23樓：老爺子
感覺你應該到醫院去看一下醫生，你可能得了呼吸睡眠暫停綜合症嗯打呼嚕，其實是一種病啊，所以趕緊看看醫生吧。
24樓：匿名使用者
方法有三：
一、搞清呼嚕原因，如果就是累了，調整作息時間；
二、佩戴呼吸機等止鼾裝置；
三、去醫院就診。
25樓：匿名使用者
睡覺打呼嚕，如果不是因為勞累過度或睡眠不足引起的，那麼可以到醫院檢查一下，聽聽醫生的建議，必要時可能要做乙個呼吸道的小手術，使睡著時呼吸道通暢。
26樓：匿名使用者
如果你最近開始打呼嚕了，把室友吵醒了，室友肯定會厭煩你的，可以讓室友戴上耳塞睡覺，這樣就會比較容易聽不到你的呼嚕響聲，大家各自的安好。
27樓：匿名使用者
不知道為啥開始打呼嚕了，然後把室友吵醒了。那對於這種情況你可以看一下是不是鼻子有問題。比如呼吸中樞調節功能異常。
或者也可能是睡眠姿勢的問題吧。找到原因調整一下，有必要的話也可以看看醫生。
28樓：網友
如果不是因為勞累過度或睡眠不足引起的，那麼可以到醫院檢查一下，聽聽醫生的建議，必要時可能要做乙個呼吸道的小手術，使睡著時呼吸道通暢。
29樓：網友
打呼嚕是有很多原因的，第乙個可能是你身材肥胖了，行動不便了，第二個可能是你鼻子里長了息肉，有鼻炎了，呼吸不順暢，第三個可能是你最近勞累了，睡姿不正確了，如果這些不對症的話，我建議你到醫院檢查一下，因為嚴重的打呼嚕，就證明身體有不健康的跡象出來了。
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