1樓：
挑食容易引起營養不良，頭髮發黃，智力下降，注意力不集中，個不長高等，也不利於生長發育。因為粗糧、細糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食物所含的營養成分是不同的。而且蔬菜中還蘊含著大量的維生素a、b、c。
一次同食幾種食物就能保證人體所需的各種營養成分。
2樓：手機使用者
同學們，你們都有挑食的壞習慣嗎？答案是毋容置疑的，有！而且還不少呢！
你看，每天中午吃飯，總有不少同學不吃這個不吃那個的（嘿嘿，其實我也不例外！）。可你知道挑食的害處有多大嗎?
下面我就給大家列舉說明一下吧！
我們人的身體每天多需要很多的營養，如蛋白質、脂肪、維生素等，如果缺少其中的任何一項，都會對身體不利。就像缺少vc會導致牙齦出血，缺少vd就容易得夜盲症，缺少微量元素鋅的話，就會和我一樣拼命眨眼，相必你們也不想這樣吧！唉，我也是不由自主啊！
只有這件事，大腦也無法控制啊！所以最近我正在補鋅呢！
說了那麼多關於挑食的害處，我們再來說說食物中所含的營養吧！雞、鴨、魚肉中含有脂肪和蛋白質，蔬菜、水果中含有豐富的維生素，我們的主食——公尺飯和麵食中則含有豐富的澱粉。
為了健康，我們每天都要吃適量的蔬菜、水果、主食和肉類，尤其像我們正處在生長發育的重要時期，只有不挑食，才能讓身體長得壯壯的。
同學們，和我一起改掉挑食的壞毛病吧！讓我們用健康的體魄來為建設祖國作貢獻！
3樓：匿名使用者
這是不是語文課本上的啊？好像是五年級下冊蘇教版練習五的口語交際哎！ 簡單告訴你吧，挑食對身體有害處，比如說少了維生素這那的
4樓：匿名使用者
同學們，老師們，你們好，今天我演講的題目是：挑食害處多，同學們你們知道嗎？挑食容易引起營養不良，頭髮發黃，智力下降，注意力不集中，個不長高等，也不利於生長發育。
因為粗糧、細糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食物所含的營養成分是不同的。而且蔬菜中還蘊含著大量的維生素a、b、c。一次同食幾種食物就能保證人體所需的各種營養成分。
人的一天需要許多不同的營養，而這些營養蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什麼都要吃一點，這樣身體中營養才能均衡。同學們，你們有挑食的毛病嗎？
如果有，就趕緊改正。要記住：只有不挑食，才會讓使我們的身體棒！
謝謝大家。
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