怎樣提高學習時的注意力，怎麼提高注意力，我學習時老是注意力不集中。該怎麼辦。

1樓：龍█哥█萌█迯

在我看來,我們的所謂高度集中注意力的方法有點問題.我們雖然知道自己在高度集中,但是在我們的潛意識中還有一部分東西沒有放下.也就是說,我們沒有完全放鬆.

這樣的話,我們的身體有一部分是處於用力狀態的,這樣時間長了這部分便會顯得有點僵硬，從而身體有痛的感覺．造成這種現象的原因是偶然出現的一次無意義的擔心造成的，不知在以前的某一時間出現了這個想法：我的手怎麼放呢？當時肯定也有外在的因，即周圍和身體使自己產生了一絲不舒服，進而便覺手怎麼放也不得勁．那麼，這個意識產生後，由於我們不知道怎樣調理自己，使這個思想壓力越來越重，產生了惡性迴圈，我們越想擺脫卻越擺脫不了．這確實是乙個心理問題，因為我們身體沒有問題，精神上也沒有問題，就是這個意識障礙突破不了．青少年時期，身體比較敏感，意識也比較豐富．有時會容易產生一些不必要的心理負擔，這種心理負擔會帶動我們的身體出現種種不適．我們最難對付的是自己這顆心，我們最大的敵人也是自己這顆心．針對這種情況，最好的方法就是不要管它，身體痛就讓他痛吧，我們看他還能痛到什麼程度？

我們難道因為這會死了不成？我們只要把心思放在課堂上就行了，當我們放下它由它去的時候，這種感覺會慢慢消失掉．到時這種干擾就沒有了．剛開始可能不太適應，但是時間越久那種感覺越淡．注意，不要老想著這件事，不要因為這件事老分心，這樣對學習不好．記住，放鬆，輕鬆．．．．．．

2樓：我愛陳瑞香

1）保持學習時間相對固定。一旦你養成這樣的習慣，在固定的時間，你坐下來就很容易使自己進入學習狀態。（2）保持學習場所單純固定。

所謂單純，即將無關的圖書雜誌放在視線之外，各類必須的書籍文具放在固定的地方，以免因尋找而中斷學習；而在固定的場所學習，容易定下心來。你一旦坐在自己的書桌旁，就很容易和學習的意識聯絡在一起。另外，學習環境也非常重要，應盡可能滿足如下條件：

空氣清新、光線充足、安靜舒適、沒有使你分心的干擾源。學習時不宜談話。有的同學認為邊聽**邊學習的效果好，實際上這種做法對學習是有一些妨礙的。

（3）學習較長一段時間後，如感到疲倦而難以集中自己的注意力時，應略放鬆休息一下再斷續學習，這樣，有利於集中注意力。但這種學習中間的休息，宜在學習內容告一段落後進行，並應隨手在中斷內容旁做好標記。（4）限制自己完成某一具體學習任務的時間，有一定的學習壓力更能使自己集中注意力。

如數學作業要在1小時內完成。（5）學習時手腦並用，如一面閱讀，一面寫筆記有助於思想專一。（6）對所學的科目持積極態度，這是注意力高度集中的最重要的因素。

如果你做自己不感興趣的事，心理上就會產生不適應的感覺，學習也是如此，所以，即使你對某學科不感興趣，也必須面對現實，持積極態度，因為實際上你是不可能迴避的。如果你上課，而在注意聽講方面遇到問題時:;上課前，複習上次課的筆記，並閱讀這次課的教材，如果對上次課講的東西或教材有問題，在課前問老師坐在教室的前部，注意聽講，並做筆記，以此來防止走神在課上顯示出興趣（注意力集中的表情和姿式）以自我激發內在的興趣做好筆記!

叄見記筆記 (english)合適時:提問題，請求解釋清楚，或和老師及同學交談課後立即安排時間複習講課的內容；記註：如果不複習，學的東西就最有可能在24小時內忘掉。

每門課每週安排複習一次

怎麼提高注意力，我學習時老是注意力不集中。該怎麼辦。

3樓：她是我的小太陽

1、傾聽身體語言，身腦結合有助提高注意力。每天按時休息、保證有規律的睡眠和食物的營養均衡，多鍛鍊身體，勞逸結合。適時地打個盹也都有助於提高注意力。

2、學習前，要盡量避免做讓自己興奮的事情，還可以花一點時間計畫一下準備做什麼。在學習（或工作）時可以把需要做的工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。甚至一些小習慣：

比如擺個姿勢、戴上學習帽什麼的，就好像在運動前做準備活動一樣，給身體乙個提示，告訴自己工作要開始了。這樣也有利於提高注意力

3、可以利用自己的理解力、想象力、興趣等集中自己的注意力。比如受到外界干擾的時候，不要對自己說「要專心」。如果在想「要專心」，的腦子就沒有專心在要做的事情上。

也不要強迫自己不去想別的事情，如果在想不要去想某事，腦子就被佔據了，無法專心。先「隨它去」放鬆一下，做做深呼吸，然後再「回到這來」，繼續學習工作。

4、把多種動作協調起來，有利於注意力的高度集中。比如：在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，還能增進記憶能力。

5、可以通過一些小遊戲來進行訓練提高注意力。

4樓：甄驪烴

第一心裡放不下的東西太多了

第二假設想提高學習的注意力但其實沒有真正的用心去把學習當回事情或者說學習在心裡的位置不是最高層的所以主意力不集中

第三社會方面的影響和環境的影響

如何提高自己的注意力

首先你要重視學習！心裡要想著學習能給你帶來很多好處比如工作好找之類的

必須要把學習的態度放好態度決定一切！

第二個擁有良好的習慣比如每天早上起床讀5分鐘書本在刷牙洗臉等等！

第三要有乙個夢想！給自己設立乙個目標讓自己去完成祝你學業成功！如果幫助了您請採納

怎樣提高學生學習時的注意力呢？

5樓：人身的心腹

在課堂上，經常讓學生回答一些力所能及的、淺顯的問題，當他們回答正確時，及時給予表揚。即使答錯了，也不輕易加以否定，而是引導他們逐步得出正確結果，再加以肯定。教師可經常進行一些基本知識小測驗，使大部分學生都能取得較滿意的成績，使他們的自尊心得到一定的增強，並獲得成功的喜悅。

在成功的動力促進下，學生對學習就會產生積極的態度，渴望去追求下一次成功，進而逐步增強學習自信心。一旦學生對學習產生了興趣，就能自覺地集中注意力聽講，達到提高成績的目的。因此，多給學生創造成功和發展的機會，對於提高中職學生的學習成績是非常重要的。

6樓：臭韓

2、學習或工作前，要盡量避免做讓自己興奮的事情，還可以花一點時間計畫一下準備做什麼。在學習（或工作）時可以把需要做的工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。甚至一些小習慣：

比如擺個姿勢、戴上學習帽什麼的，就好像在運動前做準備活動一樣，給身體乙個提示，告訴自己工作要開始了。這樣也有利於提高注意力

3、可以利用自己的理解力、想象力、興趣等集中自己的注意力。比如受到外界干擾的時候，不要對自己說「要專心」。如果你在想「要專心」，你的腦子就沒有專心在你要做的事情上。

也不要強迫自己不去想別的事情，如果你在想不要去想某事，腦子就被佔據了，無法專心。先「隨它去」放鬆一下，做做深呼吸，然後再「回到這來」，繼續學習工作。

5、可以通過一些小遊戲來進行訓練提高注意力，具體的可以自己去搜一下。另外我是注意力吧的吧主，大家可以去注意力吧了解交流一下。

萬事開頭難，可以從上面幾方面入手，嘗試進行注意力的自我控制嘗試，有時只要幾秒種的堅持，就會有質變的驚喜。

7樓：匿名使用者

今年元宵燈節全部售空了，想晚上去的今年去不成了，明年一定要提前預約呀。今年是首次夜間開放，所以第一次估計是做的非常好，以往只有皇帝皇后晚上才有游故宮的機會，今年老百姓也有機會了，恭喜去遊玩的人玩的開心。

怎麼才能提高學習的注意力?

8樓：小小學霸君

集中注意力學習，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。

上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象台上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。

軟體練習提高注意力：

通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習一下，幫助還是比較大的。

9樓：匿名使用者

記得我讀初中，甚至是高中也是這樣，其實有時候刻意想著」我怎麼又在玩」之類的可能反而讓你更不集中，這樣玩也玩的不開心，學習也學好不，不如試試給自己規定一下時間，玩是肯定需要的，否則學習效果更差，定乙個時間，以後養成習慣了就知道這個時間開始要複習功課做作業了．

10樓：舞琴醉酒

去網上看看一些立志的文章，比如***的啊，抗日的啊，反應國內現在很多黑暗現象的啊·～～或者去看看自己的父母怎麼賺錢吧……

11樓：紫葉心語

要充足的睡眠,心情開朗,不要擔心,選擇好的學習方法,不要死學,要樂於學習,還要勞逸結合,不要累了自己.

可以建立短期的學習計畫和目標。

12樓：匿名使用者

只要老師講什麼,你就一心一意的聽,就可以提高注意力了ok

13樓：人生不服

老師講課時不能想別的,仔細聽老師講的內容

14樓：

打自己嘴巴子，就能集中精神。

15樓：

看電視千萬別看電視連續劇~

16樓：

不如乾脆讓自己玩個痛快吧

玩夠了自然而然就會靜下來做別的事情了

17樓：

找到學習上不懂的知識點就好了

怎樣使注意力集中？

18樓：小玉炫舞

如何培養孩子的注意力

19樓：小小芝麻大大夢

（1）培養有規律的生活節奏：這是乙個人能夠記憶力集中的基礎，注意休息，早睡早起，保證擁有充足的睡眠時間，才能確保自己每一時刻的精力充沛，才有可能長時間地專注於某一件事。

（2）熟悉自己的**時刻：**時刻是指乙個人精力最好，注意力最為集中，做事效率最高的時刻，而不同的人有著不同**時刻，因此唯有掌握好自己的**時刻，將一天最重要也最難以專注的事情放在這個時刻做，那麼你在做事時的整體注意能力也將有所提高。

（3）提高抗干擾能力：生在塵世當中，外界環境就不可能時時安靜順意，那就需要我們有一定的抗干擾能力，善於忽視外界環境對自己的干擾，無論外界如何嘈雜，當我們要學習時，就要懂得對周圍的一切置若罔聞。

（4）排除內心的干擾，靜下心來做手中的事情：內心不平靜，有心事，容易走神想其他的事情，是注意力不能夠集這就中的重要原因，這就需要我們善於克制那些與學習不相干的興奮，將自己完全投入學習當中。

（5）增強體育鍛煉：集中注意力是一項高度耗費精力的生命活動，需要乙個強壯的體魄來支撐，因此，若想真正做到注意力的高度集中，就必須增強體育運動，有乙個健壯的身體。

怎樣提高學習時的注意力，怎麼提高注意力，我學習時老是注意力不集中。該怎麼辦。

怎麼提高孩子注意力，怎樣提高孩子注意力？

怎樣提高注意力，如何提高注意力的方法？

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如何提高孩子的注意力，怎樣幫孩子提高注意力？

怎樣提高孩子的注意力？如何提高小孩注意力？

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