1樓：匿名使用者
你多大年齡了？
學習中國的三大內家拳之一都不錯，即能強身健體，有能防身，但缺點是成效慢，需要數年的練習。
三大內家拳是：太極拳，八卦掌，形意拳
還有比較著名的拳術：八極拳（吳連枝），宋氏螳螂拳（宋鐵龍），虎鶴雙形（趙志凌）等很多，象少林武當我就不用說了。
練習武術重要的就是實戰，所以我給你提個建議，練什麼武術都可以，但一定要對所練武術的每招每式的技擊意義有深刻理解才行。
武術書各大書店都有賣的，感興趣可以去書店逛逛，如果有時間就去拜師學。
或自學一段時間，然後拜師指導一下。
2樓：
關於武術的書嘛，想告訴你，要學武術，看書是沒有什麼用出的。因為一你沒有基礎，二你沒有經驗，三你看了學了也只是學到些許的皮毛，四是你要是乙個人練的話，很枯燥，我不知道你會不會半道就放棄了。我還是建議你去學一些你就近的，容易學到的東西。
學武不要挑三撿四，緣分很重要。
不要什麼都學，什麼都學成武痴了
要堅持下去
最好學學調氣，因為氣很重要，但不要自己去調，因為調不好會走火入魔發力很重要，但這最重要的一點東西你要自己領悟的話，我想你除非是個天才。知道什麼叫天才麼？小愛說過，「天才，就是1%的天分加上99%的汗水，那1%的天分卻相當重要」
3樓：
如果有條件的話我建議你還是去正規的武館,學校去學,因為那邊可以受到比較正規的訓練,受環境的影響你會很快入門,有了一定基礎後再自學不錯,如果你一點基礎也沒有光靠自己練的話頂多把你身體練強壯,其他各方面不會有什麼大的發展!而且最重要的是沒人監督你,你練的時候姿勢容易走型,錯誤,力量當然就不能發揮到最大了,乙個人練練太極拳到是行的!
4樓：有樂水
乙個人練太極拳也是乙個到理,
5樓：abc老狼
《痴博士習武39講》非常適合武術入門，一本書就能看懂傳統武術，在天貓上有賣。
在家怎麼自學武術？
6樓：匿名使用者
您好！在下不才，算是個武林中人，我師傅教過我們，要提高自己的戰鬥力，就得給自己幻想乙個假想敵：請你閉上眼睛，再幻想你的敵人在攻擊你，然後你再去出招攻擊，請不要一直幻想敵人同一種攻擊，你也不要用同一種手法出擊。
很快，一套屬於你自己的攻法就會完成。
不曉得你理解了多少，願你自悟有成！
7樓：匿名使用者
呵呵……天下沒有免費的午餐，想學武術也不是件很容易的事，如果你真的想學而又不怕辛苦的話我倒可以教教你。給你第乙個課程，首先每天早上練習跑步乙個小時，以後做俯臥撐（由小到多），再練習路壓腿和踢腿。時間也就大概占用你乙個半小時，平時有空就地多做俯臥撐和壓腿踢腿……先練習乙個月再來找我……
8樓：蘇幼吟
回答1了解功夫的歷史和哲學不是必須的，但它會帶給你更多的理解。去當地的圖書館閱讀相關書籍，或者去網上尋找一些資訊。
3開始練習。為了能夠掌握基本的功夫招式，你需要乙個長期的練習。也可以建立自己的訓練日程，確保能夠練到所有的肌肉群。
希望可以幫助到您哦，如果沒有其
更多4條
9樓：匿名使用者
經常和自己老婆打架，時間久了自然武藝超群了~~~~~~~~~~~~~~~~~~
10樓：匿名使用者
買個沙袋,或者自製乙個沙袋
怎麼自學武術？
11樓：匿名使用者
一招一式地練+時不時的找人對練，抽時間請教一下高手····
12樓：匿名使用者
恩，這是個值得深思的問題，我也是學習武術的，雖然沒有什麼很好的見解，但是希望能幫助君。協調吧，我認為多做單腿伸蹲，或者學習倒立，再或者多跳繩等等，最好是要有計畫，有目標的長期訓練，逐漸加量，因地制宜。還有您說的書籍我覺得可以看，但是自己要用心理會，也可以買光碟輔助領會。
在家練習的話其實也沒必要指定什麼器械，臂力棒、沙帶、皮筋等都行。其最後一點也是最重要的一點，假如君只是為了防身，那就注重臂力和靈活性訓練，但是學習武術不是為了打架，假如事情真的來了，隨機應變，不可憑武傷人，謝謝，希望能對君有所幫助……
怎麼自學武術
13樓：福州禪武
是指套路嗎？
下面是關於自學武術的內容，摘取自上世紀八十年代的武術雜誌：《武林》第28期和第43期，《武魂》第十期。希望能給予喜愛武術的人們一些參考。
一 要有濃厚的興趣
要自學武術，首先要對武術活動有濃厚的興趣。興趣越高、習武越自覺、就越能克服困難不斷進步。
二 要從基本功學起
武術套路，是由乙個個基本動作組成的。而每個人所做的基本動作的質量都取決於基本功的訓練。武術的基本功包括臂功、腰功、腿功、樁功等。
如果缺乏耐心，不循序漸進，輕意地拋棄基本功而去練習套路，其技藝是難以提高的。俗話說：「練拳不練腰，終究藝不高」、「打拳不踢腿，老來冒失鬼」，都是說基本功練習的重要性。
三 要持之以恆
每乙個人的武術動作，都會隨著反覆練習而使之熟練。練習的時間越長，次數越多，動作就越準確、越優美，學武的人正是在反覆的練習中體會到武術的奧妙。俗話說：
「拳練千遍，其裡自現」。自學武術者要根據自己的身體狀況，合理安排每天何時練習，練哪些動作，每種動作練多少次數。堅持不懈，持之以恆，逐漸提高。
四 要一絲不苟
武術的種類很多。自學武術的人不要去追求掌握了多少套路，而要求學一種精通一種。嚴格要求，一絲不苟。
比如練習馬步時，就要做到兩腳分開，腳尖正對前方，腳掌緊貼地面，兩腿平蹲，兩膝外撐，膝齊腳尖，兩拳平伸，聳肩收臂，徐徐呼吸，意守丹田。哪怕是練得汗流浹背，兩腿發麻，也要按照要領站好，一次一次地練習。
五 要認真閱讀**
自學武術，一般是邊看**邊練習。武術動作**，是用來表示動作的方向路線和動作順序的。在練習動作前，要看懂文字、弄清動作順序，要看懂圖，弄清動作方向路線。
練習時，按照**反覆練習，練好乙個動作後再練下乙個動作。
在自學武術的過程中，要經常閱讀武術書刊，增加武術理論知識。
六 要練好拳術後再練器械
武術中的拳術流派很多，器械也是繁花似錦。練武者總是希望掌握一些器械技巧。但是，要掌握好器械，一定要有紮實的拳術基礎。
自學拳械，說難也易；懂得方法，就有捷徑；**知識，初學必備；因人擇項，貴少宜精；學習方法，循序漸進；六先六後，務必弄清；要想提高，多加觀察；理論學習，也很要緊；風格特點，因項而異；認真分析，掌握技巧；反覆實踐，爐火純青。
14樓：匿名使用者
如果你已經有了一年的年齡，錯過了打築基功的年紀我就不推薦你學習靠擊打來完成殺傷的技擊術，更推薦你學習柔道、擒拿類的武技
如果你沒打過築基功的話，無論你學習怎樣的技巧，你的攻擊是沒有威力的，我們國家有句俗語叫做」花拳繡腿「，就是說你打的有模有樣，但是打人不疼，實際效果還不如拿跟棍子好。
柔道類的寢技，在你掌握到一定技巧後即可使用，決定它威力的是地心引力和人體關節結構，即便你只是乙個柔弱的女子，也一樣可以做出致命的攻擊。
15樓：匿名使用者
自學是不現實的，沒有哪個武術家是自學出來的，人家有師傅教還學的那麼不容易呢，有師傅教乙個星期相當於沒師傅練三十年！想想吧，自學不是浪費時間做無用功嗎？想省錢的同時也耽誤了自己，太不划算了。
有那個時間多賺些錢去找個「漓江快刀」那樣的厲害師傅去學，很快就能練出過硬的身手了。
16樓：尺長寸短
沒有方便快速的方法，要想學武術就要肯下工夫，一步乙個腳印去走，想走捷徑是不可能的，求採納
17樓：清依霜
自學能學到的只能是一些皮毛。最好的辦法是在現實中找乙個武術明師，很快就能學到真東西了。能夠短時間產生實戰效果的最快能見效的武術拳種有內家拳邯鄲旋
18樓：雙命
喝多了 你就會醉拳 誰都不服
19樓：閉漪宮心遠
自學也並不是難，只要你有武術這方面的興趣一定能學好。我十多年前也是武術系的，有什麼不懂的可以問我。
我想自學電子專業，應該怎麼做，我想自學電子工程師。。但不知道怎麼起步。。
首先基礎課程是不可少的。像高等數學這樣的工具性學科。由於你要考研，此外復變函式 線性代數 概率統計等科目也很重啊。然後就是計算機基礎課程，學好幾門計算機語言十分重要。像vc c c 等有時間最好研究的稍微深入一點，如果時間不夠也必須要有個結構，不能一點也不知道。電子資訊專業學點vb 和vf也是有用的...
想自學it，該怎麼學，IT技術應該怎麼學習？
只要找到合適自己的學習方式成功轉行it是不難的。一 首先確定目標，清楚了解it行業，確定自己今後的發展方向。可以在網上查資料，或者找一家專業的培訓機構的諮詢老師幫你做乙個職業規劃。二 確定適合自己的學習方式，常見學習方式就兩種 自學和培訓。自學這條路對於大多零基礎轉行的人是不合適的。自我評估一下學習...
自學鋼琴應該怎麼辦，我想自學鋼琴,請問下要怎麼辦
熟能生巧，多多練習。有本書叫 跟我學鋼琴 感覺比較適合呀。應該從拜厄或者車爾尼599開始練，練好了以後可以練車爾尼849 剛學的時候自己注意手型。只能靠多練了。琴譜那麼多 光是車爾尼的就可以從 599 849 299 740 應該差不多了。雖然練習曲很枯燥，但是真的對練手指的技巧很有效果。沒記錯的話...
我只有高中水平，我想自學英語應該怎麼做
首先看看處於什麼樣的英語水平，根據自己的實際情況來完善學習。同時也需要好的英語學習教材，新概念英語系列不錯有四冊。每一冊有對應的水平，口語純正詞彙量大，語法完整，用詞地道。其次要堅持，學英語重要的一點是要堅持，堅持學習，多和英語為母語國家的外國友人進行口語互動交流，多背誦地道的表達的好的句子。最後，...
想自學英語應該怎麼做？第一步做什麼
買本單詞和日常英語用語的書，多讀多念多說多背，熟悉以後再買幾套英語卷子做，嘗試看英語電影，只看帶英文本幕的。慢慢會說整句的英語就好了，加油吧，只要努力就會有成效。採納我一下，謝謝。回答學好英語的方法有 1 首先要有較高的詞彙量，單詞的積累量是學好英語的最關鍵問題，建議制定計畫，記憶單詞。2 把所學的...