1樓：文
晚上經常做夢有的人是正常現象的，但是有一些人老是做夢是因為一些外界因素引起的，不是因為最近的就精神壓力太大，就是因為身體有病症導致出現每天晚上都做夢的，所以多夢不是一件好事情。
但是很多人並不知道，再加上老一輩的傳統觀念，封建迷信思想對夢這一生理現象不科學的解釋，使人們對做夢感到恐懼，從而加重了心理負擔，從原有的正常生理現象變成了病態現象，從而引發失眠多夢。
正常做夢也是有好處的，有相關的科學證明可以知道，適量的做夢是可以減輕人的心理的壓力，但是經常出現的話，就會影響乙個人的睡眠質量的。
2樓：農民伯伯西北大雪
我們每個人都會做夢，但是有的人到第二天早上就會忘記。有的人會記住，希望你能夠理解。你就看你的夢境是什麼樣子的，如果你經常做惡夢那麼你就要注意點哦。
如果你做其它方面的夢就很正常啊。
3樓：網友
做夢是非常正常的，每個人都會有做夢，日有所思夜有所想啊，在你做夢的時候，你一定要淡定一些，千萬不要太過律，這是屬於正常的乙個人的一種。
4樓：安達紫花
做夢我感覺都是正常現象，每個人晚上都會做夢的，不要多想。不要給自己增加壓力。
5樓：網友
夢中夢到的人和事都不准，不要為此事糾結。
6樓：網友
國內國外都有很多人對夢作過研究，但到目前為止，都沒有令人信服的證據來證明夢是怎麼產生的。
7樓：歐陽說星座
做夢的解決方法：每天做適當的運動、睡前泡腳、學會調整心態。
1、每天做適當的運動
做適當的運動，對於提高睡眠質量有一定的幫助。通常在下午的時候做30分鐘以上的有氧運動，能夠使晚上的睡眠質量達到最佳。也可以在睡覺之前洗個熱水澡，能夠使肌肉放鬆，使人睡得更好，而且能夠減少做夢的幾率。
2、睡前泡腳
泡腳是許多養生人士比較提倡的一種養生方法，睡覺前泡個熱水腳能夠讓大腦保持放鬆的狀態。不但能夠提高睡眠質量，而且還能夠使身體的抵抗力和免疫力有所提高，如果能夠結合按摩，那麼睡眠質量則會變得更好，做夢的幾率也會大幅度降低。
3、學會調整心態
許多人之所以經常失眠和做夢，是由於長期處於高壓狀態當中導致的，因此要學會調整心態，使自己心中的壓力能夠得到釋放。比如在壓力比較大的時候，做一些自己感興趣的事情，聽**和朋友聊天都可以。另外也不要對自己要求太高，過度要求自己也會無形中增加很大的壓力。
晚上一直做夢仍然不能緩解的話，要端正好態度，保持平穩的情緒，不能因為做夢而困擾，睡覺前可以看看書或者聽聽輕**。睡覺前三個小時內不能吸菸，也不能喝酒，喝含有咖啡因的飲料。每天要保持足量，並且規律的運動。
做夢了怎麼辦呢？
8樓：平常心平常事
一笑而過，順其自然吧！高科技時代了，何必執著糾結這個問題了。
睡覺做夢怎麼辦？
9樓：包亙衛桃
參考：夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了---您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了---您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，
總做夢怎麼辦
10樓：心有千千結
正常人每天都會做夢的，如果連續不斷又特別累，估計身體出現了點小問題。在此，建議您去看下醫生，尤其是中醫科的，這個中醫最拿手。據實踐，如果不嚴重，喝點安神補腦液就可以了。
11樓：簸箕王發展
夢或長或短人人都是要有的哦，之說以你感覺夢多是因為你太在乎夢，俗話說日有所思夜有所想。所以保持乙個樂觀的心態是很重要的哦。
12樓：冰冰至上
不要太累，不要想太多的事。
13樓：網友
經常做夢是大腦神經衰弱的表現，晚上經常做夢有很多原因，比如晚上手機開機放在枕邊，白天工作太累，或者是身體某些地方有問題，或者是生理週期等等，建議晚上喝點牛奶，可以幫助睡眠。
14樓：網友
日有所思，夜有所想。
睡覺做夢怎麼辦？
15樓：ken丶
放鬆， 睡前不要想太多， 白天不要玩太瘋。 況且， 睡夢只是整理你當天發生的事， 不會有大害。 那啥也是做夢才知道苯的結構的，額。
16樓：匿名使用者
你好，多夢與神經精神興奮有關系的。 建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等）,不吸煙，刷牙，洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點。口服七葉神安片 腦靈素 等試試。
白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。應該首先改善睡眠質量。
睡覺做夢怎麼辦
17樓：l天之涯
1.多參加運動，尤其是集體運動。（推薦：戶外驢行，瑜伽）
2.對自己的要求和標準適當下調，以平常心看待生活和工作。減少對自己的苛責和對生活過高的不切實際的期望，心態要好。
3.中醫頭部針灸或西醫服用褪黑素之類的藥物（較嚴重患者適用一到兩個療程，不可過多，按處方遵醫囑）
4.中醫按摩**，頭部足部按摩（一般人可一周一次）
5.多吃蔬菜，睡前少量引用熱牛奶（蛋奶類過敏者例外）
6.遇到生活工作感情上的問題多與家人或朋友溝通傾訴，少看書，少看電視劇集，少上網，少玩電子遊戲（盡量避免），少生悶氣。
7.已婚人士可通過適當適量科學的夫妻生活緩解疲勞和壓力（具體可向醫生諮詢）
8.睡前洗熱水澡，睡前一小時關閉手機。
9.可於午餐過程中食用一些熟肉類內髒食品，多吃棗，核桃。
18樓：網友
這種現象容易造成神經衰弱，長此下去容易會引發健忘，失眠，心煩氣躁，建議去醫院去看看，吃些藥。
19樓：怪
人睡覺後本來就要做夢，並且是一整晚都在做夢，半夜的夢與兒時的經歷相關，早上五六點的夢有一些未來的徵兆。只是人輕松，身體好時，那些夢不會很清晰的記得，當人的精神壓力大時，或是生病時，夢就會很清晰。
20樓：網友
做夢是所有生物都會做的，這個沒什麼大不了，人乙個晚上通常會做三到四個夢，但只會記住最後乙個夢，但如果長期做噩夢，建議去看心理醫生。
21樓：荔菲依琴
做夢是正常的，只是大多人都忘了自己做什麼夢了。覺的夢多可能是最近太累了，注意休息。
22樓：網友
正常現象，不必大驚小怪。
老做夢怎麼辦
23樓：耿曼語後高
都說是「日有所思。
夜有所夢」睡前注意不要去想那些令你情緒激動的事情。
可以在睡前喝杯牛奶。
有助於睡眠。
24樓：王桂真營養師
晚上睡覺做夢可能是很多人的狀態，這種睡著了就做夢的情況，如何緩解？
25樓：幸運的為什麼呀
老做夢怎麼辦？這裡提供5點建議。
1、睡覺最好不要超過十一點。
超過十一就很難睡得著了，也不要躺著胡思亂想。
2、晚飯不要吃得太飽。
經常有宵夜習慣的，一回到家根本就睡不著，除非特別困，喝醉了。
3、平時多去散散步，放鬆一下心情。
緩解一下大腦的神經就很容易睡著了的，要不然睡前喝一杯牛奶，睡前不要喝茶，茶是讓大腦皮層興奮的。
4、保持快樂。
有時候日有所思，夜裡就有所夢的。
5、保持良好的睡姿。
不能往心髒那裡側睡。壓破心臟很容易導致失眠，失眠多夢，血液流動緩慢。
26樓：網友
經常做夢怎麼辦經常做夢可有多方面原因引起，如神經衰弱，腦力疲勞過度等都可引起，平時要注意休息，不要腦力疲勞過度，保證充足的睡眠。建議最好做一下腦電圖詳細的檢查，根據檢查結果針對性的**。做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了會損傷大腦，其實這種擔心和恐慌是沒有必要的，做夢很正常。
做夢是潛意識的實現，如果您覺得您的夢影響您的生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很可能毫無知覺。如果做夢導致您的不愉快，那麼可能有焦慮或是抑鬱傾向，應及時就醫，進行檢查，切勿錯過最佳**時期。:
27樓：風雨風裡
睡覺老是做夢，要避免工作、休息安排的不合理，壓力大，平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，一定要避免熬夜保持良好的心情積極的鍛鍊身體，及時的調整睡眠時間。多吃瓜果、蔬菜來補充維生素，可以口服健腦補腎丸或者六味地黃丸和或刺五加、養血安神片等等來進行調理。
28樓：商珧玉俊名
怕是退了學還惦記著學校吧，如果是的話，就盡量放下它，心裡不要再想它。肯定是你對學校還有牽掛，可能有什麼未完成的願望還在心裡，放不下學校，是吧？如果是的話，就想辦法完成自己的願望吧，之後，應該就能安心睡覺了。
29樓：愛的舉動
老是做夢說明你的神經比較衰弱，可能是因為你身體比較差的原因，應該多運動經常的跑步或者是運動運動過後就會感覺全身非常的放鬆，而且有一定的疲勞感，然後再衝個澡就很容易進入夢鄉，你之所以經常做夢，可能是因為平時太過於清閒，太過於輕松，所以的話晚上就睡不著，晚上睡覺之前可以做一些慢運動，比如說慢走或者是做做操或者是去廣場上走一圈散散步，這樣的話人就會壓力不會那麼大，自然而然的也就容易睡覺。
30樓：網友
經常做夢也是屬於失眠，可以中醫**，一般問題主要出在心，脾胃，肝腎上。
31樓：伊秋梵平
晚上老做夢。日有所思，夜有所夢，不要想太多了。
32樓：百小度
平日裡壓力太大了，或者想事情太多了，建議每天晚上不要超過十二點後再睡覺，睡前先把自己的身心放空，不要去想白天的事與人，自然而然就不會老是做夢了。
33樓：自由飛翔的鶴
一般都是工作壓力大， 還有身體發虛， 可以適當 休息 ，勞逸結合 。
34樓：網友
老做夢一般是身體虛，要多增加營養，再就是工作上壓力太大，好好調整一下自己的精神，慢慢就好了。
35樓：直流變頻
最好去諮詢一下醫生。
36樓：東熙碧浩歌
您好！多夢可能跟精神緊張、憂慮等有關，可以放鬆心情，每天生活規律，睡前喝杯牛奶，也可以服用一些中成藥**，效果不錯。方便的話建議到醫院醫院就診。
37樓：楊欣北向晨
睡覺做夢不好，要晚上12點，面對西方，跪下猛磕三十個響頭。保證你晚上不做夢。
38樓：戢奧春樂正
可能你現在的生活節奏太快，頻繁，心裡想問題太多導致的，最好的解決辦法就是在週末節假日自己放個假休息。如果沒有以上的情況，只能歸類為一種預兆，那你去找占卜，說明一下你的夢是什麼夢。
老是做夢怎麼辦呢，晚上老是做夢怎麼辦
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠 睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢 確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱...
睡覺總是做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
去除夢境，提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,www.qqmp5.com 因為這...
睡覺老做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
每天不要胡思亂想，多參加集體活動，加強體育鍛煉。做夢代表睡眠 不做夢就差了！我也是，醫生說是腎虛，叫吃些補藥，我吃了一段時間也不起作用。晚上老是做夢怎麼辦 做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常...
睡覺老做夢怎麼辦，睡覺老做夢怎麼辦呢？
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
晚上老做夢咋麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
多半是神經衰弱，或者擔心的事情多吧。多吃些有助睡眠的食物，適當多鍛鍊身體 做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過 做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每...