1樓：匿名使用者
多夢目前不算是很嚴重的病態。請先放心。
夢很多，確實表明你的精神有一定的緊張，但沒那麼嚴重。
我們知道，只有深睡眠狀態才能有連續的夢境和夢話。從這一點來講，你的睡眠還是比較好的。
人們都想獲得深睡眠，多少人在想方設法並為之苦惱。而你卻在為多夢擔憂。呵呵。
有人獲得了深睡眠，卻不做很多的夢，僅僅表明他的大腦中「主管」的那一部分系統不太活躍，處於休息狀態。而多夢的人也不表明那一部分就沒有得到休息。人的生理狀態，不是簡單的1+1=2關係。
多夢的最大壞處，是人為的認知，是自己的擔憂，是他人的評介。僅此而已。至於對自己身體的傷害，醫學界尚未有定論。
那麼有沒有辦法既獲得好的睡眠又不多夢呢，樓上大魔導師的建議很好，雖不是靈丹妙藥，但肯定不會使多夢現象更嚴重。
還有一點我要告訴你，等到你年齡偏大一點，多夢的習慣會慢慢改變。
為了你能少一點夢，睡覺前你就別喝那種提神的飲料了。例如咖啡.
2樓：
人都做夢，只是你記住了而已，很正常，只要早晨沒有異常就ok！
3樓：
只要早晨不疲勞就沒關係
4樓：斷水浪客
不要睡覺
我想做夢都做不到,暈死哦
為什麼晚上睡覺總是做夢，晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠 睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢 確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱...
天天晚上做夢怎么辦，天天晚上做夢怎麼辦
每個人每天晚上都會做好幾個夢，屬於正常生理現象。睡眠階段分為慢波和快波，快波也叫快速眼動睡眠，一般這個時候你都在做夢，所以做夢是正常的，一般人認為自己沒有做夢只不過是沒有記住而已 如果你在快波睡眠階段醒來，則會對自己做的夢有映像，所以夜夜做夢也是正常的 但如果你是每天晚上醒來好幾次，記得好幾個夢境的...
睡覺總是做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
去除夢境，提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,www.qqmp5.com 因為這...
我最近睡覺總是做夢很多，每天晚上睡覺都做夢，夢特別多怎麼回事啊？
以上回答已經夠詳細的了 生物鐘一下子改變了,不適應.習慣就好了,不要太緊張,過一段時間的修養會好的.每天晚上睡覺都做夢，夢特別多怎麼回事啊？每個人每天晚上都會做夢，這是肯定的，問題在於，有的醒來忘了，而有的沒有。多夢的人相對聰明，而且情感豐富。你不要覺得夢是一種痛苦，或者是個負擔，像我，就認為做夢是...
晚上睡覺時總是在做夢，那麼總做夢是自己處於沉睡狀態？還是證明睡眠質量不好
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...