1樓：網友
最好的養生，就是規律作息，保持合理運動，營養均衡，心態平和，中醫養生指用中藥調理，按摩之類的，以達到身心的乙個舒適和諧，身體狀況健康，維繫這個狀態，就是養生了。
中醫對養生來說，有哪些幫助？
2樓：墨綠夜晚
中醫對養生來說有著很重要的幫助，例如中醫的一些食譜，不僅能夠讓人吃得非常的健康，而且還能夠增強人體的免疫力，而且中醫能夠改善先天不足，而且還能通過各種食物或者是針灸**，讓身體變得特別的強健，還有就是當身體出現了一些問題，中醫就能夠積極的為人病人調理，而且還不會對身體造成傷害，還有就是中醫能夠很好的控制精神狀態，能夠讓精神面貌更加的健康。
3樓：天悅
採用中醫方式進行養生，對身體的傷害比較小，可以改善身體先天的問題，控制好精神狀態，**效果也會很強，可以提高人的體質。
4樓：辛格
中醫對養生的貢獻非常大，中醫的養生方式有穴位按摩，泡腳，針灸，推拿和拔火罐等等，中醫的養生方法可以讓人延緩衰老，而且沒有***。
5樓：房間號
中醫的養生的幫助是比較多的，比如說中醫和養生的概念其實是差不多的，所以可以用中醫的方式來養生，而且中醫可以讓人了解到更多養生的知識，中醫也可以讓自己的身體更健康，而且中醫可以慢慢調理自己的身體，來讓自己的身體達到乙個健康的狀態，這些都是中醫對養生的幫助。
6樓：白珍全全全
中醫和養生之間有著很大的聯絡，同時中醫對養生起到了輔助的作用，也可以**一些身體上的疑難雜症。同時也可以增強人體的免疫力，更有助於養生的步伐，也可以讓養生的效果更好。
7樓：王志剛剛剛
可以改善一些先天的問題，或者是可以讓自己的身體越來越好，還可以讓自己的精神越來越好，可以生存的更加的不錯，而且可以讓自己的壽命越來越長。還有就是可以提高自己的體質以及自己的營養。
養生有用嗎？
8樓：桐歌來了
對於養生，我們大家各有各的不同認識。養生一詞，看著簡單，其實它可是個大學問，我們其實好些人對養生的概念還是真的很模糊，與文化層次的高低其實並沒有直接的關係。我們大家不妨往下看看——
那簡要地說養生分內因，外因，等兩個大的制約因素：
首先是內因：它包括合理飲食和規律起居等等。
合理的飲食不是指山珍海味，大魚大肉和高階營養品才叫營養，在這裡造成了好多人對什麼是營養認識的誤區。希望大家理解下。
那麼對營養的索取標準範圍，我們首先要符合自己身體需求的，那才是最好的。從基本飲食中營養的獲取量是因人而異的，也就是自身脾胃要好，才能決定氣化的吸納的質量，再來看營養的供給充足與否。
如果充足，既達到了養生目的。要是不足，就好像是許多人用盡了洪荒之力，但是身體也是弱不禁風的樣子，這樣的情況又叫做身體免疫力的低下。這就只有補缺盈虧，平衡所需營養，這才是身體健康的條件之一。
其次是外因了，這主要是精神因素佔主要為了。這裡面又包括情緒，壓力，環境和自我不良習慣等等因素。
我們都知道情緒是影響我們健康的天敵，也是長期壓力下各種重大疾病的發酵劑。就好像好些人很奇怪地說，某某名人或養生大師的生活多好多好，怎麼年紀輕輕就掛了？這聽上去好諷刺……我們上面也說了，不能以點帶面！
還有就是不要只看乙個人光彩靚麗的表面，他的背後一定是有連自己本人也無法超脫的、言不由衷的、精神及情緒的各種各樣的壓力，並長期綁架了它自己，又不會自我的釋放，這是明顯的啞巴吃黃連型別的，結果一定是不會樂觀。
還有呢就是各種濁氣、水質等等的汙染、比如上夜班啊、習慣性熬夜啊等等的自我不良習慣因素，這些可都是養生的大忌啊。大家一定記住。
那麼說了這麼半天，最後是決定養生好不好的最關鍵就是在中醫理論指導下的科學平衡養生了。
我們學會中醫的望聞問切診斷技能，不是只為了診病。而是要能夠輕鬆應對各種因素造成的亞健康過渡期等等。我們將問題消滅在萌芽狀態，這樣就減少遺憾事的過早發生了……
9樓：匿名使用者
養生不是追求吃什麼名貴的補品、保健品，而是建立起一種自律健康的生活方式，沒有健康生活方式沒吃再多的補品也不管用。
適當的運動，多接觸自然，多開窗換氣，保持室內空氣清新，順應四季變化，修養身心。
開窗換氣有防霾換氣紗窗，更健康。
10樓：水筆曉欣
養生的作用在於休養生息，益壽延年。通俗的說，身體器官都有相應的使用壽命，精心的用和破罐破摔肯定是不一樣的。
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