吃多了蘋果有什麼好處？吃多蘋果有什麼壞處？

1樓：素嬈眉

心血管的保護神蘋果是心臟病患者的健康水果，因為它不含飽和脂肪、膽固醇和鈉。研究表明，由於它含的纖維素是有較高溶解性纖維，因而它能保護人類心血管系統的健康。大約25％的蘋果纖維是以膠質形式存在的，這種果膠通過減少對脂肪的吸收，而使血中膽固醇保持正常的水平。

功能全面蘋果膠質能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康「小吃」，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。加拿大的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒機會要低。

所以，有的科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。 **腹瀉在民間，蘋果用於**腹瀉和便秘已有悠久的歷史，這顯示了它不可多得的雙向調節作用。蘋果醬和帶皮蘋果是**腹瀉的良藥，而早晨空腹一杯摻水的蘋果汁，則是通便的最佳選擇。

一般而言，每天吃25～35克的食物纖維是便秘者必不可少的。對一些慢性腹瀉的兒童，喝了過多的蘋果汁，反而腹瀉更嚴重，因為他們不能充分吸收蘋果中的碳水化合物（醣類）。每天吃2～3個蘋果就足以達到上述效果，但是2～3個蘋果壓榨出的汁尚不能達到整個蘋果的效果。

美國戴維斯加州大學的研究小組對蘋果的果肉和皮作了分析，發現他們都有抗氧化作用，但果皮含類黃酮更豐富。因而，吃不削皮的無農藥汙染的蘋果最為有益。.

2樓：網友

蘋果是**聖品，因此，許多人都用它來當晚餐呢！堅持晚餐只吃一兩個蘋果會有明顯效果。

吃多蘋果有什麼壞處？

3樓：網友

蘋果中含有大量膳食纖維，過量攝取對機體無益，不利於營養素的吸收利用，可與鈣，鐵，鋅等微量元素結合而影響這些元素的吸收利用！

另外蘋果是微酸水果，含有蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、奎寧酸等酸性物質，過量飲食會導致胃酸。

每一種食物都會因為短時間內過量食用，而導致厭煩此類食物，我小時候曾經這樣子吃蘋果，現在每次只能吃乙個，多了就反胃。嘿嘿，建議樓主少次多量，才是健康飲食！

4樓：網友

有一期看到百科全說裡面乙個磚家說。

蘋果吃多了會發胖！

5樓：網友

吃多了牙齒酸，影響吃飯的胃口，哈哈。

酒喝多了之後不能立即吃，會傷胃，這是個人親身感受。

6樓：網友

敗家，吃多了牙齒酸，影響吃飯的胃口。

多吃蘋果有什麼好處呢？

7樓：楷哥配家居

吃蘋果有什麼作用和功效？

8樓：小三郎雜談

女性吃蘋果有哪些好處？

9樓：枝寰溥蔓

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的美容水果，所含豐富果酸成分，還可使毛孔通暢，有祛痘作一年四季都可以吃蘋果，西方營養學家把蘋果叫神聖的果。聖經說的故事，亞當、夏娃因為偷吃蘋果，才有羞澀的感覺、我們人類才繁衍至今。所以全世界的營養師都認為蘋果是非常好的食品，它不分季節、不分年齡。

蘋果分富士蘋果、黃香蕉蘋果、國光蘋果，富士蘋果是偏甜，國光蘋果是偏酸，果酸助消化，維生素提高機體抗病能力。

有人說，每天一蘋果身體賽小伙，每天乙個蘋果醫生不找我，是有一定道理的。