1樓：巨集吧
營養分析：
1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；
2. 在空氣汙染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響；
3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；
4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；
5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害；
6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使**細膩、潤滑、紅潤有光澤。
相關性群：
一般人群均可食用
1. 慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者，便秘、慢性腹瀉、神經性結腸炎，高血壓、高血脂和肥胖患者，癌症患者、貧血和維生素缺乏者尤其適合。準媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應；
2. 冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。心肌梗塞的病人也不宜食用.(蘋果富含醣類和鉀鹽)
食療作用：
蘋果味甘、酸，性涼，歸脾、肺經；
具有生津、潤肺，除煩解暑，開胃、醒酒，止瀉的功效；
主治中氣不足，消化不良，氣壅不通，輕度腹瀉，便秘，煩熱口渴，飲酒過度，高血壓等。
蘋果治小兒腹瀉配方
【配方】蘋果若干個。
【制法】將蘋果用開水洗淨，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥，備用。
【服法】每日4次，每次約一百克，一歲以下嬰兒每次約五十克，日服3～4次，此時不食其他食物，待症狀好轉後可減少吃蘋果泥，而適當增加牛乳酪。
【功效】益脾健胃，厚腸止瀉。還適用於經常大便溏薄。
食物相剋：
蘋果忌與水產品同食，會導致便秘。
製作指導：
將削掉皮的蘋果浸於涼開水裡，可防止氧化使蘋果清脆香甜。
蘋果栽培史
中國蘋果即綿蘋果，古稱柰，從有文字記載起，至少已有2200多年的栽培歷史；沙果作為果樹栽培大致也有2000年左右的歷史；海棠栽培則較晚。
2樓：____06汐汐
能補充大量維生素,不是有句話說每天一蘋果醫生遠離我嗎
吃多了蘋果有什麼好處，蘋果吃多了,有壞處嗎 壞處是什麼
吃蘋果有什麼作用和功效？天然 方法傳授給你！每天揉肚子，順時針20下，逆時針20下，每天3次。西紅柿放水中煮熟，加上酸梅和蘋果！效果非常好呦！加油！o o.哈哈求採納 蘋果的好處多多 西方有句諺語 一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果的營養價值很高，含有多種維生素。蘋果中含有15 的碳水化合物及果膠，維生素...
蘋果吃多了有什麼好處，多吃蘋果有什麼好處
吃蘋果有什麼作用和功效？吃多了裡面的糖分也會轉化程脂肪的，適量就行，不能貪吃。你如果能慢慢的吃掉乙個蘋果 20分鐘 可以清潔牙齒和口腔.吃多了可以 和美容 多吃蘋果有什麼好處 吃蘋果有什麼作用和功效？女性吃蘋果有哪些好處？當然有好處啊,蘋果可以消滅口腔中的細菌 吃蘋果還可以 總之多吃水果百歷無一害 ...
辣椒吃多了對身體有好處嗎，辣椒吃多了有好處嗎？
吃多了沒有什麼好處 會影響人的火氣 辣椒吃多了有好處嗎？吃辣的好處有很多，但是也要適量。好處是 1 開胃消食。辣椒能促進消化液分泌，增進食慾。2 暖胃驅寒。食物本草 中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐 腹瀉 肚子疼等症狀，可以適當吃些辣椒。3 促進血液迴圈。辣椒有一定的藥性，因此能 除風發汗，行...
辣椒吃多了有啥好處壞處，辣椒吃多了有啥好處壞處
吃多了會上火，好處可以防止感冒 辣椒吃多了有什麼好處和壞處 辣椒可以幫助開胃，也可以 吃太多也不好 辣椒吃多了對人體有什麼好處與壞處?辣椒吃多了有什麼壞處?吃多了不會便秘，也不會腹瀉，只是方便的時候那裡感覺不太爽。吃多了最直接的後果是長包，臉上最多。頭上也會長 有好也有壞，好處就是可以讓人出汗，不會...
辣椒吃多了好嗎，辣椒吃多了有好處嗎？
有好出也有不好的地方，吃多了就會上火什麼的 偶爾吃點還有美容的效果，還可以通便，東西都是這樣的，過多了就不好，不好。長痘痘，對子宮乜不好，容易內分泌失調，來月經時，更是要少吃或不吃為好。不是好久得 病了，都還不曉得。不好，吃多會引起腹痛及胃難受 肚子痛等等。吃少可以增進食慾 促進消化 增強抵抗力 冬...