1樓：匿名使用者
平躺著，做蹬自行車的動作，真的很瘦腿的。
2樓：化水成雨
每天散步2公里，健康又瘦腿。
有什麼適合學生的瘦腿方法？
3樓：吉吉麻麻麻麻
1、經常踮腳尖，上樓梯踮著走。
2、跑步要慢跑，不要全部著地的。
3、像蹲的動作都是練肌肉的，儘量減少。
1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠，注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展後腳小腿肌肉。
4樓：網友
瘦腿的最快方法一：踮起腳跟。其實你覺得踮起腳跟是乙個非常簡單的事情，但是你不知道想要瘦腿就有很多需要注意的地方。
就姿勢你應該保持站立的姿勢，然後雙手自然地放在退兩側，而腳部就開啟，需要與肩膀一樣的寬度，然後慢慢抬起腳跟，只用腳尖站立，一定要挺直背部，還有收腹和提臀，然後再慢慢放下你的腳跟，重複做。
瘦腿的最快方法之二：弓步壓腿。這個動作可是大家都非常熟悉的，對了，在上體育課的時候經常做，當然也是非常簡單的，不過要注意的是後腿要伸直，不要彎曲著，也是反覆做十幾次。
瘦腿的最快方法之三：腳掌畫圈。你需要做的是先坐在椅子上面，然後腳伸直，雙腿全部併攏，然後腳掌向左邊慢慢畫圈就可以了。
學生如何瘦腿
5樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
6樓：薄荷健康
一套實用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦～
7樓：妙技生活
今天帶給大家的是腿部啟用訓練，適合將要進行腿部塑形的同學，這系列訓練有利於找到腿部發力感覺。
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