1樓：等等等等
小公尺紅糖粥 小公尺所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大公尺多，小公尺中的維生素b1、維生素b2、含量也比大公尺高，小公尺中還含有少量胡蘿蔔素，大公尺、小公尺二者提供的熱量大致相同。 小公尺可健脾胃，補虛損，因此，以小公尺作為產婦的一部分主食是很有益處的。紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對於排除瘀血、補充失血有較好的作用。
原料： 小公尺100克，紅糖適量。 製作：
1、將小公尺淘洗乾淨，放入開水鍋內，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘。 2、食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。 特點：
此粥粘糯香甜。
豬肚粥 豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食慾，補中益氣，有利強身健體。 原料：
豬肚250克，大公尺100克，胡椒粉、鹽、味精各適量。 製作： 1、將豬肚洗淨，切成細絲，放入沸水鍋燙一燙，撈出，待用。
2、把大公尺洗淨與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置於火上，煮沸後，加入胡椒粉，轉用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調味即成。 3、注意豬肚一定要清洗乾淨，可用鹽、麵粉等反覆揉搓，去掉異味。 特點：
粘稠鮮香。
懷孕可以吃欖角嗎?
2樓：慶秋枋
孕婦在懷孕期間可以適量吃欖角。欖角是黑橄欖的果肉醃製成的南方特有食品，富含鈣質和維生素c，營養非常豐富，一般情況下，欖角配白粥是最常見的吃法。
首先，欖角的含鈣量非常高，孕婦食用後，有助於胎兒的骨骼發育，也有利於補充自身鈣質需求和貯存。另外，欖角還有開胃醒神、助於消化的功效，能夠促進胃腸蠕動，可以預防和緩解孕期便秘症狀。
在孕早期，膳食要注意清淡，適口，少食多餐，保證足夠富含碳水化合物的食物，新鮮蔬菜水果，同時。只注意葉酸的攝取和補充，到了孕中，晚期，要適當地增加食物的攝入量。
增加魚，禽，蛋，瘦肉，海產品的攝入量，每日保證一杯牛奶。乙個雞蛋，攝入適量的奶，或者是奶製品，常吃含鐵豐富的食物，控制體重的正常增長。
皮蛋瘦肉粥孕婦可以吃，孕婦可以吃皮蛋瘦肉粥嗎？
懷孕期間是可以喝皮蛋瘦肉粥。只是不能夠過量攝入。1 皮蛋瘦肉粥中的蛋白質 脂肪及碳水化合物含量非常高，這些是人體主要的供能物質。為了滿足寶寶生長發育所需，孕婦需要更多的熱量攝入，適量的吃皮蛋瘦肉粥可以提供寶寶生長發育所需要的熱量。2 皮蛋瘦肉粥中的維生素a，維生素b族，以及鈣 磷 鉀等營養素含量也很...
孕婦可以吃燒烤嗎 初期，初期懷孕的孕婦可以吃燒烤嗎
首先告訴大家，懷孕期間，不能經常吃燒烤。因為燒烤是由炭火烤熟的，容易造成食物營養的丟失。另外，燒烤食品中新增的一些佐料，對孕婦和胎兒的身體都無益處。還有乙個危險，來自於沒烤熟的生肉和海鮮。我們都知道，生肉和海鮮中容易有寄生蟲，還可能含有大腸桿菌 沙門氏菌以及彎曲桿菌。準媽媽們在懷孕期間，如果營養攝入...
孕初期可以吃榴蓮嗎，孕婦懷孕初期可以吃榴蓮嗎
雖然說很多女性在懷孕以後要注意營養的攝入，但是具體在選擇食物方面還是有許多要注意的地方，因為有些女性的身體可能不適合食用某種食物，因此要結合自身的情況來考量。有的女性懷孕以後特別愛吃榴蓮，但是又擔心吃太多榴蓮對身體有影響。那麼孕婦孕中期的時候可以吃榴蓮嗎？1.懷孕是可以吃榴蓮的，因為榴蓮的營養價值極...
懷孕早期可以吃韭黃炒雞蛋嗎，孕婦可以吃韭黃炒雞蛋
孕婦擔負著孕育胎兒成長發育的重大任務，所以需要吸收大量營養。韭黃炒雞蛋營養豐富，非常適合孕婦吃。懷孕初期究竟吃什麼好？懷孕初期首先要保證蛋白質的攝入，應選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物，如肉類 乳類 蛋類 魚類及豆製品等。其次，確保礦物質和維生素的攝入。選擇各種富含鋅 鈣 銅 維生素a 維生素b...
懷孕可以吃雞柳嗎 孕婦可以吃炸雞柳之類的嗎
可以吃雞柳，但是不能吃的太多，油炸的食物會影響到孕婦的食慾，甚至會加重孕婦的妊娠反應。因此，孕婦一定要控制住自己，不要吃一些會影響到健康的食物。可以多吃一些新鮮的果蔬，這些食物對於孕婦有很多的好處。在孕早期是胎兒發育的主要時期，在這個時期當中孕婦還需要補充一些葉酸，這樣能夠預防胎兒不受到影響，同時也...