1樓：北網域名稱醫
雞蛋每天多吃影響健康。
首先，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上公升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。
多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡。我們的日常膳食是由多種食物組成的，合理的平衡膳食，要求含有人體所需要的各種營養素，並要求各種營養素在膳食中都應有適當的比例。因為，各種營養素在體內是互相協調、互相制約而發揮作用的。
這樣，身體才能正常發育和保持健康。
2樓：等你來
雞蛋中富含多種人體必需的營養成分，如脂肪、鈣、磷、鐵及維生素a、d等。雞蛋蛋白質的組成比例非常適合人體的需要，所以是天然食品中最優秀的蛋白質。但這樣美味又有營養的食品也不能吃太多，否則將帶來眾多的不良影響。
蛋白質與水是好朋友，由於蛋白質的體積比較大，它必須在喝足了水的情況下才能被分成乙個個小顆粒進入體內。我們根據身體需要選擇了其中的精華部分後，便把剩餘部分廢物送到腎臟，和體內多餘的水分等一起形成尿液排出體外。所以，當食入大量蛋白質後，不僅會加重腎臟的工作負擔。
還會使體內的水分大量丟失，這時應該多喝一些水，防止脫水現象的發生。
除此之外，食入大量的蛋白質一時不能被消化，將停留在腸道內，在腸道一些細菌的作用下發生腐敗，產生一些有毒的物質，對我們的健康帶來不利的影響。所以雞蛋吃得過多不只是因為不吸收而浪費，還會對我們的健康不利，一天吃乙個就足夠了。
雞蛋為什麼不能多吃？
3樓：唐開心
其中，脂肪佔總重量的10％，其中近30％為飽和脂肪。
作為高熱量食品成分，脂肪對於控制體重不是很有益。過量攝入膽固醇和飽和脂肪也會增加患心血管疾病的風險。通常建議每天從食物中攝取的膽固醇量不應超過300毫克。
這實際上是對具有特定條件的飲食建議的誤解。在均衡飲食的前提下，多吃雞蛋所帶來的價值是有限的，不利的影響也會增加。
4樓：洪學文讓昌
據分bai析，每百克雞蛋含蛋白du質克，主要為卵白zhi蛋白和卵球蛋白，其dao中含有人體必需的內8種氨基酸，並與人體容蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98％。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
雞蛋黃中含有較多的膽固醇，每百克可高達1705毫克，因此，不少人，特別是老年人對吃雞蛋懷有戒心，怕吃雞蛋引起膽固醇增高而導致動脈粥樣硬化。近年來科學家們研究發現，雞蛋中雖含有較多的膽固醇，但同時也含有豐富的卵磷脂。卵磷脂進入血液後，會使膽固醇和脂肪的顆粒變小，並使之保持懸浮狀態，從而阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。
因此，科學家們認為，對膽固醇正常的老年人，每天吃2個雞蛋，其100毫公升血液中的膽固醇最高增加2毫克，不會造成血管硬化。但也不應多吃，吃得太多，不利胃腸的消化，造成浪費，還會增加肝、腎負擔。每人每天以吃1～2個雞蛋為宜，這樣既有利於消化吸收，又能滿足機體的需要。
5樓：長風萬里送秋鶴
蛋黃含有對人體非常重要的營養成分，其中一些成分很難在其他飲食中得到。人版們之所權以害怕吃蛋黃主要是因為它們的高膽固醇含量。乙個蛋黃含膽固醇186mg，確實高，但是人體每天自己製造2000mg膽固醇。
如果只靠吃，你需要每天吃11個雞蛋才能滿足這個需求。想想看，每天11個雞蛋，要全部吃掉是不是也需要很大的勇氣？
膽固醇那篇文章也講了，人體每天會產生2,000毫克的膽固醇，其中只有25%的膽固醇來自於你的日常飲食，而且這25%的膳食膽固醇中，只有15%會被身體吸收利用，其他85%都會被排出。所以日常飲食中攝取的膽固醇，對血液中膽固醇的濃度影響甚微。
雞蛋是營養價值很高的食物，特別是蛋黃。多吃雞蛋並不會增加得心臟病的風險。你大可以放心享用雞蛋，想吃幾個吃幾個。
6樓：協和營養科陳偉
北京****營養科主任醫師告訴你雞蛋到底能不能多吃。
7樓：依若谷莊衣
不能多吃！蛋黃可以增加血粘！對血液執行阻礙！少吃可以增強體質，多吃則無益！建議每天吃兩個。
8樓：卜玉芬爾妝
以前看到過類似的說法，就是說即使雞蛋吃多了，那人體所吸收的營養也只有那麼點，沒有起到它應有的作用。
9樓：蕢廣英計淑
每天身體吸收雞蛋的營養最多不超過3個，多吃吸收不了也是浪費；再有多吃會造成膽固醇公升高。
10樓：鄺君雅鈄楚
雞蛋黃富含各種營養素，但是含膽固醇也高，所以不宜多吃。
11樓：窗外的天
1.雞蛋不可以和紅薯搭配食用，它們一起吃容易給腸胃造成負擔，容易引起腸胃版出現腹痛和。
權腹部脹氣的現象。
2.雞蛋不可以和糖精搭配食用，容易引起中毒的現象發生。
3.雞蛋不可以和柿子搭配食用，它們一起食用容易在腸胃中發生反應，導致腸胃出現腹瀉和結石的症狀。
12樓：大碗寬麵
因為雞bai蛋中含有大du量膽固醇，吃雞蛋過多，會zhi使膽固醇dao
的攝入量回。
大大地增加，容易答造成血膽固醇含量過高，血膽固醇含量過高的話會引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生還有雞蛋是屬飽和脂肪酸，攝入過多的話，會使血清膽固醇急劇上公升。
13樓：恰檸檬一號選手
研究人員發現，抄每天吃乙個雞蛋的女性血液中膽固醇含量比很少吃雞蛋的女性 。足足高3倍，她們因中風、動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病而死亡的幾率比每週吃 1～2個雞蛋的人高出22%，而每天吃兩個以上雞蛋的女性死亡幾率則更高。 另外，雞蛋還具有發酵特性，兒童的**如有生瘡化膿，吃了雞蛋會使病情加劇。
14樓：陌上花開
雞蛋中含有如：蛋抄白質，脂bai肪、鈣、及膽固醇等，如果du吃太多的zhi雞蛋，會使膽固醇含量dao過高，膽固醇含量過高會引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。
另外，食入大量的蛋白質，如果蛋白質消化不了就會停留在腸道內，在腸道裡的一些細菌的作用下會發生腐爛，產生有毒的物質。蛋白質在體內分解後，不僅會加重腎臟的工作負擔，還會使體內的水分大量丟失，所以要多喝一些水，預防脫水。
雞蛋吃多有問題嗎
15樓：w裡姑娘
偶爾一次吃多了雞蛋是不會有什麼問題的，長期食用雞蛋的話建議每天1-2個就ok了。當然如果你運動量比較大，比如說幹體力活的工人和健身人群，也可以適當多吃幾個雞蛋補一下能量。
在眾多的食物中，不光是雞蛋的營養豐富，其他很多的食物都有不少的營養，因此我們每天需要攝入不同營養元素的食物，而不是只吃哪一種食物，這樣的話就會導致身體的營養失衡，從而導致營養不良，因此，長期只吃雞蛋也是不正確的哦！
建議每天保證雞蛋的營養外，奶、肉、魚蝦等食物也都要正常攝入的哈。
16樓：團隊小助手
雞蛋白是最容易吸收、必需氨基酸最接近人體必須氨基酸的優質蛋白質。
雞蛋黃營養豐富，但是膽固醇含量很高，老年人和心血管疾病的人不適合吃多。
但是對正常人來說，膽固醇也有重要的正面作用。
你吃那麼多，說不客氣浪費蛋白質，還會在你體內產生酮類物質，一天乙個就行了。因為你還要吃肉類，穀物類~~~
冬天感冒了不能吃雞蛋，感冒為什麼不能吃雞蛋？
很多人都會認為發燒感冒生病時吃雞蛋，不但清淡容易消化，而且有營養，對恢復健康有利，其實不然。發燒的病人吃雞蛋，會使機體內熱量增加，因熱量無法散發，如同 火上澆油 會燒得更厲害。所以感冒了吃雞蛋是一種非常不明智的行為。專家強調，雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。感冒為...
過敏雞蛋能不能吃，過敏為什麼不能吃雞蛋
這個具體要看你是不是因為雞蛋過敏或者是蛋白質過敏，如果是雞蛋過敏，蛋白質過敏的話，雞蛋肯定是不能吃的，如果吃了以後有可能會再次過敏，建議去檢測一下。雞蛋過敏能不能吃雞蛋過敏的話肯定是不能吃的，過敏的話肯定是不能吃雞蛋，這樣就會加重。你的病情。過敏雞蛋能不能吃過敏雞蛋，當然是不可以吃的一定對身體沒有好...
感冒了能不能吃雞蛋，感冒時為什麼不能吃雞蛋？
如果你是感冒時發燒，那就最好不要吃雞蛋。因為冬天是感冒發燒的高發期，在生活中常會出現這樣的情況，家中有人生病發燒 食慾不振時，家人往往會讓其吃些雞蛋，認為雞蛋有營養，對恢復健康有利，其實，這種做法是錯誤的。內蒙古醫院消化內科副主任醫師白聯梅說，雞蛋中蛋白質含量較高，發燒時吃，既不利於消化，又不能使體...
什麼不能吃雞蛋，什麼病不能吃雞蛋？
1 腹瀉患者不宜吃雞蛋 否則有害無益。因為雞蛋含蛋白質很高,患者吃後難以消化和吸收,會導致病情加重,腹瀉患者以吃澱粉類或含糖食物為宜。2 慢性腎炎不宜吃雞蛋 雞蛋的蛋白質易形成尿酸,在腎功能不全時,易使氮的終產物積聚於體內,加重腎臟負擔。所以慢性腎炎患者應禁食雞蛋。3 麻疹患者不宜吃雞蛋 雞蛋補虛。...
對雞蛋過敏怎麼辦，過敏為什麼不能吃雞蛋
咎紫瓊 1.對於過敏 是不可能的，只能預防。遠離過敏源，多補充維生素和鈣，增強抵抗力才是主要的解決辦法。我就是體質不好所以也是過敏體質。2.生活要有規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠啊。3.4.保持 清潔，經常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力。5.要保證 吸收充足的水分，避免炎熱引起的 乾燥。6.避免過度...