每天早上喝咖啡好嗎，早起喝咖啡好嗎？

1樓：奶瓶君

不好，一早上適合清單的，多蛋白質的食物，比如豆奶、牛奶。吃過早飯再喝咖啡，大概10點左右比較好。

2樓：匿名使用者

不好。早餐一杯咖啡已成為許多人的“習慣”。但據英國**3月18**道，英國飲食營養學家阿曼達·厄休拉建議，早晨喝咖啡會影響一天的工作。

因為早飯時喝咖啡會使心跳加速，並導致胃部收縮。另外，早餐攝取的糖分會被機體迅速吸收，從而引起強烈的飢餓感。這時人會變得煩躁、心不在焉，除了吃東西外什麼事也不想做。

厄休拉還認為，午餐最好食用不太油膩的瘦肉或魚類菜餚，並喝一小杯咖啡。這時，咖啡有助於提神，消除困倦，保持頭腦清醒。還可以吃雞蛋，這有助於提高記憶力。

通心粉或油煎薄餅會使工作狀態下降，因為中午碳水化合物進入人體後，會使大腦反應遲鈍，注意力下降。俄羅斯營養醫師瑪加麗塔·科羅廖娃指出，如果你很在意自己的外表，那麼中午１２時以前攝入咖啡應盡量少於７０克，而一天之中則以不超過３杯為宜。因為喝咖啡過量會導致體內黑色素聚積，使膚色黯淡。

3樓：彩雲癸星

咖啡喝了會有強烈的飽腹感，這是公認的。所以要先吃早餐，再喝咖啡，裡面最好加點牛奶，這樣就不會上火了。一天之計在於晨，咖啡會讓人頭腦清醒，對人有幫助的。但是早餐一定要吃呀！

4樓：法爾大叔

正確的早餐咖啡的bai

喝法，早上起來，du先喝小杯zhi開水，準備吃早餐，麵包，熱dao狗是咖啡早。

內餐的好搭配，當然還有容其他的食物，重點是咖啡上，健康的咖啡，應該是單品，也就是黑咖啡。或意式咖啡也就是加牛奶的組合，比如拿鐵，卡布基諾等等。外國人已經喝了幾百年。

況且外國人不一定都比中國人傻對吧。所以健康不健康是你的試用方法和習慣來決定的而不是咖啡本身。注意早上最好還是吃點食物比較好。

單喝什麼都不健康！最後強調早上喝速溶一定是不健康的選擇。

5樓：x殤

早上喝咖啡之前一定要吃早飯，不然胃會受不了的。其實飯後少喝點咖啡也是有好處的，不過你這種情況應該是壓力太大的原因，一般一杯咖啡不會讓你亢奮一天的，差不多就一上午左右吧，好好調整一下自己的心態，放鬆心情會好一點。

6樓：匿名使用者

沒有什麼不好，鬼佬們都這樣，還不是活得好好的。

早起喝咖啡好嗎？

7樓：豬豬大黃蜂

早上可以喝咖啡，但是咖啡下午別喝，早晨你喝一杯比較濃一點的咖啡，興奮過了之後，到晚上精神就抑制了，就能睡得好了。有位著名的表演藝術家（林默予 83歲）每天的早餐食譜中，就有一樣非常重要的東西，那就是咖啡，在加熱以後的牛奶裡，擱上兩小勺咖啡，巧妙的時間差，還真就發揮了作用。林默予老師說：

從那兒以後我就慢慢不失眠了，不失眠就養成習慣了，以後就每天喝。” 過去我有時候失眠，晚上睡不好，第二天還上班什麼的，後來她告訴我早晨起來喝一杯咖啡，晚上就可以睡好覺，我就試試，哎，果然成功了，就是喝了杯咖啡，精神挺好的，晚上反而倒睡得著覺，從此我也就不用吃安眠藥了。早上喝咖啡可是解決晚上失眠的困擾，您早上喝，對身體是沒有壞處的。

但是咖啡的質量一定要好！

8樓：匿名使用者

一次兩次可以，長期不好。

每天早上喝咖啡好嗎，早起喝咖啡好嗎？

每天早上喝咖啡好嗎？早起喝咖啡好嗎？

每天喝咖啡的習慣好嗎，每天早上喝咖啡好嗎？

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