早上可以喝咖啡嗎，早上空腹喝咖啡可以嗎？

1樓：吉吉這一天

早上是可以喝咖啡的，如果脾胃不好的話，不要飯前喝，飯後少喝一點，是可以起到提神的作用的，在國外的早餐後喝咖啡是非常正常的，也有一些人用喝咖啡代替早餐來**，但是這種對脾胃會有一定的傷害

2樓：匿名使用者

可以，但是最好不要空腹飲用，適當食用一些麵包等相配。一天以二到三杯咖啡最為適量，可以穩定工作中緊張的情緒。

喝咖啡時，不管冷熱都應喝一些白開水。這樣做一是可以去除口腔異味，以便更好地品味；二是由於咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護腎功能，同時也不用擔心喝咖啡會「上火」。

3樓：匿名使用者

咖啡可以消除疲勞，在餐前喝會不想吃東西，飯後飲最好，但一日以二至三杯為宜（每天不超過三杯）

4樓：蛋蛋君

早上還是算了，太傷胃了，可以吃過早飯到十點鐘再喝咖啡就可以了

早上空腹喝咖啡可以嗎？

5樓：匿名使用者

一、經科學驗證，咖啡促進消化緩解便秘，如果每天早晨吃過早餐以後喝上一杯咖啡的話，可以起到緩解便秘的效果，早餐喝一杯咖啡不僅可以提神醒腦，以更積極的狀態面對一天的工作，而且有助於促進排便。

二、咖啡可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前30分鐘、或飯後30分鐘，喝咖啡是最適當的時間。不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現象的人更要盡量避免。另外，在運動前30分鐘喝咖啡，可提公升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著。

三、咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡後喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。

三、喝咖啡的注意事項

1、咖啡加糖要適量

大多數人在喝咖啡時，要加入大量的咖啡伴侶和糖，而伴侶和糖都能帶來不少的能量，所以咖啡因幫助機體燃燒的那點熱量就有些微不足道了。因此，要想防止攝入過多的熱量，最好在喝咖啡時少放糖。

2、緊張時不宜喝咖啡

如果在緊張時喝咖啡，往往會更加添亂。咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力，但在緊張時喝咖啡就會讓人產生焦慮感，反而起到負面作用。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

3、飲用咖啡不宜過量

適量飲用咖啡可以提神，但是飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，會讓人過於興奮，甚至會造成神經過敏。所以，儘管咖啡對人體有好處，但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜。

6樓：硬幣小耗

早上能喝咖啡。

補充：咖啡因是一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能，從而消除疲勞。

咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。餐後喝杯黑咖啡，能有效地使**變白。

黑咖啡還可以促進心血管的迴圈低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。

早上喝咖啡好嗎？

7樓：歐公尺奇西點西餐學校

早上喝咖啡會讓你精神充沛，提高精力。是很好的。如果胃不好不建議早上喝咖啡、

8樓：杭州歐公尺奇

早上喝咖啡挺好的呀，有利於提高你的精神，更好的投入工作，

9樓：匿名使用者

如果喝的話，還是早上喝比較好，有助排毒，而且盡量不影響到晚上睡眠，廣告裡也說了一天好開始嘛

10樓：驕陽咖啡

實際上咖啡是應該在早上或中午喝的飲品，

因為在這兩個時間段飲用，

既能為一天的工作提供精神抖擻的狀態，讓人充滿活力，又不會影響晚上的睡眠質量，

因此早上喝咖啡好，

但要切記

一定要在餐後喝咖啡

而不要在空腹或接近空腹的狀態下飲用，

那樣會出現頭暈＼噁心＼想嘔吐＼心跳加速等不舒服的症狀的．

11樓：修洋章春曉

可以，只要不要空腹喝就可以了。

12樓：委滌濮興為

可是說是好的，因為可以提提神！o(∩_∩)o呵呵...

13樓：福俐居山菡

可以,不過不可以空腹喝.

空腹可以喝咖啡嗎?

14樓：匿名使用者

美國營養學家薩維奇博士表示，經過一夜的睡眠和禁食，身體可能會脫水，早上空腹喝咖啡會加重症狀。建議起床後先喝一杯溫開水，之後再邊吃早餐邊喝咖啡。

咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡樹是屬茜草科常喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來的，而咖啡豆就是指咖啡樹果實裡面的果仁，再用適當的方法烘焙而成。

一杯標準的咖啡品嚐起來的味道不應該是苦澀的，一名合格的咖啡師在製作咖啡時會嚴謹地進行每一步操作，最後為客人呈上的咖啡在味覺上會呈現出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是乾淨度。

15樓：匿名使用者

我有一次早晨空腹喝了一杯咖啡沒過多會兒就感到頭很暈,開始以為是個別現象,沒在意,一次在電視上(七日節目)看到一位女士就因為空腹喝咖啡後去晨練,結果暈倒了,所以不要空腹喝咖啡.

16樓：夏天暈呼呼

同意.喝咖啡還會上癮,過量會引起心腦血管之類的問題.

而且,對**也不好.**會黑

17樓：立志美麗

不能空腹喝最好是用過餐之後半小時之後再喝

18樓：匿名使用者

不可以!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

早上起床喝咖啡對身體有好處嗎？

19樓：妙技生活

咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。

20樓：東郭聽李啟

咖啡是提神的，如果要有益，早晨起來空腹喝白開水或淡蜂蜜水最好。可以清潔腸道，排毒美容。

早上空腹喝咖啡好嗎?

21樓：一特立獨行人

先吃點比如麵包/饅頭 + 牛奶。然後大概過個20~30分鐘，喝咖啡就沒問題。

22樓：黃水

喝咖啡不好，改喝花旗參茶．

23樓：門鶴漆雕永新

早上是否可以喝咖啡的問題是科學喝咖啡的重要組成部分，通常我們聽得比較多的是早上空腹喝白水和蜂蜜對身體健康大有裨益，但是早上是否可以空腹喝咖啡的問題則很少聽說。而事實上從喝咖啡的注意事項上講，咖啡也是不易早上空腹喝的。如果早上空腹喝咖啡，往往會造成胃受傷，所以最終得不償失，所以建議適當食用麵包相搭配，另外每天喝咖啡也不要太多，每次兩到三倍即可穩定工作中的緊張情緒。

每天早上喝咖啡好嗎？

24樓：豬豬大黃蜂

早上可以喝咖啡，但是咖啡下午別喝，早晨你喝一杯比較濃一點的咖啡，興奮過了之後，到晚上精神就抑制了，就能睡得好了。有位著名的表演藝術家（林默予 83歲）每天的早餐食譜中，就有一樣非常重要的東西，那就是咖啡，在加熱以後的牛奶裡，擱上兩小勺咖啡，巧妙的時間差，還真就發揮了作用。林默予老師說：

「從那兒以後我就慢慢不失眠了，不失眠就養成習慣了，以後就每天喝。」過去我有時候失眠，晚上睡不好，第二天還上班什麼的，後來她告訴我早晨起來喝一杯咖啡，晚上就可以睡好覺，我就試試，哎，果然成功了，就是喝了杯咖啡，精神挺好的，晚上反而倒睡得著覺，從此我也就不用吃安眠藥了。早上喝咖啡可是解決晚上失眠的困擾，您早上喝，對身體是沒有壞處的。

但是咖啡的質量一定要好！

25樓：黑貓白襪子

喝咖啡有益健康，可以預防癌症，延緩衰老，但是多喝也會對健康造成危害，因此把握好度非常的關鍵。

咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以讓神經系統特別興奮，造成失眠或神經緊張。攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴、心臟機能亢進，會使心臟跳動迅速，脈搏次數增加及脈搏跳動不均，所以喝咖啡必須適量。

喝咖啡會加重心臟的急症和高血壓，對於那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或者大量的飲用咖啡，會引起心血管疾病。如果本身已經有高血壓時，使用大量的咖啡因會使情況更加的嚴重，會使血壓公升高更加的明顯。

另外中老年婦女大量的飲用咖啡，會影響身體對於鈣質的吸收，引起骨質疏鬆，實際上婦女絕經後，每天需要加大倍的吸收。咖啡因本身具有很好的利尿效果，長期大量使用的話，容易造成鈣質的流失，所以經常喝咖啡、過量使用咖啡，會對身體造成不好的影響。雖然咖啡好，但是使用一定要適量。

26樓：抹茶簡單點

適當的攝入咖啡，對於心臟病人有一定的預防功效，但並不是所有的咖啡都對人體有好處，對身體有好處的是黑咖啡，適量飲用黑咖啡可以加速新陳代謝和抗氧化，促進脂肪分解，以達到**的效果。一般來說1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的**狀況。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。

早上可以喝咖啡嗎，早上空腹喝咖啡可以嗎？

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