1樓：厙若楓
1、合理安排飲食，患者在日常生活中要主要飲食的營養均衡，不要暴飲暴食，進食要有一定的規律性，多吃一些營養的食物增強身體的抵抗力。
2、適當的做一些運動，患者平常可以練練太極或者做做瑜伽不僅可以平穩情緒還可以達到強身健體的效果。
3、養成良好的睡眠習慣，要有一定的規律性，不要過多也不要過少，早睡早起對身體健康更有益。
4、保持心情愉快，不要因為得了植物神經紊亂而感到過多的煩惱，那樣很有可能加重病情。
5、患者一定要養成好的生活習慣，最好不要抽菸和過多的喝酒，對於疾病的**非常不好。
6、要多注意休息，不要為了一時的工作和學習而忽視了自己的身體，注意緩解壓力，多多休息。
7、洗浴和按摩可以很好的改善血液迴圈，但是一定要避免長時間的洗浴。
8、要學會自我調節，對於那些工作繁忙很學習壓力大的人來說只有做好自我調節，勞逸結合，工作效率才能得到更好的提高。
9、做事要明辨是非，顧全大局，對於緩解人際關係很有幫助，人際關係也不會搞得十分緊張。
桃清安神湯主要用於針對性**植物神經功能紊亂，神經症，神經衰弱，焦慮、抑鬱症，軀體形式障礙，胃腸、心臟神經官能症，眩暈耳鳴，更年期綜合症等慢性容易反覆性疾病。功效：健脾養胃、補益肝腎、益氣養血、疏通經絡、疏肝解鬱、補養心脈、固本養元安神。
第一階段：健脾養胃、補益肝腎。調理脾胃，恢復其正常生理消化功能，全面調節臟腑氣血，讓飲食營養更好的被身體吸收，打好身體基礎，讓藥效更好的發揮作用。
第二階段：益氣養血、疏通經絡、補養心脈。補養心脈，舒筋活血，增加腦部供血供氧。
人體血脈系統的功能活動是由心主持的，血脈周流是否通暢，直接影響到氣血是否能夠正常運轉到身體各個部位，從而保持各個組織器官的正常生理功能。
第三階段：疏肝解鬱、固本養元安神。進一步疏肝理氣，鞏固身體好轉恢復的症狀，使其不會隨意**
2樓：悠悠小森林
植物神經紊亂的患者一定要合理的安排飲食，還要規律的進行飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，最好是戒菸戒酒，還要保證乙個愉快的心情。同時可以結合自己的實際情況適當的做一些運動，比如可以做一些戶外的活動，如慢走，爬山，這些都是有助於放鬆心情，舒緩壓力的，還要培養自己有乙個規律的作息時間，避免過度的勞累，避免熬夜，遇到精神壓力過大的時候，可以多與朋友或者是家人進行傾訴，避免出現精神壓力過大或者是抑鬱，生悶氣的情況。必要時可以應用一些營養神經的藥，如維生素b族，還可以應用一些調節植物神經的藥物，如穀維素。
3樓：夕陽美如樂康
與植物神經紊亂的患者，首先一定保持自己生活的節律，包括吃一些健康的食物，然後不要吃得太過飽或者是太過餓，另外可以根據自己的身體安排一些運動，可以舒緩心情，最後如果碰到一些精神壓力比較大的事情的話，多和朋友傾訴，或者是在心理科接受進心理諮詢。
4樓：健康疾病知識講解
植物神經紊亂怎麼**，這幾點要做到。
植物神經紊亂要注意些什麼？
5樓：況代靈
日常的調理對植物神經功能紊亂患者，有很大幫助，患者日常需要注意以下幾點。
首先飲食要注意營養平衡，進食時間要有規律，不要吃得過飽，睡前避免飲用咖啡、濃茶等飲品。
其次在日常生活中適當的做一些運動，平常可以練練太極或者做做瑜伽等，不僅可以平穩情緒，還可以達到強身健體的效果，即使是在平時工作中短暫的休息，做一點深呼吸和簡單的體操，也會收到較好的效果。
第三洗浴和按摩均可以改善血液迴圈，但是要避免長時間的洗浴。
第四夏天不要過度的吹電扇，最好戒菸、不過量飲酒，而且要養成乙個良好的睡眠習慣，要有一定的規律性，不要過多也不要過少，早睡早起對身體健康更有益。
此外要學會自我調節，特別是那些工作繁忙，學習壓力大的人來說，要做好自我調節，勞逸結合。
6樓：三黃玉帝
植物神經功能紊亂也叫做自主神經功能紊亂，如果植物神經系統的平衡被打破，便會出現各種各樣的功能障礙，有的人可能會出現胸悶、心慌、氣短、瀕死感，還有的人可能出現胃痛、腹脹、嘔吐、腹瀉等胃腸症狀，還有的人可能覺得失眠、健忘、頭痛、頭暈、**發麻，這種情況無論是在各個年齡段都可能出現的問題。
一般來講建議患者要合理安排飲食，規律飲食，多吃新鮮瓜、果蔬菜，最好可以戒菸戒酒，還有就是要保證乙個心情愉悅，同時可以結合適當的去做一些運動，比如可以去健身房鍛鍊，還有就是多參加一些戶外活動，像慢走、爬山，這些都有助於身心健康，放鬆心情緩解壓力，還要培養成自己規律作息的好習慣，避免過於勞累，遇到精神壓力過大的時候，可以多和朋友家人多加傾訴，必要的時候可以結合用一些營養神經的藥物，比如像復合的b族維生素、烏靈膠囊，還有就是青島福生口服液，這些需要結合實際情況選擇，都有助於改善植物神經功能紊亂。
7樓：植物神經紊亂小知識
注意飲食，平時多鍛鍊。
8樓：網友
盡量多進行一些戶外活動，不要沒事乙個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動和鍛鍊身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。
9樓：匿名使用者
凝神養元湯三階段 ：
第一階段：以滋養心神，安神凝志，理氣寬胸，改善失眠多夢、提高睡眠質量；
第二階段：生精益髓，交通心腎，醒腦開竅，強心益智，平衡陰陽穩定焦慮不安，心慌心悸、舒緩機體症狀；
第三階段：清心醒神，養腦益氣，疏肝解鬱，理脾祛痰，凝神養元來改善植物神功能經紊亂。
植物神經紊亂有哪些注意事項？
10樓：溫柔的蠶寶寶
盡量多進行一些戶外活動，不要沒事乙個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉，如打高爾夫球、打康樂球、打太極拳等。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。 及時進行心理疏洩。
遇到令人頭痛的事情產生不良情緒時，不要憋悶在心裡，而應想辦法將其疏洩出來。心理疏洩有兩種方法，一種方法是自我勸導，自我解脫，就是換乙個角度思考可以得出乙個完全新的結論。比如有一些事情從這個角度看是壞事，而從另乙個角度看，有可能是好事。
變換角度思考問題就是自我解脫的乙個很好的辦法，另一種方法是借助他人進**緒「釋放」。心裡有了鬱悶，可以找自己的同鄉、同學、知心朋友發洩一通，或者大哭一場，把心理的鬱悶疏洩出來，會頓覺輕鬆。由於是親朋好友，對方不但不會計較你的過分言詞，而且還會給以安慰和勸導。
這種方法對於更年期男子的心理保健來說，是很有好處的。 生活習慣要有規律。吃飯、睡覺、活動都要講究科學性。
吃飯要規律，不可暴飲暴食；飲酒要適量，不可貪杯；睡覺最好是早睡早起，晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，一直坐到播音員喊「再見」。在看電視過程中，要見縫插針地進行坐式活動或站式活動。看完電視要洗臉，防止放射塵粘在臉上。
早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心境。 有研究表明，**有益於健康。
****具有催眠、促進血液迴圈等作用，根據自己的症狀情況和條件，選用一些古典式輕**曲，或清晨，或下午作業疲勞時，或入睡前，邊休息邊聽聽輕**(盡量不要用迪斯科之類樂曲)，常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽**時間要合理，不要過長，同時音量也不要過重，否則，恰得其反。
11樓：匿名使用者
植物神經紊亂的患者要做到調節好心態，保持良好的情緒，因為情緒的變化會影響神經系統以及身體各大組織系統，使生物機能的代謝處於乙個完美的狀態。另外如果症狀比較嚴重的患者，是需要進行**的，一定要找專業的醫師進行心理干預**，這樣才能夠提高患者自身的心理應答能力。一旦出現了一些煩心事，患者一定要找人傾訴或者是大哭一場來宣洩情緒，避免壓抑情緒，否則也是容易加重病情的。
植物神經紊亂的患者可以適當的做一些體育鍛煉，對於疾病的恢復也是非常有幫助的。
12樓：麻團油球
植物神經紊亂的患者，首先一定保持自己生活的節律，包括吃一些健康的食物，然後不要吃得太過飽或者是太過餓，另外可以根據自己的身體安排一些運動，可以舒緩心情，最後如果碰到一些精神壓力比較大的事情的話，多和朋友傾訴，或者是在心理科接受進心理諮詢。
13樓：二貨別煩我
植物神經功能紊亂以後，患者日常活動會受到影響，比如睡眠、進食、排汗功能、消化功能，患者應該盡早到醫院求治，植物神經功能紊亂歸神經內科，要按照醫生的要求規律服藥，服用夠一定的療程，而且不能突然停藥。在生活當中要避免抽菸、酗酒，還要避免熬夜。另外，在**期間避免給自己施加過高的壓力，比如加班或者高強度的任務，都會增加**難度。
14樓：穿鞋走過
每天堅持用乾布摩擦身體以增強體質。飲食中，要注意營養平衡，進食時間要有規律，不要吃得過飽，不要過分攝取水分。要有適度的睡眠時間。
不適或過度均不好。在日常生活中，要有適度的運動，但不需要特殊的體育運動。
15樓：盈康
植物神經功能紊亂的症狀注意盡量不要思慮過度，生活工作的壓力不要太大，盡量不要熬夜，出現這個症狀可以考慮服用穀維素。
進行調理，或者是吃點中藥進行調理。
16樓：匿名使用者
可以做一些戶外的活動，如慢走，爬山，這些都是有助於放鬆心情，舒緩壓力的，還要培養自己有乙個規律的作息時間，避免過度的勞累，避免熬夜，遇到精神壓力過大的時候，可以多與朋友或者是家人進行傾訴。
植物神經紊亂有哪些注意事項？
17樓：夜狼
植物神經紊亂的主要症狀是出現失眠多夢、心慌多汗以及胸悶憋氣，也可以出現頭疼、頭暈、噁心、嘔吐的症狀，還可以出現腹脹，消化不良等。
植物神經紊亂一般與平常生活不規律、精神壓力大和精神緊張，焦慮等有關係，屬於一種功能性疾病。
神經功能紊亂，可以導致上述這些症狀表現，能夠影響正常的生活和工作，所以是有必要積極的**和處理的。對於植物神經功能紊亂，主要是通過生活習慣的調整和藥物的調理來恢復。
首先平時要規律的生活，不要熬夜和勞累，保證充足睡眠，並且適量戶外鍛鍊、放鬆心情、多與人交往、避免長時間獨處。另外可以服用一些調理神經功能的藥物，比如穀維素也可以用安神補腦液，嚴重的還可以用黛力新。
植物神經紊亂應該注意些什麼？
18樓：匿名使用者
植物神經紊亂：一、注意養成有規律的個人生活，良好的作息以及飲食習慣對生活是大有好處的，千萬不要暴飲暴食，同時也要注意飲食的規律性，這樣也有助於幫助我們調節植物神經紊亂。
二、注意堅持適當的運動，建議去戶外運動，因為外界的環境良好，可以轉化個人的注意力，同時當遇到一些人和事，注意調節對自己的態度與看法，改變心態。
三、規律生活，培養好心情，早晨的時候避免睡懶覺，晚上也不要熬夜，要盡量做到早睡早起，我們自己可以跟自己制定乙個時間表。事實表明，有規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，同時還助於培養自己的良好心境。
四、要根據病人的生活調整：不管是誰應該有戰勝疾病的信心，凡事應該接受現實，順其自然，對於生活中所遇到的挫折和病痛，應該正確對待，同時也要發揮個人的優勢，克服性格弱點，振作精神，適當尋求解脫方式，尋求社會心理支援，保持生活規律及足夠的睡眠，適當參加一些體育鍛煉、娛樂與休閒活動。
植物神經紊亂症狀有哪些呢，植物神經紊亂能治好嗎？
植物神經功能紊亂的症狀是多種多樣的，每個人都有可能是不同的表現，但是相同的就是乙個人往往會出現多種不舒服的症狀，有的人會出現胸悶，憋氣，心慌，瀕死感，有的人可以表現為胃痛，胃脹，嘔吐，腹瀉等胃腸功能紊亂的表現，有的人會出現頭痛，頭暈，視物模糊，失眠健忘，自覺身上發麻，發癢，四肢麻木，手腳心發熱，但是...
植物神經紊亂患者需要注意什麼，植物神經紊亂患者應該注意些什麼？
植物神經紊亂建議可以用調節神經的藥物 對於出現焦慮和抑鬱的患者要用抗焦慮和抗抑鬱的藥物 患者平時要避免精神緊張，要多休息，不要勞累，這段時間不要喝濃茶和咖啡，要有規律的睡眠習慣。植物神經紊亂,需要服用藥物 可以服用穀維素和維生素b1調節一下試一試,平時注意適量鍛鍊,增強體質,增強身體的免疫能力,讓身...
植物神經紊亂平時要注意哪些問題，植物神經紊亂平時應該注意什麼？
1.平常的生活中做些運動，練練瑜伽或者跑跑步鍛鍊鍛鍊，也可以運動些愛好的運動專案。可以讓你情緒得到穩定，心態放鬆，能讓你強身健體，恢復精神狀態，如果平常工作中短暫的休息時間可以做一些深呼吸和簡單 的運動體操也會有對身體幫助的效果。2.飲食方面的話營養要均衡起來，吃飯的時間要注意要有規律，不要吃的太飽...
植物神經紊亂會不會造成失眠呢，植物神經紊亂會引起失眠的症狀嗎
植物神經功能紊亂會造成失眠嗎？植物神經紊亂會導致一系列的症狀，如神經衰弱 失眠多夢 健忘，建議睡前避免服用可樂 咖啡 巧克力 酒 茶，要規律飲食，並注意改善睡眠環境，這樣也有利於減輕大腦興奮狀態。植物神經紊亂還可以導致胃腸功能紊亂，如沒有食慾，進食無味，腹脹，噁心，打嗝，燒心，胸悶氣短，喜長嘆氣，喉...
植物神經紊亂的危害有哪些，植物神經紊亂會有哪些危害
植物神經紊亂不積極 對身體有可能造成不良後果，因為長時間失眠 睡眠質量不好，可能導致出現頭暈 頭疼 精神不振 注意力不能集中 記憶力減退 身體抵抗力下降，也可能會導致病人過度焦慮 壓抑 脾氣暴躁，影響精神狀態和工作 生活。植物神經紊亂的病人，有可能會出現心慌 胸悶 氣短等症狀，可能導致心律不齊。有的...