1樓：尉遲秀梅桐姬
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
至於**，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有***，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
現在盡量少喝。
2樓：luo冰雪夢幻
補充維c,還有美白的功效哦！
每天早上喝檸檬水有什麼好處？
3樓：是水振年
根據你的提問解答這個問題。首先在一般情況下，每天早上喝一杯檸檬水有美容養顏、預防高血壓等好處。每天早上喝檸檬水的好處如下：
美容養顏：檸檬水中富含維生素b1、維生素c、有機酸、檸檬酸等多種營養物質，具有較好的抗氧化作用。一般情況下，每天早上喝一杯檸檬水可以促進肌膚的新陳代謝、抑制色素沉著、延緩衰老等，所以每天早上喝一杯檸檬水有美容養顏的好。
預防高血壓：檸檬水中富含鉀，鉀可以促進鈉離子代謝和抑制腎素-血管緊張素系統，能夠降低血管的壓力，預防高血壓，所以一般情況下，每天早上喝一杯檸檬水有預防高血壓的好處。
早上喝檸檬水清腸又排毒，還可以**，增強體能。檸檬中含有維生素b1，維生素c，等多種營養成分，此外含有豐富的有機酸，檸檬酸，及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用。早上喝檸檬水對促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效，可以減少黑斑，雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。
還可以用蜂蜜搭配檸檬水，口感更好。
以上解答希望能夠幫到有需要的朋友。
4樓：大招哥時尚日記
檸檬是最受歡迎和用途廣泛的柑橘類水果之一。它之所以受歡迎，是因為它具有清新的風味和氣味，使其成為調味許多食譜的熱門選擇。檸檬還廣泛用於從茶，雞尾酒到果汁的各種飲料。
檸檬除了具有明顯的調味作用外，長期以來也因其藥用價值而被使用。檸檬富含維生素c，具有巨大的健康益處，從抗菌和抗病毒特性到增強免疫力。獲得檸檬健康益處的最常見方法之一就是榨汁。
檸檬汁可作為消化和排毒劑，有助於清潔肝臟，從而改善消化健康。
愛迪生營養研究所的專家列出了每天早上用溫開水喝檸檬汁對人體最有效的益處。將一半鮮榨檸檬加8盎司冷，溫或熱水中，享受美味和好處！
一些好處是：
1. 檸檬汁是維生素c的豐富**，可保護人體免受免疫系統不足的困擾。
2. 每天早上用溫水喝檸檬汁有助於保持身體的ph平衡。
3. 檸檬汁具有強大的抗菌特性，有助於抵抗感染。
4. 用作排毒劑。
5. 幫助維持消化系統健康。
6. 檸檬和維生素c一樣，也是鉀，鈣，磷，鎂等的豐富**。
7. 幫助對抗普通感冒。
8. 檸檬水也是許多**問題的流行**，從粉刺，皮疹和皺紋到黑斑。
9. 檸檬汁加溫水有助於快速**，因為它促進消化並提高新陳代謝速率。
10. 檸檬汁在清潔肝臟方面也非常有效，因為它可以促進肝臟排出毒素。
11. 檸檬的抗炎特性有助於抵抗呼吸道感染，喉嚨痛和扁桃體發炎。
12. 檸檬汁加溫水有助於保持身體水分，因為它可以為身體提供電解質。
13. 用溫水喝檸檬汁也有助於減輕關節和肌肉疼痛。
14. 檸檬汁加溫水也有益於牙齒健康，因為它有助於牙痛和預防牙齦炎。
15. 檸檬汁加溫水有助於消化，因此有助於調節自然排便。
5樓：七妹雜談
每天飲用檸檬水對身體好嗎？
6樓：匿名使用者
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500至1000毫公升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提公升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
值得注意的是，喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫公升。此外，由於檸檬ph值低達，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
7樓：武大
美白，排毒，堅持每天一杯對身體很好。
8樓：匿名使用者
說真的，早上喝檸檬水對胃不是很好。
你可以只喝蜂蜜或白開水。
9樓：網友
喝檸檬水的話我建議你使用檸檬杯喝最好了！
我上次就剛買了乙個送女朋友呢！我自己也買了乙個做情侶杯呢。
10樓：青黛養生
每天堅持喝一杯檸檬水，對身體有什麼好處？錯過了這麼多年要補上。
每天一杯檸檬水有什麼好處
11樓：七妹雜談
每天飲用檸檬水對身體好嗎？
12樓：青黛養生
每天堅持喝一杯檸檬水，對身體有什麼好處？錯過了這麼多年要補上。
每天喝一杯檸檬水有什麼好處
13樓：七妹雜談
每天飲用檸檬水對身體好嗎？
14樓：來自花亭湖千嬌百媚的胡蘿蔔
喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。檸檬水裡含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進**膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。
每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。經常喝檸檬水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500毫公升至1000毫公升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者**。
剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒「不藥而癒」。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
15樓：青黛養生
每天堅持喝一杯檸檬水，對身體有什麼好處？錯過了這麼多年要補上。
16樓：麼水風
檸檬水對去油很有功效哦，要是你經常臉上油田一片的話你可以每天在早晨喝一杯檸檬水，保你一天清爽。最好呢不加糖。檸檬水還可以化痰止咳，理氣開胃，很好的東西哦。
每天早上一杯檸檬水對身體有什麼好處
每天飲用檸檬水對身體好嗎？檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑 雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是...
每天早上一杯水對身體有什麼好處，每日早上一杯水有什麼好處？
1.補充水分 晚上睡覺時，人體會通過尿液 呼吸等消耗大量水分，起床後會處於缺水狀態，而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。2.預防便秘 起床後及時喝水可以促進胃腸蠕動，預防便秘。3.調節腸胃 經過一晚上的代謝，早上起床後人體胃腸已經排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態。4.使大腦清醒 水會增...
早上喝一杯水對身體有好處嗎，每天早上起來喝一杯水對身體有好處嗎？
早上一杯水的好處 1.補充水分 晚上睡覺時，人體會通過尿液 呼吸等消耗大量水分，起床後會處於缺水狀態，而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。2.預防便秘 起床後及時喝水可以促進胃腸蠕動，預防便秘。3.調節腸胃 經過一晚上的代謝，早上起床後人體胃腸已經排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態。4....
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