1樓：三代貧民
水並不是喝得越多越好，而喝過多的水反而是有害的。因此喝水是喝的適量比較好，除非是有一些比較特殊的情況。因為喝太多水可能會加重腎臟和心臟的負擔，還可能會導致水中毒，一般會引起患者眼花、嘔吐、心跳加快、虛弱無力等症狀，很嚴重的患者還有可能會出現昏迷、痙攣和危及生命的情況。
因此一般是不建議喝水過量的，不要一次性和太多水，要控制好每天的飲水量。同時在日常生活中還可以多吃一些水分比較多的水果，增強自身抵抗力。喝水多好還是不好，與喝水量、腎功能等因素有關。
身體健康者適量喝水多是好的。
健康者適當增加飲水量較好，通常每日飲水量在2000-2500毫公升，可加速新陳代謝，促使體內代謝廢物、毒素盡快排出體外，不但有利於健康，還可使**變得更加光滑、有彈性。但喝水需控量，如喝水過多，脾陽無法及時運化，大量水分在身體內堆積，可導致濕氣加重，有身體沉重、無力、倦怠等不適症狀。或因水鈉滯留，加重腎臟負擔，出現身體浮腫，嚴重者還可出現水中毒，有頭暈、頭痛、嗜睡、食慾減退、噁心嘔吐、視力模糊等表現。
普通人群腎功能正常，多喝水是好習慣，可使體內水電解質處於平衡狀態，對健康有益。但腎功能不全者常有少尿、無尿症狀，需嚴格控制飲水量，否則不但會導致血壓公升高、身體浮腫、呼吸急促，嚴重時還會威脅到生命。
2樓：離心咒源
所以，多喝水的觀點是正確的。
至於水溫，更適宜於溫熱，而非越熱越好。
由於食物的美味多與溫度關聯，故而國人對熱食更情有獨鍾。這最早可以追溯到2萬年前，古人製造陶器就是用來烹製食物和燒水的。
一日之計在於晨，喝水也一樣，晨起第一杯水顯得很重要。起床後，可空腹喝一杯水，因為睡眠時我們損失了很多水分，起床後即使不感覺口渴，也一定要盡快小口慢慢補充水分。
不少老年人不習慣睡前飲水，怕夜間起床排尿。其實老年人膀胱萎縮，容量減少，不飲水照樣要起床排尿。
因此，晚上睡覺前1—2小時喝一杯水，也可防止夜間血液粘稠。
喝水是越多越好嗎？
3樓：小萌妹動漫
喝水是越多越好嗎？當然不是，當人體水的攝入量超過腎臟的排出能力時，可以引起體內水過多或者水中毒。
那水到底應該喝多少合適呢？
中國居民膳食指南2016》建議，成年人每天的飲水量應達到1500-1700ml（7-8杯，每杯200ml-250ml），在高溫環境、勞動、運動或大量出汗等條件下，需要增加飲水量。
下面是不同人群的每日需水量。
孕期每日飲水量應達到1700-1900ml
哺乳期每日飲水量應達到2100-2300ml
2-4歲的幼兒每日總水攝入量1300ml（包括來自粥、奶、湯中的水和飲水）
4-6歲的幼兒每日總水攝入量1600ml（包括來自粥、奶、湯中的水和飲水）
7-11歲的兒童每日飲水量應達到1000-1300ml
11-14歲的兒童每日飲水量應達到1000-1300ml
老年人的飲水量與成年人的飲水量是一致的，每日應達到1500-1700ml
運動時由於體內水的丟失過快，如果不及時補充可引起水不足，在運動強度較大時，要注意運動中水和電解質的補充，運動後，應根據需要及時喝水。
水在體內維持乙個動態的平衡狀態，正常情況下，攝入的水量和排出的水量是相等的，不要一味的追求「多喝水」，而是要根據自己的實際情況進行少量多次靈活的補充水分。
希望我的能夠對你有所幫助！
營養海賊船調酒師~任洪葉（婦產科主治醫師、營養師、王興國營養特訓班四期學員、心理諮詢師，熱愛生活的寶媽一枚）
水是喝得越多越好嗎？
4樓：仙人掌
不是，喝太多身體會浮腫。
正確喝水的方法：
1、吃飯前半小時補水，既不會沖淡胃液影響消化，還會調動食慾，調節體內無機鹽濃度，減輕飯後鹽分攝入過多引起的體渴。
2、飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。
3、下午兩三點的時候，最好衝一杯綠茶給自己，即提神醒腦，又能抵抗輻射。這裡說的綠茶是茶葉衝的，不是市場上賣的茶飲料。要知道，茶飲料裡茶的成分非常少，含糖量卻非常高，經常飲用對體重有很大影響，聽說過有人因為暴飲甜飲料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。
4、礦泉水，是種自然資源，由地層深處開採出來，含有豐富的稀有礦物質，略呈鹼性，應該更有利於健康，但是不排除有機物汙染的可能。
礦物質水，在純淨水中按照人體濃度比例新增礦物質濃縮液配製而成的人工礦泉水，標誌著飲用水科技的新高度。
5、運動後體內極容易缺水，所以一定要補水。補水要掌握以下原則：
a.不能渴時才補。因為感到口渴時，丟失的水分已達體重的2% 。
b.運動前、中、後都要補水。運動前2小時補250-500毫公升；運動前即刻補150-250毫公升；運動中每15-20分鐘補120-240毫公升；運動後按運動中體重的丟失量，體重每下降1千克需補1公升。
6、真正有效的飲水方法，不管是不是大量流汗後，只要是喝水時，都要小口小口地喝，因為一次灌下太多水時，腎臟會收到進水太多的訊號，便會加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失，沒有足夠的時間送到身體各處，而且喝水太快，容易引起脹氣。
5樓：匿名使用者
適量的是必須得。每天八杯水，是這麼說。但就體質而言，每個人不同，量力而行。而且還應該講究喝水的時間。
6樓：匿名使用者
不是，夠了就好。身體不好的話，中醫說喝水過多，體內會起陰寒。
7樓：成運
一天能保證六杯，300毫公升的杯子就行了。
8樓：匿名使用者
不是，水如果喝得太多會發生水中毒。
9樓：錢柱子
不是，適當的時間適量喝。
水是喝的越多越好嗎？
10樓：網友
這是很多人都會有的乙個誤區吧！覺得水肯定是喝得越多越好，其實不然。正常人要維持健康的新陳代謝，平均每日應補充2公升左右的水，大約為7～8杯水。
還要養成定時飲水的習慣，不要等渴了再去喝水。而且，喝水也最好選擇天然的礦泉水飲用，因為天然礦泉水採自地下深層流經岩石的地下水，含有一定的礦物質和微量元素為顯著特徵，對人體的新陳代謝有益。
11樓：田禾陽光雨露
不是，一般不口渴不建議多喝水，尤其是心臟，腎臟不好的人最好不要喝太多的水。
12樓：網友
不是，每天800毫公升，喝太多水會造成腎部的負擔。
13樓：網友
水並不是喝得越多越好，如果喝得過多，對人的身體反而更不好，所以水喝著適量就是最好的。
14樓：嬴文姝溥雲
正常人每天所需水分大約為一點五公升左右，若以多少杯來計算的話，大約等於八杯二百毫公升左右的水。不過這也視乎個人日常活動量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫公升至一百五十毫公升為宜，間隔時間為二十至三十分鐘。
15樓：秦郎
都知道喝水很重要，人體缺不了水。很多人有這樣的體會，感覺餓還可以克服，但是渴卻比餓還難受。這是人體對水的一種直觀感覺。
喝水不僅是滿足人體的需要，同時也是有助於身體健康，讓機體保持良好狀態。經常聽到有愛美的女性講：要多喝水，肌膚才不會乾燥，看起來才會滋潤光滑；感冒了醫生會講：
回家好好休息，多喝水，有助於身體恢復。可見喝水是多麼重要。
既然喝水這麼重要，我們是不是就一定該多喝些呢？我們吃飯基本是定點定量了，一日三餐就是大眾的基本標準，但喝水卻可以隨時隨地，怎麼方便怎麼來，純屬個人習慣而已。其實喝水也是有標準的，而且也有不少講究，任何事情都要把握其度，如果喝水不正確還可能引起身體不適呢，比如水中毒。
總的來說，人體每天大概需要8杯水左右的量（250毫公升/杯),如果運動出汗，則適當多喝些，注意不能一口氣喝得太多，否則不僅不能補水，還可能引起脫水。
判斷身體合不合適多喝水的別乙個標準是人體的腎功能情況，因為腎臟是代謝人體水分的主要器官，正常情況下，沒有腎功能方面的疾病，則可以多喝些水，有助於人體新陳代謝，通過尿液將廢物排洩出去，而且多喝水還可以預結石、防止便秘等。另外要注意的是，一定要喝開水，有的人喜歡喝礦泉水，反而有可能患上腎結石。
如果有朋友患有腎功能方面疾病的，喝水對他們來講就一定要注意了，他們因為腎功能的問題，水分無法正常通過腎臟代謝出去，喝水喝多了，反而讓腎臟增加巨大的負擔，出現嚴重的情況，就是可能可導致水中毒。還有一些老年人，因為腎功能虛弱，他們晚上喝多了水可能造成身體浮腫。
另外一種情況就是心臟功能不好的患者，我們知道，人體的血液迴圈依靠心臟提供動力，如果喝水過量，就會增加身體心臟的負擔，誘發其它血壓類疾病，甚至導致心力衰竭，所以他們喝水也需要注意。
看似乙個不起眼的日常小事，沒想到還有這麼多講究，我們希望水能對人體發揮最大的功能，也需提防過量會給我們身體帶來的傷害。科學飲水，你做到了嗎？
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