1樓：匿名使用者
男性： 年齡：18-30歲 24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*
年齡：31-60歲 24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*
年齡：60歲以上 24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*
總熱量消耗=基本熱量*體力活動係數 （體力活動係數：輕度 中度 重度 ）
女性： 年齡：18-30歲 24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*
年齡：31-60歲 24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*
年齡：60歲以上 24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*
總熱量消耗=基本熱量*體力活動係數 （體力活動係數：輕度： 中度： 重度： ）
人體基礎代謝的需要的 基本熱量 千卡 年齡 公式 女子 18- 30 歲 x 體重（公斤） *450 31- 60 歲 x 體重（公斤） *830 60歲以上 10.
4 x 體重（公斤） *600
男子 18- 30 歲 x 體重（公斤） *680 31- 60 歲 x 體重（公斤） *830 60歲以上 x 體重（公斤） *490
2樓：匿名使用者
多思考，動腦比運動功率大。
3樓：段幹睿思彤瑗
男性：年齡：18-30歲。
24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*
年齡：31-60歲。
24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*
年齡：60歲以上。
24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*
總熱量消耗=基本熱量*體力活動係數。
體力活動係數：輕度。
中度。重度。
女性：年齡：18-30歲。
24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*
年齡：31-60歲。
24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*
年齡：60歲以上。
24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*
總熱量消耗=基本熱量*體力活動係數。
體力活動係數：輕度：
中度：重度：
人體基礎代謝的需要的。
基本熱量。千卡年齡。公式女子。
歲體重（公斤）
歲體重（公斤）
60歲以上。
x體重（公斤）
男子18-30歲。
x體重（公斤）
歲體重（公斤）
60歲以上。
x體重（公斤）
正常人一天消耗多少熱量
4樓：blackpink_羅捷
正常人一天消耗多少熱量官方沒有明確標準（截至2020年8月29日）。
而一天攝入熱量相關：
中國營養學會2000年提出中國居民膳食能量參考攝入量指出，成年男性輕、中體力勞動者每日需要能量為2400-2700kcal；女性輕、中體力勞動者每日需要能量為2100-2300kcal.嬰兒、兒童和青少年、孕婦和乳母、老年人各自的生理特點不同，能量需要也不盡相同。
5樓：樸民化工
每天所須的熱量與體重身體活動程度有關，一般而言，如果以乙個60公斤標準體重的人，在休息狀態時，一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800- 2000 大卡。但是有乙個很奇妙的現象，當我們食物的攝取熱量不足時，本身會製造熱量，此種內生性熱量主要來自肝 糖分解及脂肪分解，肝醣分解產生葡萄糖，一天最多可達 180公克(相當於720大卡) ，而脂肪分解產生脂肪酸及甘油，甘油可以轉變成葡萄糖供細胞利用，而脂肪酸可以轉變成酮體(ketone)，供細胞(包括神經組織)利用。
因此，當乙個人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪組織就是乙個內在的能量**，可以分解出來**新陳代謝所需的熱量，但一般而言，一天至少仍需攝取800大卡 (仟卡)以上才不損健康。
大卡，也被記做大寫字母c,最常見於食品標註，相當於在乙個標準大氣壓下，將1公斤15攝氏度的水公升高一度所需能量，1大卡＝焦耳，小卡，也被記做cal,較多見於科研文件中，1000小卡＝1大卡。
我們常說每餐要吃多少卡路里，究竟你每日需要多少卡路里呢？
你可依自己的性別、年齡、身高、體重計算一日所需的卡路里，以下便是計算方式：
男：[66 + x 體重(kg) +5 x 高度(cm) x 年齡] x 活動量。
女：[ x 體重(kg) +x 高度(cm) x 年齡] x 活動量。
一般人的活動量由 - 不等，活動量高數值便愈高，甚至有可能高出的數值，若平日只坐在辦公室工作的女性，活動量約，運動量高的人約為。
例如：身高156cm，體重46kg的18歲女性，每日所需的卡路里為1580kca|。
公式：[665 + x 46 + x 156 - x 18] x = 1580kca|
6樓：阿歡的名單
乙個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。..人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才。
7樓：a拉絲是我
因年齡段不同，性別也不同，所以各人所消耗的卡路里也是有所差異的，但是就一般成年人而言，每天所消耗的熱量一般在1400卡路里左右。
8樓：閩辰塞子美
一般消耗1800-2000，比如我，用體脂秤，連線【真我】，測出我基礎代謝1615大卡，然輸入一天的活動，自動算出來，我消耗卡路里大約1961大卡。
9樓：蟻朗回湛英
乙個人一天就趟著看看電視，伸伸胳膊換個臺也要消耗1300多卡。照你這樣的話，怎麼也要消耗個2300多卡~
正常人體一天需消耗多少熱量？
10樓：匿名使用者
人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。
人一般一天消耗多少熱量
11樓：黃建
開展一般活動的成年人，每天約消耗1萬千焦能量。對大學生而言，乙個60千克體重的男生，平均每天能量消耗大約為12600千焦（按1千卡＝千焦，大約為3000千卡）能量；乙個55千克體重的女生，平均每日能量消耗大約為8820千焦（2100千卡）。
國際衛生組織規定人均日攝取熱量達到1萬千焦（合約2400千卡），就算達到了溫飽線。美、俄、法、加、澳為。
5萬千焦，日本為萬千焦。我國於1982年第二次營養調查結果顯示，全國男女老少平均日攝入熱量為1.
04萬千焦。
正常人一天消耗的熱量是多少？
12樓：他姓李
一般來說，每日所需熱量與性別、身體活動情況，體重大小等都有關係。輕體力女性一般每天需要1500-2000千卡，輕體力男性是2000-2400千卡。在日常所購食物的營養標籤中，「每日所需標準百分比」是以2000卡路里的飲食為計算標準，2000卡路里就是人們每日飲食攝取的大概平均值。
但人的身體可能需要多於或少於2000 卡路里的量。身高、體重、性別、年齡和活動水平都會影響熱量需求。當計算機體每天需要多少卡路里時，主要考慮基礎代謝率、體力活動和食物熱效應三個因素。
基礎代謝率佔一天中所消耗卡路里的大約60%到70%；體力活動是卡路里消耗的第二大因素，包括人體所有活動；食物熱效應是用於消化吃下的食物所需的能量。一般來說，成年人一天攝入約1500-2000大卡（根據性別、年齡、體重略有不同，可至醫院診所使用專業型體重計測量基礎代謝率）
13樓：快樂權御天下
人體每時每刻都在消耗能量，正常人一天消耗多少卡路里還要根據人的體重、每天進行多少運動、身高、年齡等情況來計算，每個人每天消耗的能量都是不同的。一般女性安靜狀態下一天消耗1200卡路里，男性消耗1600卡路里。
14樓：江逸黎
**最科學的方式就是通過運動節食進行**，具體的**方法建議在專業的營養師或者健身教練的指導下進行，不要盲目聽信偏方藥物**，要保持良好的心態，堅持參加慢跑等有氧運動，少吃零食及肉類，要適當食用蔬菜水果。
15樓：天有道亡
對於正常人一天就是消耗的熱量很是多少，這個的話也不是多麼多感覺。
16樓：頭地墨跡
正常人一天消耗的熱量，是和身高、體重、體力勞動量密切相關的。
人體一天需要的熱量
17樓：樸素守中
《營養與健康》介紹營養學基礎知識，主要內容包括：人體所需的七大營養素的化學結構、主要生理功能、食物**、人體每天的參考攝入量等；主要食物種類包括穀物類、薯類、豆類、堅果類、蔬菜水果類、畜禽肉類等。
正常人一天需要攝入多少熱量，又能消耗多少熱量呢
和你吃多吃少 運動量大小相關 正常人一天攝取多少卡路里 人在靜止狀態下的基礎代謝，男性一般在1400 1800大卡，女性通常在1000 1400大卡，根據版年齡身高體重權等不同會有一些波動。此外，日常活動也會消耗一些。總的來說，乙個人一天，男性大約消耗2600大卡，女性大約消耗2200大卡。如果有進...
一天需要多少熱量，正常人每天消耗多少熱量？
女性 年齡 18 30歲 24小時基本熱量消耗 千卡 體重 公斤 0.062 2.036 240 年齡 31 60歲 24小時基本熱量消耗 千卡 體重 公斤 0.034 3.538 240 年齡 60歲以上 24小時基本熱量消耗 千卡 體重 公斤 0.038 2.755 240 總熱量消耗 基本熱量...
人一天消耗多少熱量，人一天正常消耗的卡路里是多少？
因年齡段不同，性別也不同，所以各人所消耗的卡路里也是有所差異的，但是就一般成年人而言，每天所消耗的熱量一般在1400卡路里左右。開展一般活動的成年人，每天約消耗1萬千焦能量。對大學生而言，乙個60千克體重的男生，平均每天能量消耗大約為12600千焦 按1千卡 4.184千焦，大約為3000千卡 能量...
人體一天需要多少熱量？正常人一天需要多少熱量？
乙個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才。正常人消耗熱量一天2000 2400千卡。而乙個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35千卡的熱量。每日攝入至少1000至1200千卡熱量才能維持生理需要。對於輕體力勞動者，...
人一天大概消耗多少熱量，人不運動一天消耗多少熱量
應按照運動來對照 各種運動消耗卡路里對照表 爬樓梯1500級 不計時 250卡 卡路里熱量 快走 一小時8公里 555卡 快跑 一小時12公里 700卡 單車 一小時9公里 245卡 單車 一小時16公里 415卡 單車 一小時21公里 655卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 騎馬350卡 網球...