1樓：
和你吃多吃少 運動量大小相關
正常人一天攝取多少卡路里
2樓：軒軒
人在靜止狀態下的基礎代謝，男性一般在1400-1800大卡，女性通常在1000-1400大卡，根據版年齡身高體重權等不同會有一些波動。
此外，日常活動也會消耗一些。總的來說，乙個人一天，男性大約消耗2600大卡，女性大約消耗2200大卡。如果有進行運動，根據運動消耗自己加算。
3樓：l掌中乾坤
人在靜止狀態下的基礎代謝,男性一般在1400-1800大卡,女性通常在1000-1400大卡（資料**網路）
4樓：匿名使用者
求求很多人去查一下大卡，千卡和卡的概念和換算吧，一堆搞不清的還在這亂科普...無語子
人體正常每天需要多少卡熱量
5樓：知道生活家
卡路里的攝入量是沒有統一標準的，要根據每個人的體重和活動量來計算。勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況都會影響人體所需要攝入的卡路里量。
乙個人一天攝取多少卡路里
6樓：離騷在騷動
攝入卡路里的多少沒有統一的標準，要根據每個人的體重和活動量來計算。人體所需的熱量因人而異，影響其的因素主要是勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況。
根據世界衛生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》一書，乙個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量。
其中，蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10%～15%；碳水化合物攝取量應不少於人體每日所需熱量的 55%；脂肪的攝取量應不超過每日所需熱量的30%。
此外，每天攝取的鹽不應超過6克，膳食纖維每天的攝取量應不少於16克。
7樓：知道生活家
卡路里的攝入量是沒有統一標準的，要根據每個人的體重和活動量來計算。勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況都會影響人體所需要攝入的卡路里量。
正常人一天消耗的熱量是多少千焦？？
8樓：匿名使用者
如果正常的人不運動的話，一天消耗的量應該是一兩百吧，但是每天人家運動消耗的熱量會比較高，所以說吃進去的東西你不消耗的話，就會產生肥胖。
9樓：我的兒子叫鑫澤
一般活動的成年人每天約消耗1萬千焦能量。
10樓：匿名使用者
卡路里與能量的轉換寫錯了，這麼長時間，竟然還沒改，這不是誤導大眾嗎
11樓：匿名使用者
哈哈哈哈，一復天消耗四點制
多千焦，哈哈哈哈哈，我們來簡bai單算一下，假du設你100斤，也就是五十zhi千克，爬dao樓梯，爬到8樓，大概就是20公尺的高度，這個時候你的身體通過各種轉化，最終至少輸出的能量由w=fs=mgh=50x10x20=10000j=10kj，也就是說，你爬個八層樓就已經消耗10kj了，還有人說每天攝入能量是個位數千焦，哎呀我都笑瘋了，按照他們的意思，估計每天上個樓梯已經耗盡一天的能量了
12樓：七葉一心無語
體重÷0.454×10=一天bai所需熱量
du男性：正常機能zhi維持之所需熱量dao每一公斤消耗1大卡，體重回數×答24×1＝一天所需熱量
女性：正常機能維持之所需熱量每一公斤消耗0.9大卡，體重數×24×0.9＝一天所需熱量
大家正常人一天一般需要多少熱量
13樓：默默她狠傷
根據《中國居民膳食指南》的推薦，一般正常人每日食物熱量的攝入總量控制在1800—2500卡路里，但是具體每個人該攝入多少能量，並沒有確切的說法。
通常乙個身體健康，運動習慣良好的人，正常情況下一天應該消耗1200千卡，但是除了運動員之外，很少有人能夠達到這樣的消耗量，因為正常人一天所消耗的熱量只要能夠高於一天所攝入的熱量，就可以達到**的效果。
14樓：阿歡的名單
乙個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。... 人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才
15樓：匿名使用者
由公式:
女:[655 + 9.6 x 體重(kg) + l.9 x 高度(cm) - 4.7 x 年齡] x 活動量
一般人的活動量由1.1 - 1.3不等，活動量高數值便愈高，甚至有可能高出1.3的數值，若平日只坐在辦公室工作的女性，活動量約1.1，運動量高的人約為1.3。
依據體重算一下就知道了.
16樓：魁子先生
朋友，你好！乙個人一天攝入多少熱量這取決於我們的運動程度。將你的現有體重乘以11，便可得知你所需的熱量數。
例如，你的體重為55公斤，那麼你每天所需的熱量約為1320卡路里。即使你的身高不足1.6公尺，你每天攝入的熱量也不得低於1200卡。
調查結果表明，每日熱量低於1200卡會使靜止代謝率下降達45%。 乙個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。乙個50公斤的人，每天吃進1500大卡至2000大卡，體重就會維持現狀。
希望能幫到你，祝生活愉快！
17樓：匿名使用者
一日三餐正常吃，晚上可以散步來鍛鍊下身體
正常人每天需要攝入多少脂肪，正常人一天攝取多少卡路里
在世界上，各國對脂肪的攝入量規定不一樣，在發展中國家一般是佔總熱量的10 20 發達國家一般是35 45 脂肪的消耗隨收入增加而增加，美國是43 美國人由於攝入過多的脂肪，隨之而來的肥胖病和心血管疾病增加。在攝人多少脂肪的問題上，我國的營養專家提出每天攝入的脂肪產熱應佔總產熱量的20 25 也就是說...
一天需要多少熱量，正常人每天消耗多少熱量？
女性 年齡 18 30歲 24小時基本熱量消耗 千卡 體重 公斤 0.062 2.036 240 年齡 31 60歲 24小時基本熱量消耗 千卡 體重 公斤 0.034 3.538 240 年齡 60歲以上 24小時基本熱量消耗 千卡 體重 公斤 0.038 2.755 240 總熱量消耗 基本熱量...
人體一天需要多少熱量？正常人一天需要多少熱量？
乙個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才。正常人消耗熱量一天2000 2400千卡。而乙個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35千卡的熱量。每日攝入至少1000至1200千卡熱量才能維持生理需要。對於輕體力勞動者，...
正常人每天喝多少水，正常人一天喝多少水？
一般來說人每天需要喝1000 1200cc的水.大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，乙個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡 鈉 鉀離子大量...
人一天喝多少水是正常呢，正常人一天喝多少水？
科學的喝水 每天至少1500毫公升 喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排洩，還能減輕上呼吸道區域性症狀，而且充足的補液會讓人身體 精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。現在到了冬天，大多數上班族都要接受雙重 烤驗 在家有暖氣，到單位有 空調，在這...