1樓：李樹的戀愛
可以吃士多啤梨，奇異果，檸檬，番石榴，蘋果，木瓜，芒果，鮮櫻桃富含糖、蛋白質、胡蘿蔔素、鐵等豐富營養。鐵能使人人氣色紅，而胡蘿蔔素和維生素c可是美白肌膚必須多補充的，多吃櫻桃能讓**真正細膩、有彈性。
2樓：李和霖
對**好的水果是：櫻桃、檸檬、葡萄、蘋果、番茄、火龍果、士多啤梨、香蕉。
櫻桃：櫻桃中含有有大量的果酸成分能夠促進肌膚角質層的形成，可以改善肌膚上的皺紋和斑點，防止黑色素生成的作用，有高效的美白肌膚的效果；
檸檬：是水果中維生素c含量較高的水果，喝檸檬汁能有效的美白肌膚；
葡萄：葡萄中含有的葡萄多酚能夠幫助抗氧化，其中的另一種酸類物質具有巧妙的柔軟**、深層補水等效果，能夠延緩**衰老，深層滋潤肌膚；
蘋果：含有豐富的維生素和大量的果膠，容易被人體所吸收，經常食用有潤滑肌膚的作用，可以促進腸道吸收；
番茄（西紅柿）：含有的果膠等食物纖維能夠幫助身體產生飽腹感，同時番茄中含有的大量的維生素c能夠有效抑制黑色素的生成達到祛斑美白的效果。番茄夠促進**的新陳代謝、肌膚美白，實在是護膚的精華成分；
火龍果：含有的大量的纖維素有利於促進腸道蠕動和身體排便，它能夠用排便的方式幫助疏通體內殘留的毒素。除此之外，火龍果中含有大量的花青素能夠有效地延緩肌膚衰老，從而達到抗老的效果；
士多啤梨：1杯士多啤梨所含維生素c是日攝入量的130%，維生素c可促進膠原纖維的生成，使**光滑有彈性，維生素c越多，皺紋越少。反之，則會導致**乾燥多皺紋。
所以多吃士多啤梨有助於防皺紋哦！
3樓：匿名使用者
對**有益的水果有很多，包括葡萄、芒果、士多啤梨、芭樂、柚子、橙子以及蘋果等。這些水果都含有豐富的維生素和抗氧化物，有助於改善**的形態、恢復肌膚彈性，並且還可以抑制衰老和抗焦慮。
4樓：匿名使用者
水果當中富含維生素c、維生素e的，帶有還原性物質的水果對**都有一定好處，其中蘋果、士多啤梨、芒果、檸檬對潤澤**有較好作用，蘋果富含果膠，對腸道蠕動，加快排毒有促進作用，蘋果酸可幫助體內脂肪分解，果皮中的抗氧化劑可保護**免受紫外線損害，獼猴桃含有大量維生素c，可抑制黑色素生成，預防色素沉著，有助於消除**上的暗斑。
5樓：風中行走的蒲公英
奇異果、西紅柿等維生素c和e含量極高的水果，且含有氨基酸和天然肌醇等營養成分，對**的平滑、美白有一定作用。
6樓：匿名使用者
蘋果富含的醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。
蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有潤肺悅心、生津開胃、醒酒等功能。
蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。
蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。法國人做過一項實驗，讓一組身體健康的中年男女每日進食兩、三個蘋果，乙個月後，量度他們體內膽固醇水平，發現80%的人血中低密度脂蛋白膽固醇（ldl又叫壞膽固醇）都降低了；同時，高密度脂蛋白膽固醇（hdl 即好膽固醇）卻有所增加。蘋果對於心血管的幫助可見一斑。
蘋果所含的微量元素鉀能擴張血管，有利高血壓患者，而鋅亦是人體所必需，缺乏時會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
生吃蘋果，除了能獲得以上效益，還能調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排洩。另一方面，洩瀉的人吃它也有好處，因為蘋果酸具收斂作用，但須注意，如屬脾胃虛寒型的慢性洩瀉，則須將蘋果用錫紙包裹，先焗熟或煨熟才吃。
蘋果營養豐富，熱量不高，甚受**者歡迎。
美容養顏：富士蘋果中含有豐富的維他命。在所有含有維他命c的水果中，以蘋果的含量最高——大約100g富士蘋果中就含有10mg維他命c。
維他命c可以有效抑制**黑色素和形成，幫助消除**色斑，增加血紅素，延緩**衰老。美國科研人員證明：從新鮮的水果中直接攝取維他命c要比口服藥劑更為有效。
每天吃乙個紅富士，就可以滿足人體每日所需的大部分維他命c。
康體防癌：芬蘭的研究工作者1999年10月發表的一項研究報告表明——蘋果中所含的黃酮類化合物是降低癌症發病率的有效物質。經常食用蘋果的人們，肺癌的患病率降低46％，患其他癌症的幾率也比一般人少20％。
美國《自然》雜誌報道的一項由紐約蘋果研究發展工程及紐約蘋果協會贊助的科研成果也表明，每天吃乙個蘋果可以有效預防癌症。
什麼水果對**最好?
7樓：匿名使用者
獼猴桃 獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達毫克，號稱水果之王。其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有的蛋白質，0.
4%的脂肪，的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對**有保濕作用，維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡**的ph值。對於**黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑 美白。
8樓：哆啦女俠
不同的水果有不同的營養元素，對**某方面會有一定的好處，或者對人體內部有一定的養生作用，如獼猴桃富含vc能美白，西紅柿抗氧化，葡萄連籽吃也能抗氧化，等等，但如果非要說哪一種最好，那就是蘋果吧，排毒養顏。
9樓：匿名使用者
葡萄 蘋果 聖女果 這些對延緩女性衰老都有好處。
其實水果裡面都含有維生素的 吃哪一樣都會有好處 但是一定別過量 或代替飯 對身體不好 也會變胖的。
有足夠的睡眠 也很重要 希望你永遠漂亮。
10樓：敖俊晤
水果都對**好~
只是有些容易上火的水果不能過量吃，像荔枝、桂圓之類的~
石榴、蘋果、香蕉、葡萄、梨、聖女果、檸檬等等，都對**很好~
11樓：匿名使用者
蘋果最好了，含的維c最多。
12樓：網友
每天一蘋果 醫生遠離我。
什麼水果對**最好？ 15
13樓：都來喜毛巾
您好，一下幾個水果您關注一下！
潤澤美膚——士多啤梨、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨。
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、士多啤梨。
14樓：午夜裡的黑貓
建議：夏天美白關鍵做好防曬，人們最熟悉的五種水果會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用。
番茄 是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。
西瓜 吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進**生理活性的氨基酸，這些成分易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬 含有豐富的維生素c，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對**有很強的護理作用，同時還能增強**的抗曬能力。
橙子 含有大量維生素c和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(hdl)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進高密度脂蛋白增加，並運送低密度脂蛋白(ldl)到體外。
獼猴桃 富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防曬有一定幫助。
15樓：小jj殺手
1、菠蘿。
超級除垢配方。
菠蘿果肉有去毒美白的功效，可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡，女士們都習慣用菠蘿片來洗去臉上的汙垢。
2、桔子。桔子皮有妙用。
將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加以適量蜜糖，放一周後取出使用，有潤滑**及去除皺紋的功效。
3、蘋果。消除黑眼圈。
將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助於消除因疲勞形成的黑眼圈。
功效：梨裡的維生素c有溫和的清潔與解毒功效，並對**有保濕和修復作用，尤其適合易過敏及被曬**。蘋果裡富含的蘋果酸是油性**理想的天然清潔劑，可吸收多餘的油脂。
4、櫻桃。櫻桃被譽為「鮮果第一枝」
櫻桃成熟季節之早，在百果中佔了首位，是處在水果的淡季。
巧用櫻桃核美肌膚。
放乙個櫻桃核袋在烤箱或是微波爐裡加熱；
將加熱過的核袋敷在臉頰上，輕輕搓揉1－2分鐘後取下；
再取乙個冷的核袋敷在臉上輕揉1-2分鐘；
前乙個核袋再重複加熱敷臉輕揉，如此不斷反覆交替。
功效：冷熱交替的敷面可促進血液迴圈，膚色將呈現紅潤。
5、士多啤梨。水果裡的美容皇后。
士多啤梨也被稱為排毒美白的美顏之王，含有高蛋白和高vc，以及其他各種維生素，可以起到補充肌膚營養、清涼排毒、美白滋潤的效果。
6、橙子。清潔面部汙垢和油脂。
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部**，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部汙垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後盡量避免陽光曝曬。望採納。
16樓：爭一寒
檸檬，補vc啦～美白淡斑。火龍果，美容，抗衰老。
各種水果針對不一樣的肌膚問題。
要想**好，睡眠啊，**啊，內分泌啊，適量合適的護膚品等等，都不能缺少啊。
17樓：不再回憶哈
**不好大多是由於體內毒素積攢太多無法排出體外引起的，，，櫻桃（排毒，通便），深紫色葡萄（排肝·腸·胃·腎中垃圾),蘋果（排毒，避免食物在腸內腐化，預防膽結石），士多啤梨（排毒），綠豆（排毒，護肝，抗過敏），冬菇（提高免疫力，排毒，強心保肝，寧神，促進新陳代謝等），茶葉（消食化積，通利小便，延緩衰老），海帶（排毒），苦瓜（解毒排毒，美容養顏），木耳（排進入人體消化系統的灰塵雜質），荔枝（補腎，改善肝功能，使**細膩等），黃瓜（促進代謝，美白肌膚，保持**彈性，抑制黑色素形成，化解炎症等）。。可能有些不是水果，但是都是常見實惠的。。。一定要堅持下去效果才明顯。
什麼水果對面板有好處，吃什麼水果對面板好
蔬菜 水果 乾果與 健美 蔬菜 水果中含有豐富的對 有保護作用和美化作用的營養成分，如維生素 無機鹽等。這些營養成分對 有美容的作用。缺水 乾燥是引發面部皺紋的主要原因。黃酮類激素具有維持 彈性蛋白和保持.美白護膚品都好，很綠色的 近年來發現，霉變水果中含有一種毒素 展青毒素，具有強烈毒性，對此，人...
吃什麼水果對面板好，多吃什麼水果對面板好？
吃什麼水果 會白？潤澤美膚 士多啤梨 奇異果 檸檬 番石榴 蘋果 木瓜 芒果 淨化美膚 櫻桃 檸檬 蘋果 酪梨 番茄 荔枝 排毒整腸 香蕉 蘋果 鳳梨 促進代謝 葡萄 奇異果 檸檬 橘子 葡萄柚 蘋果 鳳梨 淨化平衡體質 櫻桃 葡萄 酪梨 檸檬 士多啤梨 如何擺脫今夏美白八大雷區 夏日 因為陽光的關...
吃什麼水果對面板好，多吃什麼水果對面板好？
吃一些含維他命c的水果。和含水分高的水果。這兩種是我們女生一定要吃的。蘋果 蘋果具有生津 潤肺 開胃 醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。石榴 性味甘酸澀 溫性，具有殺蟲，收斂 澀腸 ...
什麼水果對面板有好處，多吃什麼水果對面板好？
蘋果 蘋果具有生津 潤肺 開胃 醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。石榴 性味甘酸澀 溫性，具有殺蟲，收斂 澀腸 止痢等功用，適用於久痢 久瀉 便血 胃積腹痛 癬疥 中耳炎 創傷出血等...
吃什麼水果對面板好，吃什麼水果（皮）對面板好？
吃什麼水果 會白？這裡向大家推薦的有10種美容的水果，你看一下啊 一 木瓜 木瓜具有美白 等美容功效 即可以生吃 也可以熟食 鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜蒸木瓜都是不錯的選擇 二 奇異果 奇異果含有豐富的維生素，果膠 果酸等可以給 補充養分 預防黑斑 是 更加的美白細膩 另外 奇異果還有降低膽固醇和幫助消化...