1樓：匿名使用者
每天把想做的事情記到隨身攜帶的記事本上，隨時看你的記事本，就不用費這麼多腦筋記憶了，高效率成功人士的七條原則你還記得嗎，試試看嘍。
2樓：匿名使用者
忘記是很正常，任何人都有，首先要保證充足的睡眠，這樣大腦才能充分的發揮作用，其次做事要多留心，如果實在不行就拿筆記下來。
3樓：匿名使用者
要補腦了生命一號或從睡眠 用傲東牌安神補腦液 。
4樓：
趁記得的時候寫個條，備忘本。
記憶力越來越差怎麼回事？
5樓：晏蘭夢
記憶力越來越差，可能是因為這些原因導致的：
1.隨著年齡的增長，當人逐漸衰老的時候，記憶力也會逐漸下降，這是正常的生理性現象，但如果記憶力嚴重下降，要警惕可能是老年痴呆症的早期表現。
2.當年輕人出現明顯記憶力下降時，可能是因為腦神經功能紊亂導致的，主要和作息不規律、經常熬夜等不良的生活習慣有很大關係。
3.如果老年人有腦梗死、腦供血不足、帕金森疾病等情況，也容易會出現大腦神經功能下降，進而導致明顯的記憶力下降，甚至還有可能會存在行為和認知等障礙。
6樓：匿名使用者
記憶力下降分為兩種，一種是生理性的也就是年齡越來越大，記憶力就會減退，還有一種是病理性的，它主要和以下幾個原因相關。
1.不良情緒，主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2.失眠出現失眠。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病，不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。如果是突然出現的記憶力明顯減退，還需要去醫院查詢原因。
7樓：網友
記憶力越來越差與智力發展規律有關，再者與情緒狀態有關，可能有一定的抑鬱情緒引起了精神運動性遲滯。心理指導：建議你需要進行心理放鬆，再者避免過度用腦和注意健康用腦。
8樓：war3小
疾病上痴呆、阿茲海默症會導致記憶力衰退。
排除疾病的原因的話，睡眠不足，用腦過度，過度焦慮，年齡衰老是記憶力越來越差的主要原因。
9樓：柘洋
記憶力越來越差的話，還是需要注意自己的休息睡眠質量，必要時去醫院檢查看看。
記憶力越來越差怎麼回事？
10樓：在歌你
你的記憶力減退，可能是上了歲數，但是你要吃一些補腦的食物和藥物。
11樓：匿名使用者
可能是長時間不用腦子了。
記憶力越來越差了是什麼原因？
12樓：來自陸水湖另類的美羊羊
記憶力是一種比較複雜的心理過程，是過去的經驗或者活動在人腦中的反應，包括近記憶力和遠記憶力，一般情況下，隨著年齡的增長，人的記憶力逐漸下降。如果患者記憶力明顯下降，可能是由於某種疾病所引起。中老年人出現近記憶力下降時，可能是老年痴呆前期的表現。
老年痴呆是一種神經系統變性疾病，多數患者確切的**尚不明確，早期主要表現為近記憶力下降。如果是年輕人，有可能是長時間精神緊張、壓力大，或者過度勞累、睡眠不足所引起。如果有動脈粥樣硬化，可能會引起腦部缺血、缺氧。
慢性腦部缺血、缺氧可能會引起缺血、缺氧性腦病，患者也可以出現記憶力下降。也可見於副鼻竇炎，比如額竇炎、上頜竇炎和下頜竇炎的患者。如果長期高血壓，可能會引起高血壓腦病，患者也可以出現記憶力下降。
13樓：情感諮詢安老師
記憶力越來越差，平時要注意睡眠，然後每天讀一篇文章去記憶它，慢慢的鍛鍊記憶就會好了，再就是睡眠質量一點要好，如果說睡眠質量變差了，就會容易產生這種現象。
14樓：跳跳熊出沒
記憶力越來越差和平常的休息有一定的關係，休息不好大腦記憶力會下降。記憶力下降的患者在生活中應注意以下幾點：1.
採用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活。2.正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。
3.物品放在相對固定的位置，使用後放回原位，對於一些重要的事情可以採取用筆記錄的方式。養成良好的生活習慣。
15樓：紅色秋天
記憶力下降是由於神經衰弱引起的，一定要注意飲食習慣，多吃核桃對補腦很有幫助哦！
16樓：匿名使用者
記憶力越來越差的原因可能是因為上了一定的年紀會，記憶力越來越差，還有一種情況，可能你營養跟不上，記憶力也會越來越差。
17樓：匿名使用者
大腦細胞退化，就像頭髮，掉得多，新生的少，頭就逐漸禿頂了。腦細胞死得多於新生的，記憶能力越來越差。
18樓：香香手勢舞
這個年紀還是好好的，如果覺得記憶越來越差，那是因為沒有注意力集中，找個安靜的地方，讓自己集中精力做這件事情。
19樓：網友
體力越來越差，有很多原因，有可能是腦力使用過多精神緊張造成的，也有可能是別的原因，如果找不到原因，建議到醫院檢查。
20樓：樹星闌
記憶力越來越差了，是什麼原因？按照你所說的年齡激勵，不應該越來越差，一定有別的原因，去醫院檢查一下。
記憶力越來越差了怎麼辦？
21樓：職教觀察室
記憶力越來越差，年齡大的話也算正常。但如果年齡還小，就記憶力越來越差，你最好還是去醫院檢查一下，是否有腦部病變。如果不是腦部問題，那就需要注意休息，適當用腦，做這些智力遊戲。
22樓：網友
記憶力變得很差，要結合患者的年齡、發病形式、生活情況來具體分析。很多老年人隨著年齡的增長，記憶力會逐漸變差，如果記憶力下降的比較嚴重，比較短的時間內就出現嚴重的記憶力下降，一定要考慮是否是老年痴呆症的早期表現。患者除了記憶力減退，可能還會有認知功能的障礙，情緒、性格方面的改變，一定要及時就診醫院的神經內科做智慧型量表的監測。
如果考慮是阿爾茨海默疾病導致的，患者早期要給予安理申，還要口服改善腦代謝的藥物，比如奧拉西坦膠囊、胞磷膽鹼鈉片等藥物。如果是年輕人，因為長期熬夜、睡眠不足或者精神比較緊張的情況下出現記憶力的下降，與患者不良的生活方式、不良的用腦方式有一定關係。患者要注重從自身的生活方式上進行調整，記憶力嚴重下降的問題可以得到有效的改善。
23樓：諶依涵
記憶力差可能是睡眠不足引起的，也有可能是腦部缺氧引起的。每天保證充足的睡眠，保證營養的攝入。
24樓：匿名使用者
有的時候你會感覺你腦子的反應速度有所下降，智商和情商一樣，只要我們用一些方式，就能提高智商，延緩大腦的衰老。朋友，你可以用以下3個方式來提高你的記憶力：
1多聽**：**是開發智力的密鑰匙，**的旋律使我們內心平靜、心跳減緩，可以提高大腦思維能力，經常聽**可以使人變得聰明，經常聽**可讓身心健康，能讓大腦得到放鬆。
2吃魚類海鮮：魚類和海鮮裡面有dha和微量元素，能夠補給大腦所需的營養，改善大腦智力，活躍大腦，多吃魚肉可以幫助保護大家的視力，還起到健腦益智的作用。記得在讀初中的過程，我理解力經常不好，寫作文犯睏，致使我的成績也很差。
無意中找到了可以開啟智力的「特斯拉大腦開發訓練」，看完後，才開始改變了我這種不好情況。開啟我的智力，我的各科成績也提公升了很多。這些體會也許能幫到你。
3換個角度看問題：有些東西即便想了一天也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。
記憶力越來越差怎麼辦？
25樓：牛一種態度
經常測驗自己。
隨著年齡的增長，人們的記憶力會不斷的下降。很多時候，明明記得的，但是過了一段時間，那段記憶力就會變得模糊，想不起來了。當遇到這種情況使，我們需要不斷的提醒自己，學會默記。
特別是比較重要的事情，我們可以先記錄下來，可以不斷的翻閱，加深記憶點，從而不斷的鍛鍊自己的記憶力。
平心靜氣。情緒與記憶力也是有關聯的，當人處於一種冷靜狀態時，很多記憶都會一一浮現在自己的腦海中。但若是處於緊張、焦慮狀態時，記憶力是會受到影響的。處於這種狀態時，要盡力的使自己趨於冷靜狀態。
慢慢的調整自己的呼吸，越是冷靜，那麼記憶越是清晰。
充足睡眠。充足的睡眠也是非常重要的，若是疲憊不堪，那麼記憶也會很模糊，大腦的思維會變得混沌。很多事物都會遺忘。不能長期的堅持熬夜，大腦需要得到充分的休息，不然會對大腦造成傷害耳朵。
得到充分的休息，那麼記憶力就不會得到多大的損害。睡前可以閱讀一些自己喜愛的書本，神經會得到很好的緩解，從而得到睡眠質量。
26樓：菜籃子
記憶力越來越差，有可能和很多因素有關係，如果長期的打手機、電腦遊戲導致腦疲勞，或者經常的熬夜、睡眠嚴重不足，就有可能會影響到記憶力和白天的精神狀態；患有腦血管的疾病、老年痴呆等，也可能會影響記憶力。
要養成良好的習慣，保證充足的睡眠時間，抽時間多參加有氧的戶外運動，多呼吸新鮮的空氣，盡量避免疲勞。
平時可以多吃核桃、杏仁、堅果類的食物、雞肉、魚肉、蛋類等食物。有腦部外傷或者腦血管疾病等病人，可以遵醫 囑服用藥物**。
27樓：書玉石
你離20歲還有三個月感覺記憶力越來越差是比較正常的。你一定要養成良好的生活習慣才是比較好的，這樣才能讓你的身體更加健康，記憶力會更快恢復的啊。
28樓：情感導師夕子
記憶力越來越差，一般都有外部的因素，嗯比如如果你平常熬夜的話，可以試著不熬夜，早睡早起，吃一些補維生素的食物。
29樓：匿名使用者
年輕人出現明顯記憶力下降時，可能是因為腦神經功能紊亂導致的，主要和作息不規律、經常熬夜等不良的生活習慣有很大關係。
30樓：匿名使用者
你好，可以嘗試去學習眾多提公升記憶的方法，多去嘗試，實在不行要去醫院檢查一下身體各項機能。
31樓：抱嫁酪諑
平時一定要有科學的作息習慣，不要熬夜，並且注意飲食的衛生安全以及營養搭配。
記憶力越來越差是什麼原因
32樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提公升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提公升。
33樓：小東東營養師
記憶力越來越差，經常丟三落四怎回事？教你6招或許可以慢慢改善。
記憶力越來越差該怎麼辦，感覺自己記憶力越來越差,怎麼辦
首先睡眠要充足，其次要把重要的事情記錄下來。記憶力太差說明你睡眠時間不足，想要提高記憶力，首先你要有充足的睡眠，其實就是別給自己太大的壓力，慢慢的你就會發現記憶力有所提高。隨著年紀的增長，記憶裡肯定會退化，可以把重要的事情記在備忘錄裡面。重視慢跑 長距離游泳這樣的有氧運動。我們大腦中海馬體是負責學習...
孩子反應變慢 記憶力變差如何提高
1.是什麼原因使孩子記憶力差 記憶力差的孩子一般經常會出現注意力不集中，家長們也難免會有點擔心，怕孩子以後的學習生活中被別人落下，如何提高孩子記憶力成為父母的一大難題。孩子記憶力不好最基礎的問題是孩子的注意力不夠集中，所以想要提高寶寶的記憶力，首先要提高寶寶的注意力。培養寶寶對一件事情的興趣，可以提...
為什麼我的記憶力會下降，記憶力越來越差是什麼原因？
記憶力下降，可能年紀大了以後都會覺得自己記憶力差，甚至年輕人也會覺得現在記憶力變差。所以在記憶力下降的時候，要一分為二的看。有些老年人出現記憶力下降可能是因為衰老，衰老以後這種現象不叫痴呆，也不叫記憶力下降，叫遺忘現象。但是在老年人身上這種記憶力下降進展的比較快，比如半年左右會很容易把事情忘掉或者剛...
我初三了，記憶力不是很好，初三以後記憶力衰退
你得有計畫去背誦複習。背誦過的內容隔幾天後就要回去重新複習，如此迴圈你就能記得牢。當然在學習文科的同時，你要抽出時間做理科的，文理結合，不要在同1天內只學習文科或學習理科。在食物你可以多吃1些有利於跳高大腦記憶力的食物 雄丩丩 語文簡單的文言文沒必要全部背誦，每天早晨跟著用心的晨讀尤其記過那些著名的...
為什麼我感覺我的記憶力變差了，為什麼我的記憶力突然變得這麼差了？
人的記憶力是怎麼變差的？為什麼我的記憶力突然變得這麼差了？和睡眠當然有關係了，精神不佳的時候記憶力就彷彿減退了，我覺得實際上是精神很難集中的表現吧。做事之前和之後多想一下，也就是做完了再回個頭，看有沒想做的會好點吧，別太緊張了。我感覺還是要看情況來看，如果很有把握的話，就表白，沒有的話千萬不要去怎麼...