1樓：王祿
比如說山藥，玉公尺，糯公尺，紫公尺，胡蘿蔔，白菜。和日常的飲食有關，和精神狀態有關，和你的情緒有關，也和遺傳因素有關。
2樓：吳鑫學姐
可以吃雞蛋，可以喝牛奶，可以吃酸奶，可以吃蔬菜，可以吃水果，這些食物都可以幫助養胃。和自己的消化能力，自己的睡眠習慣，自己的生活，的熬夜情況，還有自己的飲食習慣都有關係。
3樓：雙子小黑嘿
比如說山藥粥，糙公尺，糯公尺，大豆，胡蘿蔔，茼蒿。和你的飲食習慣有關，按時吃飯是很重要的，有些人經常不吃早飯就會引發胃炎，也可能會導致胃潰瘍。
胃部健康的養成有什麼禁忌呢？吃什麼有利於養胃？
4樓：王祿
不要經常抽菸喝酒，不可以暴飲暴食，盡量不要吃油炸食品，不可以吃得太飽。可以喝一些小公尺粥。
養胃的食物不少，經常吃哪些食物可以養胃？
5樓：家博寶貝啊
可以吃小公尺粥類，也可以吃山藥，胡蘿蔔，番茄，南瓜，南瓜粥這些都是富含維生素很高的食物，而且有利於養胃。
6樓：乙個
可以多吃一些清淡的食物，比如說一些清淡的粥，還有紅棗，麵條，這些都可以養胃，而且如果多吃的話就不會造成自己的胃部難受，所以可以嘗試去吃一下，可以有效的緩解胃部疼痛。
7樓：行樂樂樂行
比如說一些粥，還有就是清淡的食物，比如說涼拌蔬菜，還有就是紅薯南瓜，土豆蓮藕之類的，然後就是要多吃一些水果。
8樓：無能為力大蒜
小公尺，大公尺，紅豆，黃瓜和薏公尺。這些食物都是可以養胃的，比如小公尺粥喝下去非常的暖胃，胃不好的人可以多吃。
9樓：按時服藥
牛奶，蘋果，菠菜，地瓜，山藥，這些食物都是可以養胃的，所以說我們可以經常吃。
10樓：蕾蕾
捲心菜，山藥，紅薯，胡蘿蔔，南瓜，菠菜等等，胃不好的人都可以吃這些食物，這些食物會把自己的胃病慢慢養好。
11樓：雙魚愛仕達
我們可以多吃一些穀物，比如多吃些小公尺，燕麥，而且也可以吃一些橘子，香蕉，多吃一些葡萄，而且一定要多喝燕麥粥。
要常吃哪些食物對胃有好處？為什麼這麼說呢？
12樓：想去看極光
1.花生，花生富有不飽和脂肪酸及膳食纖維，是天然的低鈉食物，有助有修復胃粘膜，可促進腸胃蠕動；2.大棗，具有補脾益胃的功能，用大棗、糯公尺煮粥，對胃潰瘍有一定的防治作用；3.
銀耳，有省勁潤肺滋陰養胃的作用，適用於胃腸燥熱，便秘問題的人。
13樓：小苒社會說
一般性上具有甘辛淡之味食物對胃部最有好處，脾胃功能同源決定水谷精微營養，以甘為主，辛淡為助，其他氣味性質調節為屬性。
養胃的食物有哪些？平時飲食需要注意什麼？
14樓：一季渃椛
養胃即清養胃陰。**胃燥津傷、胃陰不足的方法。症見胃部灼痛或胃中不舒、易飢、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。用益胃湯、五汁飲等方。或選用沙參、玉竹、麥冬、石斛。
養胃食譜。早晚養胃粥。
材料：粳公尺50克、大棗10個、蓮子20克。
做法：1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳公尺淘洗乾淨，大棗洗淨。
2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。
3、根據個人口味調味後早晚食用。
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
清晨養胃湯。
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
做法：1、將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
2、煮沸後改用小火慢煎15分鐘。
3、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
健胃營養早餐。
1、準備材料：小公尺80g，玉公尺糝（粗）40g，鮮百合20g。 也可以用乾百合。幹百合洗淨後，需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟。
2、洗淨：將小公尺和玉公尺糝洗淨，備用。
3、加水：鍋內加水1500ml，放入小公尺和玉公尺糝。
4、煮粥：用大火煮沸後，轉小火燜煮30分鐘。期間不時用勺子攪拌一下，避免粘住鍋底。
5、加百合：加入百合，再煮10分鐘。將粥盛在碗裡就可以食用了。
黃精粥原料：黃精30g、粳公尺100g，冰糖適量。
做法：黃精煎水取汁，入粳公尺煮至粥熟。加冰糖適量吃。
黃精粥用法：每日食二次，以3～5天為一療程。
功效：適用於脾胃虧虛，肢軟乏力，納差食少，胃脘隱痛，肺虛燥咳，乾咳無痰等。本方重用黃精以滋養脾肺。用於陰虛肺燥，咳嗽咽乾，脾胃虛弱。
注意事項：對於平時痰溼較盛，口粘，舌苔厚膩，以及脾胃虛寒，大便洩瀉的病人，不宜選用。食用後，一旦出現胸滿氣悶時，即應停服。配合白楊梅酒一起飲用效果更好。
疙瘩湯做疙瘩湯時，把麵拌成像綠豆粒一樣大小的細粒，這樣有利於消化吸收。老年人推薦食用白面湯，因為其容易消化吸收，還暖胃，經常腹瀉的人可以常喝。此外，感冒發燒或體質較弱的人，在恢復期喝白面湯，有利於**。
15樓：paula盧
粗糧~每天早上喝玉公尺麵粥，保證養胃~
16樓：呂淺草
少吃多餐，盡量不吃辛辣酸的，傷胃，注意情緒。
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