1樓:北網域名稱醫
松子吃多了可能會引起中毒,每100克松子仁中含蛋白質克,脂肪克,炭水化合物9.
8克。此外,還含有鈣78毫克,磷236毫克,鐵毫克等多種礦物質和維他命,以及揮發油等成分,特別是松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸,對人體大有益處。
脾虛便溏,腎虧遺精,濕痰多者,一般不宜多吃松子,以免身體消化吸收後,產生相反的***。
松子吃多了會發胖,由於松子油性較大,且屬於高熱量食品(每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量),所以,吃得太多會使體內脂肪增加。
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擴充套件資料;松子,是松樹的種子,松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。
松子既是重要的中藥,久食健身心,滋潤**,延年益壽,也有很高的食療價值。
>百科,松子。
2樓:赫連天睿延覺
松子含粗纖維較多,對人有很大的幫助,在預防體某些疾病如冠心病、糖尿病、結腸癌和便秘等方面起著重要作用!
但是如果吃多了會造成腹部不適,如增加腸蠕動和增加產氣量,影響其他營養素如蛋白質的消化和鈣、鐵的吸收。
所以應該適當的吃!
松子吃多了有什麼壞處?
3樓:嚴重鄙視跑堂的
熱量太高,不及時消耗的話會轉化成脂肪儲存在體內,也就是會發胖。
4樓:匿名使用者
造成消化不良,也有可能會造成拉肚。
5樓:匿名使用者
太油,別的沒有什麼吧,總不可能天天當飯吃。
6樓:幹萊資訊諮詢
松子含粗纖維較多,對人有很大的幫助,在預防體某些疾病如冠心病、糖尿病、結腸癌和便秘等方面起著重要作用但是如果吃多了會造成腹部不適,如增加腸蠕動和增加產氣量,影響其他營養素如蛋白質的消化和鈣、鐵的吸收。
長期吃松子的危害
7樓:北網域名稱醫
松子吃多了會導致腹部不適感,如提公升胃腸功能和提公升產供氣量,影響別的營養元素如蛋白的消化吸收和鈣、鐵的消化吸收,因此應當適度地吃。
松子的營養食用價值很高,但其發熱量較為高,油溶性也大,吃太多非常容易長胖,故每日不適合吃太多,一般20-30g就可以了。此外,吃的松籽許多全是歷經炮製的,較為熱流,一些含鹽分也較為高,從這些方面而言,每日吃松子的量也不可以過多。
吃松子有什麼壞處
8樓:北網域名稱醫
經期可以吃松子。
一、松子營養價值。
1.松子中富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,能降低血脂,預防心血管疾病。
2.松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等,能給機體組織提供豐富的營養成分,強壯筋骨,消除疲勞,對老年人保健有極大的益處。
3.松子中維生素e高達30%,有很好的軟化血管、延緩衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士們潤膚美容的理想食物。
4.松仁富含脂肪油,能潤腸通便緩瀉而不傷正氣,對老人體虛便秘,小兒津虧便秘有一定的食療作用。
5.松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,有很好的軟化血管的作用,是中老年人的理想保健食物。
6.松子中的磷和錳的含量豐富,對大腦和神經有補益作用,是學生和腦力勞動者的健腦佳品,對老年痴呆也有很好的預防作用。
二、松子的壞處。
1、松子油脂含量較多,肝膽功能嚴重不良,或高血脂的人不宜吃太多,否則會加重病情。
2、松子是堅果炒貨,適當吃沒事,吃太多可能會上火。
3、松子含有高熱量和高脂肪,如果吃多了容易導致體內脂肪堆積,出現發胖症狀。
4、松子較難消化,且腸胃不好的朋友吃多了已導致腹瀉、腹痛等症狀。
5、腎虧遺精和溼痰的朋友也不適合吃松子,以免食用後產生相反***。
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9樓:du知道君
好處:具有滋陰養液,補益氣血,潤燥滑腸之功效;
主治病後體虛,肌膚失潤,肺燥咳嗽,口渴便秘,頭昏目眩,自汗,心悸等病症。
壞處:2.便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉者忌用;因含油脂豐富,所以膽功能嚴重不良者應慎食。
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