1樓：金融一解
哺乳期當然可以吃水果，蘋果是首選，另外還有香蕉、橘子、葡萄、紅棗、桂圓等多不錯。但是，也有一些水果哺乳期確實不能吃的，例如香瓜、西瓜、芒果、柚子等涼性水果，櫻桃、石榴、荔枝等熱性水果。
水果營養豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。哺乳期媽媽也可以適當吃些水果，這不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且對身體的恢復也有很大的幫助。
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，可以通便補血。鐵質是造血的主要原料之一，產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汁中鐵質也多，有利於預防嬰兒貧血。
橘子中含維生素c和鈣質較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。因為產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多，吃些橘子，可以防止產後繼續出血。補充鈣質也很重要，鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，能防止嬰兒發生佝僂病。
紅棗是水果中最好的補藥，多吃紅棗對產後媽媽有好處，含有大量維生素c，還有大量葡萄糖和蛋白質具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈的功效，適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。
桂圓是補血益脾之佳果，味甘、性平、無毒，。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
蘋果是營養很豐富的水果，且較普遍，一年四季都有，是哺乳期媽媽最保險的水果。蘋果中含多醣、鉀離子、果膠、酒石酸等物質，多吃蘋果來幫助趕走疲勞，又可以美容。
2樓：檸萌
哺乳期可以吃水果，哺乳期可以吃什麼水果，補充各種營養素呢？
水果種類繁多，不同的水果有不同的養生功效。哺乳期媽媽一般可以選擇以下幾種中性水果，比較保險。
1. 蘋果。
蘋果是最常見的水果之一，一年四季都有。味甘涼，性溫；酸甜可口，營養豐富，本就老幼皆宜。它的營養價值和醫療價值都很高，有助於產後恢復及寶寶發育。
2. 香蕉。
香蕉含有大量的纖維素和鐵質，能通便補血。多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。媽媽攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防寶寶貧血也有一定幫助作用。
3. 橙子。
橙子富含維生素c和鈣。維c能增強血管壁的彈性和韌性，幫助防止產生出血； 同時通過乳汁把鈣質提供給寶寶，促進寶寶牙齒、骨骼生長，還能防止佝僂病。
4. 桂圓。
桂圓又叫龍眼，味甘、性平、補血益脾，新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，都適合哺乳期體質虛弱的媽媽適當食用。
5. 紅棗。
紅棗含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒，是水果中最好的補藥。尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的媽媽。
6. 彌猴桃。
彌猴桃富含多種營養素，其中含維c更是等量柑橘類的近10倍。有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。
3樓：匿名使用者
答母乳期可以吃水果。如，蘋果，香蕉，葡萄，桃，梨。但有些水果最好不吃。因為寶寶身體不利。如荔枝，芒果，榴蓮等。
4樓：咩小胖育兒
坐月子可以吃水果嗎？要注意什麼問題。
乳母可以吃水果嗎
5樓：福到
生孩子後哺乳期吃水果，好處有非常多！很多傳統觀念說產婦在坐月子期間不能夠吃一些生冷的水果！但是科學研究表明，其實產後吃水果和蔬菜對產婦的身體健康非常有幫助！
當然，水果和蔬菜也分種類，那麼產婦可以吃什麼水果和蔬菜？
產婦可以吃什麼水果。
1、奇異果奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素c含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日乙個為宜。
2、榴蓮榴蓮味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽和助火，對體溫、加強血液迴圈有良好作用。產後虛寒，不妨以此為補品。
榴蓮性熱，不易消化，多吃會容易上火。可以和山竹搭配著吃，就可以平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
3、蘋果蘋果味甘、性平微涼。不僅僅有預防癌症的功效，還可以促進大腦良性發育，增強大腦的記憶力。蘋果有解暑、生津、開胃的作用，也含有豐富的纖維素，可促進腸胃消化和腸壁的蠕動，可以解決便秘的現象。
4、木瓜木瓜味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂**等。
5、菠蘿菠蘿味甘酸，性平，且有生津止渴、有助於消化、止瀉、利尿等功效。菠蘿富含維生素b1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
6樓：王茅傳承人
我從醫院回家以後就天天吃水果，如果太冷的話，就到微波爐轉一下，從來沒聽說過母乳餵養不能吃水果的道理。母乳期間不能吃太多甜食倒是真的，不過水果不算哪。
7樓：貝貝家的小寶寶
不應季的水果建議少吃，冰鎮的水果要少吃，吃一些常溫的水果。例如冰鎮西瓜，吃多了容易拉肚。要少吃容易上火的食物和水果，可以吃的清淡一點。水果一定要新鮮。
哺乳期間可以吃水果嗎
8樓：宇宙中的夜來香
哺乳期是可以吃水果的，市面上的大都是水果都可以吃不用擔心，因為水果裡面含有豐富的維生素還有纖維素，這些對產婦是有好處的。
特別是增加一些維生素的含量，這樣奶裡面的維生素也會增加對寶寶也有好處，所以哺乳期的時候需要吃一些水果除了吃水果，還需要補充大量的蛋白質。
9樓：來吧老施
哺乳期當然可以吃水果的，水果含有大量的維生素和礦物質，經常吃有助於提高哺乳質量。
哺乳期媽媽可以吃水果嗎
10樓：咩小胖育兒
坐月子可以吃水果嗎？要注意什麼問題。
11樓：匿名使用者
涼性的水果不能吃，比如士多啤梨，吃其他水果是要燙熱。
哺乳期那些水果可以吃嗎
12樓：騎著蝸牛闖紅燈
在女性哺乳期的時候，盡量可以選擇多吃一些下列水果：1、蘋果：含有豐富的微量元素，口味比較清香，有利於促進孕婦的食慾，改善孕婦食慾不振的病情。
2、木瓜：含有豐富的酶類，有利於促進孕婦的消化吸收，而且還具有一定的通乳作用，可以有效的改善孕婦的胃腸功能。3、香蕉：
含有豐富的纖維素，有利於促進孕婦的大便排出，改善便秘的情況，可以儘量減少痔瘡與肛裂等疾病的發生。4、橘子：含有豐富的維生素，可以儘量減少孕婦產後出血的現象。
建議產婦在哺乳期間一定要注意飲食方面的調理，盡量多吃一些有利於促進乳汁分泌，對產婦身體營養豐富的食物，有利於產婦的身體健康。
13樓：鎖瑪
哺乳期媽媽要注意不要吃寒涼的水果，以免寶寶餵奶期間容易拉肚子，可以選擇中性水果，如紅棗、桂圓、蘋果等。
1、香蕉。2、橘子。
3、蘋果。蘋果最為普遍，一年四季都有，應該是哺乳期媽媽最保險的水果。蘋果中含多醣、鉀離子、果膠、酒石酸等物質，哺乳期媽媽剛分娩完，再加上照顧寶寶的勞累，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。
4、紅棗。5、桂圓。
是營養極其豐富的一種水果，為補血益脾之佳果。哺乳期體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
14樓：水瓶海洋
在哺乳期間是可以吃適量的水果的，因為適量的吃些水果，對身體健康是有益處的，而且多吃一些水果，並不會影響乳汁的正常分泌和乳汁的品質，是沒有問題的。
給寶寶餵母乳可以吃水果嗎
15樓：止含之
寶寶最好不要吃水果。
16樓：琴慕凝
你要看寶寶有多大，如果是半歲左右。就可以把這些水果搗碎再給寶寶吃。
17樓：拱昱
母親可以吃呀，適當吃水果可以補充維生素，也有利於寶寶的健康成長。
18樓：權寄翠
可以吃水果，如果冬天太冷，可以把水果放到熱水裡泡一泡，給寶寶餵奶，別吃生冷的東西，不然孩子會拉肚子。
19樓：匿名使用者
哺乳期可以吃什麼水果？
對於哺乳期飲食的選擇，一定要選擇有利於產婦**和有利於乳汁分泌的食物。對於水果來講，通常會選擇一些有利於乳汁分泌、容易吸收和消化的水果。
比如香蕉，香蕉中含有大量的膳食纖維和鐵元素，膳食纖維可以預防和改善產後的便秘，減少痔瘡的發生，同時促進大便的順利排出。鐵元素可以通過母親的乳汁達到寶寶的身體，對於寶寶的造血機能有積極的促進作用。
此外，還可以吃橘子，因為橘子含有大量的維生素c和鈣，適當的吃橘子對於母親孕媽自我保健，同時可以通過乳汁把鈣給孩子，來預防嬰兒的齲齒、骨骼生長發育、佝僂病等異常狀況的發生，維生素還可以減少產後出血的症狀。
還有蘋果，因為蘋果是中性偏溫的食物，含有豐富的微量元素，口味比較清香，可以促進寶媽的食慾改善，如食慾不振等病情。
實際上有很多的水果都是可以吃的，總的原則是選擇容易吸收和消化，有利於乳汁分泌的水果。
烏龜吃水果嗎，烏龜可以吃水果嗎？
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經期可以吃水果嗎，經期能不能吃水果？
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小孩發燒吃什麼好詳情提供如下 小孩發燒時最令人頭痛了，想吃藥怕有 又不能亂吃怎麼辦？兒童專家指出，小孩在發燒期間如果能吃一些水果，有助於退熱。香蕉 可以在孩子發燒時食用，能增加孩子食慾，補充水分。主要作用是通便。香蕉是屬於寒涼性質的水果，而平性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用，發燒的小孩吃香蕉能夠補...
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