1樓：以心
少喝碳酸飲料、酒類等，少抽菸最好不抽，多喝開水或者健康茶水，多吃蘋果、香蕉、橘子、番茄等鹼性水果。
2樓：匿名使用者
說到底就是：怎麼生兒子。
3樓：鬱悶中
每天的一日三餐一定要吃，研究顯示，早上不吃飯會使體質變酸，長期下去還會導致其它慢性病。
4樓：尹朶月
減少一些甜食的食用，如一些麵包、牛奶、酸奶、蛋糕、乳酪、巧克力、花生等，這些食物基本上都是呈現酸性的。
5樓：達
黃瓜屬於鹼性水果，汁多味甘，含水量到達百分之98，富含蛋白質、醣類、維生素b2、維生素c，可以生吃，也可炒菜。
6樓：恩吉塔普
可以多進行陽光的照射，多運動，最好可以出汗，汗可以將人體內多餘的毒素排出來，同時也可以將人體內的酸性物質排出體外。
7樓：康小寧
睡覺是身體休息的最好階段，可以讓身體的各方面機能在勞累了一天後，進行自我調節，這是就會把體內的一些酸性物質消耗掉。所以盡量不要熬夜，保證充足的睡眠至關重要。
8樓：任性的公貓
在燒水的過程中，注意，在水燒開以後，可以將水壺的蓋子掀開再燒幾分鐘，這樣可以將水中的酸性物質和一些有害的物質和水蒸氣一起蒸發掉，切記不要喝前一天的隔夜水。
9樓：知哥76101倍贍
多吃些鹼性食物，如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、洋蔥、芥蘭、菠菜、芥蘭、番茄等食物。
10樓：沉夜孤星
多吃一些含鹼的食物，把鹼補回來，如豆腐，蘋果，菠菜等。這些食物是蔬菜水果，都是對身體健康很有幫助的。
11樓：西瓜
在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內多餘的酸性物質，使得身體趨向於鹼性變化。
12樓：茅美端元芹
熬夜，飲食不規律，以及糟糕的環境，越來越多的人體質呈酸性。
在這個時候我們可以多吃水果，蔬菜（海帶的含鹼量是比較高的，其次是豆角，菠菜，萵苣，土豆等都是鹼性食物），平時規律飲食，多運動出汗，排出多餘的酸性物質，達到酸鹼平衡，呈微鹼性是最好的。
平時呢一定要多喝水少喝飲料，特別是可樂。
鹼性體質的的好處也很明顯哦，會覺得精神滿滿，心態也比較樂觀，身體也越來越健康。
如果你在備孕，那麼鹼性體質還有乙個好處，生男孩的幾率比較大，哈哈。
不過只也僅僅是個人的一些看法哦。
如何變成鹼性體質
13樓：
摘要。想要把身體調理成鹼性，可以參考以下這些方法。1、在平時的生活中要多開水，不要喝冷水，因為開水在沸騰的過程中，水中的酸性物質蒸發掉，喝開水也更有利於腸道健康。
2、要多運動，進行運動鍛鍊能夠促進汗液的排洩，能夠使身體逐漸的變成鹼性。3、在飲食上可以多吃一些含鹼性成分的食物，通過飲食的調節直接有效。含鹼性的食物有白蘿蔔，番茄，洋蔥，大豆，蘋果等。
4、盡量少或者盡量避免吃甜食，因為甜食基本上是成酸性的，過量的吃甜食會導致身體變為酸性。
如何變成鹼性體質。
想要把身體調理成鹼性，可以參考以下這些方法。1、在平時的生活中要多開水，不要喝冷水，因為開水在沸騰的過程中，水中的酸性物質蒸發掉，喝開水也更有利於腸道健康。2、要多運動，進行運動鍛鍊能夠促進汗液的排洩，能夠使身體逐漸的變成鹼性。
3、在飲食上可以多吃一些含鹼性成分的食物，通過飲食的調節直接有效。含鹼性的食物有白蘿蔔，番茄，洋蔥，大豆，蘋果等。4、盡量少或者盡量避免吃甜食，因為甜食基本上是成酸性的，過量的吃甜食會導致身體變為酸性。
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怎樣才能把身體調理成鹼性體質？
14樓：匿名使用者
保持人體內的酸鹼平衡．是依賴所攝入的食物的酸鹼性以及排洩系統對酸鹼平衡進行的調節來實現的。食物的酸鹼性是指食物經過消化吸收之後在體內代謝後的結果。如果食物代謝後所產生的磷酸根、硫酸根、氯離子等離子比較多，就容易在體內形成酸．而產生酸性反應。
如果產生的鈉離子、鉀離子、鎂離子、鈣離子較多，就容易在體內產生較多的鹼，形成鹼性反應。這和食物中的礦物質含量有關。一般來說．含有硫、磷等礦物質較多的食物，是酸性食物；含鉀、鈣、鎂等礦物質較多的食物．為鹼性食物。
有些食物如提煉得很純的油脂、糖、澱粉等．基本上不合有上述兩大類元素，因此屬中性食物，這些食物不影響體液的酸鹼度。由此可知，所謂的酸性食物不能理解為有酸味的食物，有酸味的水果如番茄、橘子、山楂、楊梅等經體內代謝後．對人體的最終影響是鹼性的。
那麼常見的鹼性食物有哪些呢？如豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、蘑菇、蘿蔔、菠菜、白菜、捲心菜、生菜、萵筍、香菇、胡蘿蔔、竹筍、馬鈴薯、魔芋、海帶、紫菜、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、蘋果、梨、士多啤梨、板栗、柿子、牛奶、葡萄酒等。那麼酸性食物主要有哪些呢？
如大公尺、麵粉，動物肉類(牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉等)及蛋類等。
一般中老年人每日所需主食為300～400克。若再吃些鹼性的根塊食物如番薯、馬鈴薯等，主食的量還可適當減少。動物肉是最主要的酸性食物．一般每日應控制在loo克之內。
平時要多吃蔬菜和水果等鹼性食物．避免引起酸性體質。
15樓：匿名使用者
好吃的東西幾乎都是酸性的，如：魚、肉、公尺飯、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，鹼性食物如海帶、蔬菜、白蘿蔔、豆腐等多半是不易引起食慾但卻對身體有益的食物。
白公尺飯是典型酸性食物，如果沒有攝取相當量的鹼性食物，就容易變成酸性體質。
1、保持良好的心情、適量運動以及杜絕抽菸、酗酒等不良嗜好。
2、不吃消夜。
3、要吃早餐。
4、調整飲食結構，酸鹼食物的比例建議為 30 ∶ 70。多喝鹼性離子水(自家燒的白開水），少喝酸性水（如純淨、可樂等）。另外海藻類食品也是很好的選擇。
還有一點就是你的體重也會反應身體健康。
在給你乙份平常的一些食物酸鹼性一覽表：
強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。
中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。
弱酸性食品：白公尺、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。
強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。
中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、士多啤梨、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
16樓：匿名使用者
正常健康人血液的ph值是，也就是弱鹼性體質，酸性是萬病根源，長期處於酸性狀態下，患癌症的機率就會大大的增多，保持乙個健康的內環境是十分重要的。
在日常飲食中，少葷多素，一般肉類、高脂肪類、油炸類食品都應少食，多食蔬菜、水果，而且有很多蔬菜水果本身就是鹼性的，久而久之，會使身體處於乙個健康活力的狀態。酸鹼平衡，身體才能健康。
17樓：匿名使用者
去找 化學教授 能幫到你。
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