1樓：暥竹聊娛樂
可能是神經衰弱導致的失眠。現在很多人心理壓力都比較大，所以睡覺的時候總是睡不安穩，建議可以調節一下自己的狀態。
2樓：教育知識之家
第一點很可能是焦慮。這樣的人一定要注意，不要掉以輕心。第二點大概是肝臟有問題。這樣的人會在半夜醒來。
3樓：愛情來了擋不住
那是因為你的腦海中總會出現一些想法，在這讓你的思想一直在很高的乙個程度下。
經常凌晨三四點鐘醒來，是什麼原因呢？
4樓：可追憶
經常凌晨三四點鐘醒來，是什麼原因呢？經常凌晨三四點鐘醒來的現象屬於睡眠障礙，睡眠障礙發病與器質性病變和功能性病變有關。 注意放鬆心情，白天適當鍛鍊身體。
判斷有沒有伴有其他不適導致的早醒。
5樓：淺笑梨渦
普遍的現象就是白天時睡覺太多了，已經有了充足的睡眠，以至於晚上醒來，還有就是生物鬧鐘的問題，經常睡眠作息紊亂。
6樓：大事發生的
我認為出現這種情況，可能是因為自己的神經比較衰弱，或者是出現了一些神經性疾病，建議及時去醫院做乙個詳細的檢查，避免給自己的身體造成嚴重的影響。
經常半夜三四點醒來，有以下3點原因，你屬於其中哪一點呢？
7樓：一襲可愛風
睡覺是一種很舒服的事，能幫助我們緩解一整天的疲憊，但是半夜三四點醒來，就不是什麼美妙的事情了。而且經常半夜醒來，不僅影響白天的工作，還可能對我們的身體和精神造成傷害。
當然，也有一些人半夜醒來，可能也是睡覺前喝的水太多了，夜間尿多，被憋醒的。可是對於中老年人來說，身體代謝能力比較差，起夜的次數自然增多，若是半夜醒來，就是正常的生理現象了。
但對於很多的年輕人來說，他們才三四十歲，睡眠質量就不好，半夜總是醒來，有的甚至醒來之後就再也睡不著了，這多半不是被尿憋醒的。我總結了以下3點原因，大家可以看看你屬於其中的哪一點。
對於自身就存在焦慮、抑鬱的人來說，半夜三四點醒來是比較正常的，這一般都是因神經功能紊亂造成的。也就是說，在晚上大腦一直處於活躍狀態，他們並不能得到高質量的睡眠，長此以往對身體的危害是十分大的。
而且長期失眠，會導致焦慮、抑鬱的增加，焦慮、抑鬱又導致我們常常的失眠，如此便會陷入了惡性的迴圈之中，不及時調理，甚至會產生輕生的想法。
中醫講，凌晨1點到3點，是肝經當令的時間。肝藏血，人在躺下的時候，血液會儲存在肝臟中，當肝經堵住的時候，血液歸肝就會受阻。而 「肝主魂」，魂不守舍，人在這個時辰就特別容易醒來。
當然，若是單純從睡眠來判斷肝經是否堵住了，也是比較片面，如果你還伴有以下這些症狀，那麼你的肝可能已經很累了。
頭髮：油膩、脫髮掉發、兩鬢白髮。
四肢：腳掌紋多、肝掌、指甲豎紋。
消化：消化不良、經常放屁、大便粘粘。
情緒：怒傷肝，肝不好的人脾氣大多也不好，會出現暴躁易怒、愛生悶氣等等；
凌晨3點到5點，是肺經當令的時間，若是總在四點多醒來，也可能是肺虛的表現。而且肺經堵塞或無法正常排毒，經脈受阻，睡眠質量也不高。肺經在3點到5點是需要將體內的血液輸送到全身的，若是堵塞了，血液就無法輸送，從而導致大腦缺血，人就容易在這時驚醒了。
長期失眠的勁敵——酸棗仁湯主之
中醫古典醫術中曾記載「虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。」，也就是說失眠的問題可以通過酸棗仁湯來解決。
後來經過流傳，並且在酸棗仁的基礎上，增加百合、茯苓、桑葚、蓮子、核桃、大棗、甘草、佛手等多種食材一起煮湯飲用，比單吃1種食物的助眠效果要強得多。
而且每晚睡前2小時喝上一杯酸棗仁茶，安五臟潤六腑，一覺睡到大天明。
為什麼每天三四點就醒了睡不著了，每天三四點就醒，醒了然後睡不著，睡眠質量極差，該怎麼辦？
可能是你睡早了,要麼就是你之前玩遊戲通宵或者什麼打亂了你的正常作息時間.失眠睡眠質量不好 如樓下所講 有心事 睡早了玩遊戲通宵之類的打亂作息時間 壓力太大 1.保健 每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。2.飲食 取大棗，小麥，冰糖，先取大棗 小...
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