1樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
2樓：匿名使用者
寶寶貧血最好是吃含鐵高、吸收好的動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。
肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，動物血液：
豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品。黃豆及其製品：芝麻醬：
綠葉蔬菜：木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和**兒童缺鐵性貧血的食品。
並注意合理搭配，做到葷素同吃。一般小兒輕度貧血還是建議以食補為主，如果貧血較重時，最好根據化驗結果遵醫囑口服鐵劑，千萬不要擅自補鐵，也不要盲目為小兒購買營養輔助品。
貧血吃什麼食補
3樓：
摘要。您好，親，很高興為您解答，貧血要吃一些富含鐵量較高的食物，或者是吃一些富含維生素b12這樣的食物。像動物的肝臟，瘦肉，蛋黃，水果等，再就是可以吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，再就是說可以吃一些大棗，桂圓，豆腐，海帶等。
有一些貧血也可以補充一些葉酸，或者是蛋白質。再就是說可以有些食療的辦法，可以通過第乙個像紅糖，小公尺粥，花生，紅棗，養血湯等這些。
貧血吃什麼食補。
您好，親，很高興為您解答，貧血要吃一些富含鐵量較高的食物，或者是吃一些富含維生素b12這樣的食物。像動物的肝臟，瘦肉，蛋黃，水果等，再就是可以吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，再就是說可以吃一些大棗，桂圓，豆腐，海帶等。有一些貧血也可以補充一些葉酸，或者是蛋白質。
再就是說可以有些食療的辦法，可以通過第乙個像紅糖，小公尺粥，花生，紅棗，養血湯等這些。
食物都可以進行糾正貧血，但是有些食物像咖啡，茶，包括油質量過高的一些食品，包括大蒜以及一些不好消化的食物，花生，核桃，杏仁兒，韭菜，蒜苗以及一些沒有煮爛的這種肉食都是盡量的不要吃的。也可以吃一些富含維生素c的一些水果，補血的這些水果是比較多，像石榴，獼猴桃，櫻桃，龍眼，葡萄，還有一些像甘蔗，柚子，紅棗等都有不錯的補血功效。
貧血應該吃什麼食物補
4樓：索馬利亞軍團
一、貧血患者可以多吃哪些食物？
可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有豐富的營養物質，並且胡蘿蔔素的補血功效特別明顯，胡蘿蔔的食用方法比較多，可以用胡蘿蔔煲湯，可以胡蘿蔔炒菜，還可以生吃胡蘿蔔。可以吃髮菜，髮菜**缺鐵性貧血，功效是非常好的，髮菜中含有大量的鐵元素，能夠有效的預防和緩解貧血現象。還可以多吃金針菇，金針菇中的鐵元素十分豐富，比菠菜還要高，能滿足人體所需要的蛋白質等營養。
二、輕微貧血患者可以多吃哪些水果？
可以多吃獼猴桃，獼猴桃有維c之王的稱號。維c含量特別豐富，並且能夠促進人體對鐵的吸收，能夠保護肝臟，預防貧血。可以多吃葡萄，葡萄中含有大量的葡萄糖以及人體所需要的微量元素磷、鐵，氨基酸。
對於貧血患者來說，是非常不錯的滋補水果，多吃葡萄不僅能夠補氣血，而且能夠強身健骨，增強體質。可以多吃櫻桃，櫻桃中的含鐵量也十分豐富，能夠改善貧血症狀，並且能夠美容養顏，淡化色斑，消除皺紋。讓人時刻保持活力滿滿，可以多吃桑葚，桑葚的含鐵量也很高，吃桑葚不僅能夠預防貧血，而且能夠讓人體內的紅細胞數量保持在健康的狀態，而且桑葚中還含有大量的抗氧化劑，能夠清除體內的廢物垃圾，增強**彈性。
所以輕微貧血患者可以吃獼猴桃，葡萄，桑葚，胡蘿蔔，髮菜，金針菇等食物，能夠有效的緩解症狀。
貧血吃什麼食物有補？
5樓：漢振博
1、補鐵的藥物：貧血的人主要就是因為自己體內鐵物質的缺乏，造成的一種造血能力低下的病情，所以患者要補充體內的鐵物質，有很多療效明顯的補鐵口服液，都能很好的針對體內這種物質的貧乏，進行相應的補充，這種口服液吃起來方便，效果也很顯著。剛開始貧血嚴重的時候，每天早晚兩支喝，到後期的貧血病症減輕，就可以減少藥量，每天喝乙隻就可以了，這可以作為一種補品長期的使用。
2、動物內臟：動物的內臟是補血最快的東西，就像是豬肝，豬腰這些東西，患者平時可以用來炒著吃，也可以穿湯喝，最好不要講這種內臟放入太多的調味料，就像是很辣的豬肝和很辣的腰子，建議只放鹽烹製就可以了，這樣能很好的保留住食物本身的營養，防止營養流失。所以這種食物是很好的補血食物，患者可以在補血的時候乙個星期吃兩到三次。
3、含鐵較高的蔬菜：我們生活中的綠色蔬菜有很多，是補血的，也不是能真的補血，而是他們含有很高的鐵元素，這種鐵元素就能在我們人體體內自然的轉化成血液。就行常見的菠菜，味道美，**便宜，栽種方便，就可以經常吃，用它來清炒，還有做湯都是能保留原有味道的同時，又能起到補血的作用。
6樓：人類知識精華
貧血是指血液中紅細胞數量減少或血紅蛋白含量降低，造成身體缺血的狀態。為了補充血液中的紅細胞和血紅蛋白，可以通過攝入下列食物來改善貧血：
牛肉：牛肉中含有豐富的鐵元素，可以幫助血液生成。
菠菜：菠菜中含有大量的維生素c和鐵，有助於吸收鐵元素。
豆腐：豆腐中含有豐富的鐵元素，並且易於被人體吸收。
蛋類：蛋類中含有豐富的鐵元素和維生素b12，有助於提高血紅蛋白含量。
鐵皮石斛：鐵皮石斛對於補血有很好的效果，可以幫助提高血紅蛋白水平。
葡萄乾：葡萄乾富含鐵元素和維生素c，有助於改善貧血。
紅棗：紅棗中含有豐富的鐵元素和其他補血物質，是補血的好食品。
值得注意的是，以上食物都可以有效補充血液中的鐵元素，但如果貧血是由於其他原因（如貧血性貧血、缺鐵性貧血）造成的，應該徵求醫生的意見。
7樓：健健馬
貧血多吃紅棗，豬血，枸杞，海鮮類，等含鐵元素食物。
貧血吃什麼食補效果好
8樓：威hetong690茖
貧血多吃含鐵多的食物：動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋；植物中的黑木耳、大豆、小公尺、綠葉；海產中的海帶、紫菜等。還建議試試固樰和茶，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。
能有效的補充女人的氣血，讓女人精神飽滿，人更健康。
1.黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
2.髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
3.胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
4.麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
5.菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
6.金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
7.龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。
龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡8.萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
9.蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
9樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
10樓：北京國康血液病醫院
貧血食補需根據**而定，主要對造血原料缺乏患者效果明顯，常見以下飲食調理：1、營養性貧血、葉酸b12缺乏或缺鐵性貧血：可增加富含維生素類新鮮水果、蔬菜，缺鐵貧患者還可選擇豬血、鴨血、雞血等進行食補；2、血液病患者：
如白血病或再生障礙引起貧血，此時單純食補對本病無任何效果，以**原發病為主，食補可作為輔助手段，盡量補充全面營養物質，包括維生素、鈣、鐵等微量元素。
11樓：環球網校
您好，貧血要多吃含鐵量高的食物。包括動物肝臟、瘦肉、蛋黃等；植物性食物海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大公尺、玉公尺、麥芽等；水果類：李子、桃、杏、蘋果等。
足量的高蛋白食物。高蛋白飲食可促進鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質，如肉類、魚類、禽蛋等。
而且還要常吃富含維生素c的新鮮水果和綠色蔬菜。如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青椒等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
這些食物在日常飲食中應注意調配，盡量做到食物的多樣化。不宜喝濃茶。茶葉中鞣酸會阻礙鐵質的吸收。
還應戒除煙、酒，不偏食。除了在飲食中進行科學養血和補血之外，女士應在生活中學會自我保養，做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。保持心情舒暢，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來。
12樓：鄭州牙博仕牙科
貧血主要原來是體內缺少一種重要微量元素：鐵。我們知道鐵是身體裡面一種很重要的微量元素。
貧血的人，身體裡面容易缺鐵，補鐵很重要。常見的補鐵食物有：豬肝、奶製品、豆類、龍眼肉、金針菜、胡蘿蔔、菠菜等。
貧血吃什麼食物補呢
13樓：暗腐腐腐腐腐腐
一、黑芝麻。
有乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗。養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
三、豬肝。患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
四、藕。藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。
有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
五、胡蘿蔔。
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圓肉。
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自製桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
七、黑豆。助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
八、黑木耳。
養陰補血、潤肺明目。
九、烏雞。養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，乙個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
十、紅糖。益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
如果是缺鐵性補血的話，日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素b和維生素c的食品及含鐵豐富的飲食。
有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。
此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益於補養生血。
夏天女人貧血吃什麼食補，女人貧血吃什麼最好？
吃補血的食物雞肝 豬肝 牛羊腎臟 瘦肉 蛋黃 海帶 黑芝麻 芝麻醬 黑木耳 黃豆 蘑菇 紅糖 油菜 芹菜等，也可以用紅棗，花生，桂圓，加紅糖煮粥吃，您好！貧血有很多種，如果是最常見的缺鐵性貧血 血常規中血紅蛋白一項指標低於正常值 建議保證每天大約兩個撲克牌盒大小的紅肉 豬肉 牛 羊 盡量選擇瘦肉，再...
狗狗貧血吃什麼食物好？狗狗貧血食補
可以吃點動物的肝臟 蛋黃 穀類的巧核含鐵質雀寬談的食物，蔬菜可以吃黑木耳 紫菜 薺菜等，另外可以給狗狗口服補血的寵血旺，它沒了可以幫助狗狗促頃碰進鐵吸收，也能預防貧血。狗狗貧血吃什麼食物好 狗狗貧血可以適當的吃一些紅棗促進血液迴圈，有條件可以吃一些枸杞來對身體進行補血。1 紅棗 千萬不要吃太多的紅棗...
貧血吃什麼好，貧血吃什麼？
貧血吃什麼食物可以改善？只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20 的女性 50 的孕婦都會有貧血的情形。如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟 蛋黃 穀類等富含鐵質的食物。如果...
貧血貧血吃什麼東西好，貧血吃什麼好？
貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在祖國醫學屬 虛證 範疇，虛證常見有血虛 氣虛 陰虛 陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治。除了飲食調理以外，還可以每天喝二杯古方固雪合茶，它將補血與補氣結合在一起，氣血雙...
女人貧血吃什麼好，女人嚴重貧血吃什麼好？
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。女人貧血一般是由於缺鐵造成的，一般的症狀表現臉色發黃 唇色暗淡 頭髮乾燥 失眠多夢 四肢疲倦 怕冷 膚色變皺色斑等，需要補血。建議多吃紅棗 豬血豆腐 魚 蝦 紫菜 海帶 豆腐，黃豆等補血食品。病情分析...