1樓：孤兵殘影
肝 血 蛋等等。
豬肝每100克豬肝中含鐵毫克，蛋白質毫克。豬肝中還含有豐富的維生素a和葉酸，營養較全面。但豬肝中含有較多的膽固醇，一次不宜吃得太多。
牛肉每100克牛肉中含鐵毫克，蛋白質毫克。牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用，但牛肉纖維較粗，要煮透、煮爛。
豬肉每100克豬肉中含鐵毫克，蛋白質毫克。豬肉有潤腸養胃的功效，是日常膳食中鐵的最常見**。
雞肝每100克雞肝中含鐵毫克，蛋白質毫克。雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素a和b族維生素等，是補充鐵質的良好選擇。
豬腎每100克豬腎中含鐵毫克，蛋白質毫克。豬腎中富含鋅、鐵、銅、磷、b族維生素、維生素c、蛋白質、脂肪等，但製作時注意清洗乾淨。
雞血每100克雞血中含鐵毫克，蛋白質毫克。雞血富含鐵、鋅、氨基酸和維生素等多種營養元素，特別是鐵和賴氨酸含量很高，且極易被人體吸收。
大豆每100克大豆中含鐵毫克，蛋白質毫克。大豆營養豐富，含鐵量高，但其所含的鐵較動物性**的鐵吸收率要稍差一些。
蛋黃每100克蛋黃中含鐵毫克，蛋白質毫克。蛋黃含有豐富的鐵、鋅和維生素d
2樓：匿名使用者
春天了可以多吃些菠菜，菠菜含鐵很豐富，做的時候要注意先用熱水抄一下，去掉裡面的草酸。
3樓：原來是我不了解
少吃豆製品，多吃點紅棗粥，不建議用藥。
一歲半孩子吃什麼補鐵
4樓：太平洋親子網
1、動物肝臟：肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，而且不容易引起過敏，適合給寶寶吃。
豬肝鐵的含量為最高，每100 毫克含毫克，羊肝為 毫克，牛肝為8.
8 毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含 毫克鐵。
2、雞蛋黃：在過往的認知裡，雞蛋黃是最好的補鐵食物，不過經研究表明，雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低（每100克雞蛋黃含鐵7 毫克，鐵吸收率只有3%），但雞蛋是常見食物，食用儲存方便，各種營養價值較高。
3、血豆腐：煮過的動物血凝塊，俗稱血豆腐，動物血的營養豐富，含鐵量高，吸收率高如100 克豬血含鐵260 毫克， 相當於豬肝中鐵含量的10 倍，從古代開始，就一直是補血佳品。人體對鐵的需求有一定限制，血豆腐由於含鐵量太高，反而不適合大量食用。
4、黑木耳：每100 克黑木耳裡含鐵98 毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5 倍，比菠菜高出30 倍。但黑木耳的吸收率相比之下較低，而且黑木耳有潤腸作用，對腸胃虛弱的寶寶不太合適。
5、糙公尺：糙公尺中含有大量鐵，同時具有**、降脂和助消化等功效。
7、全穀食物：小麥、強化麥片、燕麥及大麥等全穀食物同樣富含鐵，既能助消化、**和降血脂，又可改善血紅蛋白水平。
吃什麼食物補鐵最快最好，孩子，一歲多
5樓：永夏侯蘭
1,含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊。
6樓：匿名使用者
1，含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦公尺、蛋黃蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。
2，輔食補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，由於食物中的鐵質不易吸收。故需同時服用維生素e。
適合寶寶補鐵的食物有哪些
7樓：紅孩兒
1.動物肝臟
肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，每100毫克含29.
1毫克，羊肝為毫克，牛肝為毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含8.
5毫克鐵。2.雞蛋黃
雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低(每100克雞蛋黃含鐵7毫克，鐵吸收率只有3%)，但雞蛋是常見食物，食用儲存方便，各種營養價值較高，還是不錯的食物。
3.血豆腐
煮過的動物血凝塊，俗稱血豆腐，動物血的`營養豐富，含鐵量高，吸收率高如100克豬血含鐵260毫克， 相當於豬肝中鐵含量的10倍。血豆腐由於含鐵量太高，不適合大量食用。
4.黑木耳
每100克黑木耳裡含鐵98毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比菠菜高出30倍。但吸收率相比之下較低，且有潤腸作用，對腸胃虛弱的寶寶不太合適。
5.各種瘦肉
雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。
6.黃豆及其製品
每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較公尺、麵中的鐵吸收率高。
7.芝麻醬
芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，新增在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。
8.綠葉蔬菜
雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的乙個**。
適合寶寶的補鐵食物，都有哪些呢？
8樓：愛吃西瓜的熊
動物肝臟，雞蛋黃，動物血，黑木耳，士多啤梨，櫻桃，火龍果，蘋果，橙子，這些都是對於寶寶來說很有效補鐵的食物。
9樓：巨蟹阿斯頓
雞蛋黃，黑木耳，豬血，豬肝，雞肝，這些食物的營養價值都是特別高，而且都是可以起到補鐵的作用。
10樓：行樂樂樂行
比如說有黑芝麻，空心菜，紫菜，然後也包括菠菜，蘑菇，還有就是可以選擇一些動物的肝臟，然後也可以選擇瘦肉或者是雞蛋黃。
一歲半孩子吃什麼補鐵
11樓：匿名使用者
6個月到3歲小兒是缺鐵性貧血患病率最高的年齡段，因此嬰幼兒是重點防治物件，嬰幼兒發生缺鐵性貧血的最常見原因為：
1、先天貯鐵不足。
2、鐵攝入不足。
3、鐵吸收障礙。
4、生長過快：因小兒在5-6月和1周歲時分別是初生時的2倍和3倍，所以需鐵量增加。
5、鐵丟失過多。
預防缺鐵性貧血，嬰兒期提倡母乳餵養或吃強化鐵的配方奶粉，足月兒在4-6月時需新增含鐵豐富的輔助食品，幼兒期應注意多給含鐵豐富的食物，尤其是含鐵高、吸收好的肝臟、瘦肉和動物血類，並注意合理搭配，做到葷素同吃。
一般小兒輕度貧血還是建議以食補為主，如果貧血較重時，最好根據化驗結果遵醫囑口服鐵劑，千萬不要擅自補鐵，也不要盲目為小兒購買營養輔助品。
如果濫給孩子補充鐵會造成不良後果。
第一，當兒童食物中已含有足夠量的鐵時，若再盲目補鐵可造成兒童體內含鐵量過多，使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內失去平衡，從而影響小腸對鋅、鎂等其它微量元素的吸收，使機體免疫功能降低，易遭受病菌感染。
第二，有些鐵劑食品中含二價鐵離子，當一次大量攝入後，可使血清中鐵離子濃度明顯增高，若超過血漿蛋白質的結合能力時，血液中的游離鐵離子便會增加，有導致小兒心肌受損、心力衰竭甚至休克的可能。
第三，過量的鐵被吸收以後，還會沉積在胰腺，導致胰腺功能異常，不但影響消化功能，而且還能引起「青銅色糖尿病。」。
因此，家長們不應迷盲目給孩子進補，而應在日常食譜中多增加動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚及豆類食品。適當服些維生素c，也可促進鐵元素的吸收。此外，鐵鍋是一種較好的補鐵器皿，家庭中應多選用鐵鍋燒菜。
12樓：匿名使用者
小孩子才1歲半，安全最重要，不要給他吃不好的國產鐵產品，容易中毒的。
食物補鐵的效率很低的，比方說你吃1斤下去，身體花很多氣血去消化吸收之後，真正有用的只有不到千分之一，其它的就變成毒素和脂肪堆在身體裡排不出去了。所以還是不要食補吧。
如果家裡有條件的話，就吃德國產的鐵元，這個在歐洲賣了60多年，小孩子補血補鐵都用這個的。
13樓：匿名使用者
補鐵食物：肝泥、菠菜，雞蛋、瘦豬肉、動物血、肝臟、魚類、牛肉、羊肉、大豆、韭菜、薺菜、芹菜、黑木耳、紫菜、香菇、桃子、香蕉、核桃、紅棗。
一周歲的孩子吃什麼食物補鐵
14樓：匿名使用者
多吃蔬菜和水果：蔬菜水果中富含維生素c、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。
多食用含鐵豐富的食物； 如：蛋黃、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓、豬血等。
最新研究發現，即便在那些血色素正常的女性當中，鐵也有抗疲勞的效果。膳食中補充鐵之後，她們的體能、情緒和注意力集中程度都有所改善。
此外用鑄鐵鍋煮番茄或其它酸性食物，也可增添鐵質，鍋會把有益於健康的鐵深入食物內。
看似很多食物中含有鐵，但中國仍有很多人嚴重缺乏鐵，主要集中在婦女、兒童和老人，每日科學補鐵，必不可少！
一歲多的寶寶吃什麼食物補鐵呢？
15樓：茂素蘭南子
還可吃一些豆製品、綠葉蔬菜和水果等，其中以動物性食物中鐵的吸收率要高於植物性食物中鐵的吸收率。另外，還要多吃一些如柑橘、山楂、紅棗、士多啤梨、西紅柿等維生素c含量高的食物，可促進鐵的吸收。
16樓：杜耕順晏娟
給寶寶衝鋅鐵鈣顆粒就行，一歲的寶貝一天衝一袋。
1歲小孩買什麼保險好？1歲小孩子買什麼保險好
1歲孩子適合這樣買保險 少兒醫保 重疾險 意外險 醫療險。少兒醫保是一項國家福利保險，能得到國家給予的最基本的醫療保障。重疾險作為經濟損失補償，醫療險是少兒醫保的補充，意外險實用又便宜。1歲小朋友年紀還小，患重疾的概率並不高，因此保費也不高，選擇餘地較大，價效比也高，可選的產品也不少。我來講一下大致...
寶寶吃什麼牌子的dha效果好，給1歲的小孩吃什麼牌子的dha好？
我覺得吃什麼牌子的dna，只要適合自己寶寶，腸胃體質的就是最好的。dha很多牌子都不錯，效果基本一樣，但是也可以吃伊可新ad，星鯊都是很不錯的牌子 我剛才幫你查過了，根據製造顯示，我感覺月兒的不錯。給1歲的小孩吃什麼牌子的dha好？葆嬰的，是專為孕嬰的！我寶寶都是吃這個牌子的 自己動手做小公尺粥比什...
4歲的小孩貧血吃什麼好
貧血是一種常見的症狀,貧血有很多原因,但是鐵是構成血液的主要成分，貧血一般是由缺鐵引起的,缺鐵性貧血者很常見。所以補鐵是 貧血的最常見也是最有效的方法 而補鐵最根本的方法就是食療補鐵,即多食用含鐵的食物.富含鐵的食物有 雞肝 豬肝 牛羊腎臟 瘦肉 蛋黃 海帶 黑芝麻 芝麻醬 黑木耳 黃豆 蘑菇 紅糖...
關於1歲多的小孩買什麼保險最合適
對對保險網 保險產品是否合適跟被保人的年齡分不開關係。0 30歲的年輕人建議投保重疾險 醫療險和意外險 30 50歲的人建議配置重疾險 壽險 意外險和醫療險。昨晚我整理了乙份各年齡段適合買的熱門保險清單 各年齡段熱門保險 點。你可以看看。45歲以內的建議優先選擇重疾險，醫療險和意外險。60歲以上的老...
5歲小孩得了鼻炎，有什麼好的治療主法嗎
我鼻炎二十多年了，好了 中西醫所有的 包括民間偏方，我幾乎都做過小白鼠，收效甚微 最後還是久病成良醫，自己把自己整好的 1，堅持用溫鹽水洗鼻子 2，不要讓自己凍著，一定要保暖，但不能過熱，溫差太大也很不好 鼻炎根源是肺氣虛，肺最怕受寒。多吃潤肺養肺食物不會錯 3，少吃葷腥油膩刺激辛辣，飲食清淡，不要...