1樓：桂桂時刻
考慮屬膝關節滑膜炎。建議最好採用外用藥物**，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒的中醫傳統外科膏藥**。膏藥外敷**，區域性滲透力強，藥物分子經**吸收參與血液迴圈，直達病處，並通過**傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液迴圈，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎症滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛症狀。
促進功能恢復而達到**目地。
2樓：泳列過回上說
這個估計是你在打籃球的時候受傷了。。而不注意**，從而導致長期傷患。。。你可以平時中午的時候在膝蓋處擦點活絡油，然後用手揉一下。。。
每次打籃球之前要做好熱身運動。。。你的身體還處於發育期間，所以要主要對小傷的處理。。不然以後會很麻煩。。。
3樓：卡哇伊灬磊磊
發力不均勻的不好習慣，建議多練習定點投籃（不跳），養成習慣再跳投身體會平衡很多，減少痠痛。
4樓：匿名使用者
疼痛位置能具體感覺到嗎？你試著按壓一下膝蓋下方，也就是膝蓋和小腿交匯處，脛骨上端，看看是否疼痛，即第三張** 脛骨粗隆 處，一般愛運動的青少年很容易出現 脛骨結節骨軟骨炎，表現就是發力疼痛。
5樓：
跳投落地時容易傷膝蓋。最好改變一下打球方式。
打籃球有時後仰左腳單腳落地膝蓋就疼，除了膝蓋彎曲會疼其餘都正常（右腳單腳落地一點事沒有），怎麼辦？
6樓：櫻桃日常美食
，建議您先熱敷，如果不好在去就醫。應該是膝關節受傷了，可能裡面有積液腫脹，
打籃球長期左腳發力跳投，導致左膝蓋長期疼痛，好了打一次籃球又會疼，問**的辦法
7樓：匿名使用者
哦，這個情況你和我一樣，我就是個左撇子，有時打球難免會扭到腳，膝蓋，我的膝蓋現在長大了，主要原因是因為，時常打球，導致左膝蓋韌帶所承受壓力過大，左膝蓋骨和韌帶的結合處為了避免再次受傷，它就長大了！受傷以後最好是去中醫院，讓醫師給你針灸一下！效果好得多！
受傷時最好把先鞋子脫了，別讓積血聚一起，然後讓冰敷一下！最後趕快去醫院！我打球時受傷一般都這樣，不知道你受用不？
8樓：匿名使用者
哎呀！你這問題呀就有點難辦了， 1.你可以去買套 《助力護膝》用那東西看看怎麼樣吧！
2.嗯！ 去買點那《雲南白藥噴劑》 那藥挺管用的，我以前打球受傷了就是用的那藥很好，3.在嘛！就是看自己落，看你自己對你自己怎麼樣落， 好好調養，實可而只吧，不要勉強自己，兄弟 祝你好運！
9樓：匿名使用者
好好休息並到正規的骨科醫院檢查下。
祝你早日**。
為什麼我用完後仰跳投左腳膝蓋很疼（我是左手）如題 謝謝了
10樓：匿名使用者
投的次數太多了 以後開始練習的時候要先熱身這是必須的 要不然很有可能以後都會疼的。
打籃球後左腳膝關節疼痛是什麼原因
11樓：凌達英語
在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
籃球後仰跳投一直單腳發力起跳，起跳腳一受力一彎曲膝蓋就疼怎麼辦
12樓：御風小店
你那叫金雞獨立（
如baidunba小牛對的諾維斯基），籃球zhi後仰跳投應該是雙腳用力，dao或者確切的說內有錯側重，有乙個腳的用容力會稍微大一些，但是差別不是很大。
你所說的情況個人覺得有可能是以下幾個原因：
一、起跳腳壓力太大，受力過多，也就是用腳過度；
二、膝蓋曾經有撞傷過，沒有徹底的痊癒，所以一疲勞就會有不適；
三、每次打球之前有沒有稍微的做一些熱身活動（打籃球之前尤其要注意活動身體的幾大關節：腕、肩、腰、膝、踝）。希望對你有幫助！
13樓：田園風光
還是先休息幾天吧，可能骨膜有損傷吧！
跳投稍有後仰 一直是左腳落地 然後左膝蓋痛
14樓：疆哥
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。
其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。
意見建議：在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。
如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確**。
生活護理：膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步，走多遠可根據自己的情況確定，體質好可以走3-5公里，體質一般的可酌情減量。2,堅持做屈蹲站立動作，每天早晚各一次，每次根據自己的體力座30-100次，開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背，桌子邊，循序漸進，由少到多，由有扶手到放開扶手。
3,壓腿，把腿抬到能夠抬起的高度，放到椅子上或其它適合的地方，輕輕的按壓並拍打足三里。壓腿的時間和按壓的力度要適度。4,每週堅持爬一道兩次山，不僅可以練腿，還可以促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓，放鬆心情，促進身心健康。
膝關節疼痛也會大大緩解。
15樓：網友
運動損傷可以可以服用關節保護劑。
16樓：那爛陀的天
還是找大夫稍微看看吧，可能是天氣的原因，並不一定是打籃球的關係。
我經常打籃球，在後仰時小腿下方會感到莫名的疼痛，請問這是為什麼？我該怎麼辦？
17樓：神之鎖鈺
去醫院檢查一下你的跟腱 或者腳踝。
18樓：洛紅城
可能是長期打球長了骨刺。。去醫院檢查吧。好好休養。
打籃球投籃的時候習慣往右飄帶後仰然後落地的時候每次都是左腳先落地.....現在左腿膝蓋和小腿那骨頭那裡疼
19樓：匿名使用者
是有衝擊力的，建議穿比較好的合適的籃球鞋。目前需休養，好後注意減少運動強度，那塊的骨頭應該是經常性受力所致，實在不行區醫院拍片看下，不過應該問題不大。其實打球時慢些穩些注意點就好。
20樓：匿名使用者
什麼啊 打籃球要的就是身體 跟地有關吧是柏油路麼？籃球只要投出去了能進就不是姿勢問題，要是身體有一點不行就找客觀理由就是理性錯誤 要正確面對 誰打籃球膝蓋沒疼過？大腿沒疼過？
腿肚子沒疼過多打幾次都好了，就是身體素質問題 如果是姿勢問題的話第乙個打籃球的知道自己姿勢對不對啊？
21樓：匿名使用者
建議到醫院拍個x光片，如果骨頭沒事暫患肢減少活動，可以熱敷看看。
22樓：網友
該換投籃姿勢了 ， 看你這樣是不規範的。 建議去研究科比大神的後仰。
我該怎麼打籃球，如何打籃球呢 我打籃球 都不知道我該做什麼 在什麼
最好是控衛，你身高不高，但是體重還可以，最好是多練習運球，沒事自己就多運運球，最好是雙手都精通，多投籃，多進行基礎訓練，培養自己的球感因為到最後你會發現，基礎最重要。該怎麼跑位很難說清楚，這就要你多打球，多打就好了。不要想著助攻，那樣會學會依賴隊友。好好想一想要是能投籃還可以的話，又傳球多多餘，有傳...
打籃球如何過人，打籃球教你如何過人？
過人分為幾種，常見的有交叉步突破 同側步突破 也稱順步突破 轉身突破等。交叉步突破就是在自己從防守隊員側面突破的同時用靠近防守隊員一側的腳跨步到防守隊員的身後，達到用腿將防守隊員捌在身後的目的。同側步突破是在突破的過程中突然降低重心用速度從防守隊員身側強行切入，然後擺脫。轉身突破則是利用身體的轉動將...
打籃球如何變向過人，打籃球如何過人？
1 左右手的均衡運球。不要只會左手或右手運球。兩隻手都要能靈活運球。2 交叉運球。隨時可以從左面或右面進行突破。但要把球放低，不要輕易被對方掏掉。3 爆發力。很多時候，只要看清楚對方的防守意圖或準備步伐，乙個突然加速就可以把對方過掉 4 上籃。左手和右手都要會上籃 5 意識。突破往往也意味著會有人補...
打籃球技巧，打籃球的技巧
有個中國傳統的彈跳訓練方法 跳坑挖乙個坑，你負重剛好能雙腳跳出 然後負重 坑深度 直到你很長時間都不能跳出來 回答您好，親親，新手學打籃球的五個步驟 學會拍球 拍球時不宜手掌全部接觸籃球，要用指尖輕拍籃球，這樣便於發力以及提高球的旋向 而且大大提高了拍球時球在身體兩側的靈活性 同時雙腳以腳尖為支撐點...
打籃球怎麼防守，打籃球時如何防守？
你要分清防守和進攻。防守對方的時候 如果你老是粘著他 那麼他會很頭痛 加里佩頓不就是靠這招得到最佳防守隊員的稱號的嗎 防守的目的就是讓對方難受 讓他怕你。而進攻的時候是別人防你 這時候你要積極跑動甩開防守隊員 需要很多假動作或者眼神 借助隊友的身體掩護獲得接球機會和出手機會 或者給隊友製造機會 感覺...