1樓：重慶萬通汽車學校
夏季氣溫雖高，但是空氣中的濕度也會偏高，這對於本身濕氣就重的人群來說無疑是一大威脅。推薦一下5款最適合夏天喝的祛濕茶。
1、陳皮茯苓茶。
茯苓5克、陳皮2克。
茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰**，健脾燥濕，化痰祛脂。
2、枸杞薏公尺茶。
薏公尺300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
1）、將買來的薏公尺揀出雜質，用清水淘淨並控乾水分。
2）、將薏公尺放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏公尺，直至炒出薏公尺香味即可關火。
3）、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入。
如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏公尺，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏公尺有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。
3、二花蜜茶。
木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。
木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。
功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
4、五花祛濕茶。
金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡公尺50克。
將上述材料洗淨後（鮮土茯苓宜斬成細塊狀），加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。
功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡公尺，使得本茶利濕效果更強。
5、辛涼飲。
薏公尺30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g
因為薏公尺很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏公尺半小時，然後用薏公尺湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時，薏公尺具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗濕的能力，避免濕氣再次侵犯。
2樓：大鯨小乖
薏仁粉 薏公尺粥都好 也可以艾草泡泡腳。
3樓：吳族遺風
蒲公英，枸杞，菊花，都是可以的。
4樓：呼呼小妙招
夏天祛濕小妙招，每天一杯自製祛濕茶，祛濕排毒身體好。
夏天喝什麼湯能去濕氣呢？
5樓：王志剛剛剛
可以喝一些綠豆湯，還有就是紅豆薏公尺粥。也可以喝一些紅茶薑湯或者喝一些蘿蔔鯽魚湯，冬瓜老鴨湯。
6樓：行樂先生
在夏天應該喝百合綠豆湯，能夠除濕氣，在夏天的時候可以在裡面多放一些冰糖和綠豆，喝的時候對身體有很大的幫助，才能夠緩解四肢疲勞的狀態。
7樓：李佳楠那男
紅豆薏仁湯，冬瓜扁豆湯，豬肚湯，魚湯豆腐，也可以喝一些生薑湯，這樣才能夠去濕氣。
夏天什麼茶去濕氣
8樓：北網域名稱醫
1、綠茶。綠茶不發酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發揮茶的作用。因此，濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是味道不錯的綠茶。
不過要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害。
2、紅豆薏仁茶。
紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排毒等功效。最好飯後一小時泡上一杯，一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散布周圍。
3、烏龍茶。
濕氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是不要急於求成，長喝還是有效果的。
夏天濕氣重，有什麼簡單煮泡的養生水可以推薦呢？
9樓：愛心的學姐
可以用薏公尺，薑片，紅棗，枸杞，茯苓，這些都是可以用來泡腳的，可以降低濕氣，把這些藥材準備好之後，裡面加入開水煮一段時間之後，就可以泡腳了。
10樓：pan小
1、竹葉：把適量竹茶和冰糖用開水沖泡後飲用，有清熱、除濕、利尿的作用。氣味也比較香甜，濕氣重的朋友可以試試。
2、陳皮：陳皮是可以健脾燥濕的中藥，濕氣重的人食慾也不好，用陳皮泡水喝可以除濕、增進食慾，要想增強祛濕效果，可以用陳皮和茯苓一起泡水喝，茯苓也是很好的祛濕中藥。3、薏仁茶：
薏仁我們都知道，是非常好的健脾祛濕食材，它也是一種中藥，適合用於**濕氣重，我們把薏仁直接加水煮湯，然後當做茶飲用，盡量不加糖，甜食會加重體內濕氣，在煮之前，可以把薏公尺放進鍋裡炒黃，這樣可以減輕它的寒性，增強祛濕功效。薏仁茶有消水腫、健脾祛濕、舒筋除痺等作用。
11樓：劉心安兒
這個時候就可以選擇紅豆薏公尺泡水喝，也可以選擇綠豆湯，去濕氣的效果非常的不錯，同時也可以促進腸道蠕動，然後也可以達到**的效果。
用什麼泡水喝可以去濕氣 哪些東西泡水喝可以去濕氣
12樓：遊醫明達
1、姜和紅棗一起泡水喝。
姜有驅寒、暖胃、排毒的效果，紅棗則有益氣補血，增強身體抵抗力的功效，所以用姜和紅棗一起泡水喝，既可以有效的除去體內的濕氣，又可以預防貧血，增強身體的抗病能力，是日常飲食中不可多得的一款養生茶！
2、用姜和醋一起泡水喝。
適量的喝一些醋對人體有好處。而生薑有驅寒的功效，所以生薑和醋搭配在一起，是絕佳的袪溼的食物之一，經常食用薑泡醋，可以促進人體的血液迴圈，加快人體毒素和濕氣的排出。
3、用冬瓜皮泡水喝。
這是一種物美價廉的食物，冬瓜有利水化溼的功效，但是我們平常吃冬瓜都會把冬瓜皮去掉。其實大家可以把冬瓜皮洗乾淨、曬乾、收藏。每天用開水泡一些冬瓜皮作為日常的飲用茶水，有很好的排濕作用。
4、薏仁茶。
眾所周知薏仁有很多功效，能健脾、祛濕氣，所以每日喝一杯薏仁茶，就可以遠離濕氣。
5、玫瑰花茶。
這是一種美容養顏的保健茶，在將玫瑰花泡水裡喝能夠溫養人的心肝血脈。緩解因為脾胃濕氣重而導致的肝氣鬱結的情況。所以，常喝玫瑰花茶能讓人心情愉悅，有安撫和抗抑鬱的作用。
有很多的女生在冬天會出現手腳冰涼的現象，這也是體內濕氣過重的症狀，可以每天用玫瑰茶泡水喝，就可以得到有效的改善。
夏天怎麼祛濕？？
13樓：小鐘養生
濕氣除百病不擾，路邊1種野菜泡水，清熱祛濕，滋養肝腎！
14樓：匿名使用者
夏天很多人都會有頭痛身疼的感覺，這其實是人體內濕邪入侵的體現。
夏季氣候炎熱，人體氣血趨向體表，形成陽氣在外，陰氣內伏的生理狀態。
濕邪易侵犯人體，透入經脈後會導致頭重身疼。
所以祛濕也是夏季的乙個重要內容。
生命在於運動，運動從來就是不可或缺，適度的運動可以促進血液迴圈，增加體內的水分代謝，加速濕氣排出體外；但是。
流汗不能淺出輒止。如果運動一會兒剛一出汗就馬上停止，效果並不好，起碼要出汗一小時以上。如果有些人平時的運動量不大，就需要量力而行，循序漸進地活動。
日常的生活飲食當中要多吃健脾利尿的食物。
這裡主要介紹幾種常見的，比如薏仁、紅豆、綠豆、西瓜、海帶、鯽魚、莧菜、扁豆、冬瓜、楊梅酒等。
薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含b族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，是一種營養平衡的穀物。因其容易被消化吸收，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可以健脾除濕、增強腎功能。
紅小豆又稱赤小豆，善解毒利水，清熱去溼，健脾止瀉。紅豆湯甘甜可口，可清熱除濕。
綠豆甘寒，能清熱解暑，利尿消腫，滋膚止渴，是常用的消夏食品。
冬瓜和西瓜也屬於性寒味甘，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩，濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用。
海帶味鹹性寒，可清熱利水，養陰止血；
鯽魚性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。
莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。
扁豆性微溫味甘，有健脾化濕，和中消暑的功效。
楊梅酒中富含鉀、鈣、鈉、鎂等礦物質和微量的楊梅皮素，有利尿益腎、抗血管滲透作用，能發揮除濕功效，還有有輔助**關節炎等風濕疾病效果。
保持睡眠的充足也很重要。
夏季晝長夜短，夜間睡眠時間往往不足，應特別注意勞逸結合，因為過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停。對於上班人士來說，適當午睡可以補充晚間睡眠的不足，讓大腦和身體各個系統都得到放鬆與休息，有助於濕氣排除，身體更輕盈。
另外在平常的日常生活中也要盡量避免在暴露在潮濕環境中。
平常呆在空調房的人空調溫度不宜太低，家裡也應該注意通風，風能勝濕，保持通風能有效減少屋內潮氣。
也不要穿潮濕未乾的衣服、蓋潮濕的被子，被子(墊絮)要經常曬。
15樓：紫晴聊養生
生薑和它煮水，是祛濕「好幫手」，養護脾胃，瘦掉小肚腩！
夏天 什麼茶去濕氣
16樓：習慣未語先笑
人體內的濕氣太重會引發很多的疾病，為了讓大家健康地生活，把喝什麼茶去濕氣的知識介紹給大家，希望大家都健康、快樂。
1、菊花有清涼解毒作用，夏天喝既解渴又能『消毒』。再加點枸杞子和片幹檸檬片，沒有任何***。所以喝什麼茶去濕氣，首選菊花。
2、常吃薏苡仁，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。常用利水滲濕藥薏仁，又可以保持人體**光澤、細膩、消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。對脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都有良好療效。
因此，喝什麼茶去濕氣，薏苡仁是不錯的選擇。
3、普洱熟茶性溫去溼最好，普洱茶生茶性微涼可去火的。
4、菊花、金銀花都是清熱解毒的。蓮心是清火的，不去溼，可以加芡實或薏公尺、綠豆同煮，既清熱解毒又去溼。
5、可以向廣東地處的居民一樣，多喝去濕氣的涼茶，其原料為薏公尺、淮山、茯苓、百合、白朮、野菊花、生地、赤芍、金銀花等，民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去溼功效，但木棉花在煲之前一定要清洗乾淨，以防重金屬汙染。
此外，生活中注意穿衣保暖，保持居住環境乾燥，加強體育鍛煉，宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。
喝什麼茶去濕氣應該作為生活的常識來普及一下，這樣大家在喝茶的時候就可以消除體內的濕氣，這是多麼一舉兩得的事情。
17樓：生命健康與養生
陳皮茯苓茶、枸杞薏公尺茶、二花蜜茶、五花祛濕茶、辛涼飲。
18樓：我為人人
薏公尺紅豆茶，主要功效祛濕，我有空都會煮來喝，不過上班為了方便，我也都會買稀健薏公尺紅豆茶去公司，茶包型的，適合在公司泡飲，也容易吸收。
夏天泡什麼茶，夏天泡什麼茶喝好
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