1樓：匿名使用者
多吃些能補血的食物，紅棗啊，菠菜啊，每次都月經前後可以去吃鴨血粉絲湯，對補血很有用處的。
2樓：人
經常喝紅棗水，當歸、阿膠、鹿茸對女性來說是很好的藥材它們都是滋陰補血的良藥，我也經常吃，效果挺好。（最好是燉）
女性貧血如何調理
3樓：醫學生
1、多吃蔬果
貧血的人平時一定要多吃一些蔬菜水果和一些含鐵量比較豐富的食物，含鐵量比較豐富的食物包括蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等，同時還需要注意一下多多補充一些維生素c，因為維生素c可以促進人體對鐵劑的吸收和利用，維生素c在綠葉蔬菜和新鮮的水果中含量比較多，所以可以多吃一些綠葉蔬菜和新鮮的水果，同時需要注意的是盡量少喝茶，因為茶葉中含有的鞣酸會阻礙女性身體對鐵的吸收和利用，在烹飪的時候最好是選擇使用鐵鍋進行烹飪，因為鐵鍋中掉落的鐵元素會對女性補鐵具有不錯的效果。
2、補血的同時也需要兼顧到補氣
中醫認為血的生成與氣具有非常密切的關係，血的執行也需要氣的推動，因而，補血的同時也需要兼顧到補氣，貧血患者在補血的同時需要積極地保持身心的愉悅，心情的愉悅可以促進血的。生成，使得氣血暢通，身體也就會出現比較好的補血效果。
3、盡量不要喝茶
貧血者需要在生活中多多加以注意，盡量不要喝茶，因為多喝茶只會加重貧血的症狀，因為茶中含有大量的鞣酸，吃飯之後比較容易形成不溶性鞣酸鐵，這樣就會使得人體無法將體內的鐵吸收和利用，從而阻礙了鐵的吸收，另外，牛奶中以及一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以如果要喝牛奶，一定不要與含鐵的食物一起進食，避免造成鐵質的浪費和不吸收，使得貧血的症狀更加嚴重。
4、心理上要做到很好地調適
女性的心情好壞直接影響到身體的各個器官的功能，研究發現女性心情不好會使得氣滯血瘀，月經量也可能會增多，如果想要做乙個氣血美的女性首先要保持乙個良好的心情，避免鬱悶生氣，鬱鬱寡歡，如果有必要的話女性可以進行必要的心理疏導，如果實在有必要可以進行採取必要的宣洩方法使得心情獲得好轉。
5、保持適度的運動
俗話說「生命在於運動」，這也說明了造血功能要保持正常必要的運動也是必不可少的，貧血的女性雖然不能進行劇烈的運動，但是必要的運動還是需要的，必要的運動可以增強人體的造血功能，保持肌膚的柔嫩，貧血的女性可以適度的做一下慢跑、跳舞等活動。
6、多吃含鐵和含維生素c比較多的食物
鐵是人體造血的必須原料，而維生素c則有助於人體內的鐵的吸收和利用，所以如果女性是缺鐵性貧血的話多吃一些含鐵比較多的食物和含有維生素比較多的食物是非常重要的，是補血的關鍵所在。
女性貧血的症狀
4樓：夕誌畫
不少女性都有貧血的毛病，很多人以為，貧血只是會引起頭暈、臉色瘡白等問題。但事實上，貧血將會給身體帶來諸多影響。很多人都不了解不同原因導致的貧血症狀，因此在調理**方法上也就難以選擇，下面我們就來了解一下女性貧血的症狀，以便於幫助大家更好的判斷自己是否有貧血現象存在。
有很多女性由於追求身材苗條，便過分控制飲食，長期吃素，因而導致貧血，這類人群除了會出現頭暈，耳鳴，眼花，倦怠，頭髮乾枯脫落等症狀之外，還會伴隨食慾不振，腹瀉，口瘡等症。
女性體內儲存鐵不足，影響血紅蛋白合成，就會導致一種小細胞低色素性貧血，這類人群的症狀跟營養不良性貧血的症狀區別不大，女性還會出現月經量多，腹部不適，心悸，頭暈，精神不振，神經痛等症。
失血是貧血的常見原因，有急性和慢性之分，這類人群如果出血量達到1500到2000毫公升，即使出血前身體很健康，出血後臥床休息，也會出現口渴，噁心，氣促，極度頭暈甚至短暫意志喪失症狀由於血迴圈重新分布，患者手足厥冷，面色蒼白，尿量減少，煩躁不安、呼吸困難、脈搏細數、**濕冷、噁心嘔吐等症。
再生障礙性貧血與接觸某些有害物質及服用某些藥物有關，如苯、砷、碘胺類、氯黴素藥物及放射線，此外一些器質性病變如結核病、肝腎疾病、白血病等，也常可併發再生障礙性貧血，這類病人除了有一般貧血症狀外，還會出現皮下粘膜出血，畏寒，發燒等症狀。
不少女性都有貧血的毛病，很多人以為，貧血只是會引起頭暈、臉色瘡白等問題。但事實上，貧血將會給身體帶來諸多影響。很多人都不了解不同原因導致的貧血症狀，因此在調理**方法上也就難以選擇，下面我們就來了解一下女性貧血的症狀，以便於幫助大家更好的判斷自己是否有貧血現象存在。
溶血性貧血有急性溶血和慢性溶血之分，急性溶血可突發寒戰、高熱、面色蒼白、腰痠背痛、氣促，乏力、煩燥，亦可出現噁心、嘔吐、腹痛等胃腸道症狀；慢性溶血性貧血起病較緩慢，除乏力、蒼白、氣促、頭暈等一般性貧血常見的症狀、體徵外，可有不同程度的黃疽，脾、肝腫大，膽結石為較多見的併發症，可發生阻塞性黃疽。下肢踝部**產生潰瘍，不易癒合。
女人貧血的表現
5樓：zyain落日
指甲不光滑，頭髮容易脫落，**乾燥，頭暈，臉色不好，容易疲勞，手腳涼，
6樓：洪
臉色一般比較白，頭暈，其他我也不是很明白！
7樓：匿名使用者
貧血的人一般情況下不能餓的，如果餓肚子的話就會頭暈，指甲白比較多。
8樓：匿名使用者
頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等，乃是貧血缺氧導致神經組織損害所致常見的症狀。蒼白是貧血時**、黏膜的主要表現。這些是比較容易察覺到的，如果不是很嚴重不必吃藥，靠調整飲食就可以緩解，比如多吃點紅肉、動物內臟，再就是枸杞、桂圓、紅棗一類的補氣養血的都會好很多。
9樓：名字不好起錒
喝點紅糖就好了 裡面放點大棗 很管用 每天一碗 放多少紅糖看你自己的口味了 但不能放的太少了 那不管用。
女性如何自行判斷是否貧血
您好，貧血的早期症狀多是乏力頭暈等，感到身體不舒服需要前去醫院做個簡單的血常規，看是否存在異常。頭暈 沒有力氣 蒼白 等 貧血一般不是造血成分攝入少，而是對造血成分的吸收運化不好，應該吃一些益中健脾的補血藥物如聖喜牌益中生血片，可以提高對造血成分的吸收，從 上 貧血，如果只服用用造血成分，停止服用後...
女性更年期如何調理，怎麼改善，女性更年期應該如何調理？
1 自己要坦然面對 更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 2 家人應給予更年期婦女同情 安慰和鼓勵 這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其...
女性貧血的七大症狀有啥，女性貧血的七大症狀？
女性患者由於每個月週期性的子宮內膜剝脫出血而導致的失血現象，如果不及時進行一些飲食調養，患有貧血的機率就會明顯增加。以慢性失血性貧血 缺鐵性貧血最為常見。主要的臨床症狀包括 1 口唇 面色及指甲蒼白 2 患者容易出現疲乏 無力的感覺 3 容易出現睡眠障礙，表現為入睡困難，睡眠淺 易驚醒 4 患者容易...
女性貧血的七大症狀頭暈，怎麼辦，女性貧血的七大症狀有啥？
如果頭暈的話，可以吃一點酸的東西，比如說酸烏梅來緩解，不過最重要的還是食補，還有加強鍛鍊，吃一些紅棗大棗，加強有氧運動的訓練，提高心臟的功能，多休息 多吃點補血的食物 如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟 蛋黃 穀類等富含鐵質的...
有輕微貧血的女性可以喝冰酒嗎，女性可以經常喝冰酒嗎？
很多人認為出現了自身出現了貧血之後，喝一些酒就就會讓自身的貧血症狀好轉，其實這也不能夠完全否認，有些酒在喝了之後確實有舒筋活血 美容養顏的作用，因此貧血的患者是可以喝酒的，但是並不能直接的補血養血，只是喝了之後有幫助身體恢復健康的作用，尤其是貧血患者體弱多病，喝點酒也是沒有壞處的。最好不要喝酒，應該...