1樓：小武子
其實只要每天堅持跑步，爆發力是可以慢慢提上來的，我公升高也不是很高，課每次我都能跑前面，就是這個原因。不過要堅持下來很不容易的。加油！
2樓：匿名使用者
賽跑之前不要喝太多水和吃太多東西，稍微熱一下身，不要熱身熱的氣喘吁吁的，賽跑預備時全神貫注，仔細聽發令槍，發令槍一響立馬衝出去，使出全身所有的力氣，不要怕累，所有的所有的力氣全部使出來，不要想別的，就一口氣衝到終點，最後祝你成功，加油。
3樓：8可愛小嘟嘟
那就是起跑首先要快，要到的時候也不要減速。
4樓：匿名使用者
平時要多訓練，但不要過度。
怎樣跑50公尺最快
5樓：類驪丘又槐
樓上你懂麼？壓秒。你剛牛了。
現在壓秒是犯規，直接罰下。再說他們普通學生有那麼正規，還倆秒。50公尺，注重你的起跑，爆發，加速能力。
起跑重心壓低，看你平常步長和力量決定你的起跑步幅大小，最好一口氣跑下來。全身盡量放輕鬆，別讓肌肉繃太緊，否則動作變形也容易受傷。
6樓：匿名使用者
您好！短跑需要爆發力，既然要爆發力，其實就是一瞬間能夠用出全力，這個需要身體的各個部位做到快速反應；經常地鍛鍊身體，經常練習50公尺跑，讓別人給你掐表，知道自己的實力，做到心裡有底；經常練習50公尺跑，這樣身體會形成一種肌肉記憶，有了肌肉記憶，肯定比那些不經常跑的人起步快，適應快；起跑姿勢要正確，正確的起跑姿勢可以給你的起跑加分，短跑很短，所以起跑佔的分數就高；除了起跑姿勢，還有就是要學會反應快，槍沒響之前就在心裡默數幾個數，在槍響之後迅速起跑，起跑一定不能慢過別人，慢了秒，別人都比你領先！
跑步怎樣才能跑得快，800跑步怎樣才能跑得快
無論是擺臂還是步子，頻率都要快，當然，在步子大的同時，頻率也要快，這才是取勝的關鍵。擺臂的作用 在跑步的過程中，擺臂和腿是很大的聯絡的，它們是互相聯絡，誰也離不開誰，擺臂越快，腳步也就越快，你可以看看高手們的擺臂.如果不懂，可以看看他們的動作。應該多進行力量訓練，短跑運動員的肌肉都很發達，正因為這些...
怎樣才能跑得快（800公尺），800跑步怎樣才能跑得快
我也跑過800公尺,我們跑了5圈,第一圈時你只要緊跟著你前面那個人,用鼻子呼吸 到了第2圈,你還是保持前面的速度 第3圈你就要加一點速度了 就用嘴巴呼吸,鼻子不呼吸.第四圈你要到還有半圈的地方就開始全力衝刺 跑前做簡單熱身操 有些人不習慣做熱身運動，而跑步前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由於跑步對膝...
跑步怎樣才能跑得最快，跑步怎樣才能跑得快
短跑注意姿勢 100的話手握拳 身體重心靠前 注意不要摔倒了 1000公尺跑屬於中跑專案。在我們學校是男生的必考專案。中長跑講究在跑的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最後要衝一下。根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛衝一下，不要慌，衝幾十公尺就會慢下來。然後，保持自己的速度，...
短跑怎樣才能跑得快，跑步怎樣才能跑得快
一萬個小時天才理論，可以看一下 1 比賽前三天少吃或不吃含糖食物，到賽前倒數三天至比賽的幾天，開始多吃高糖食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30 40分鐘可以飲200ml葡萄糖水濃度40 另外吃三片維生素c。不要吃巧克力。2 認真做好運動前的準備活動。田徑運動很容易造成肌肉 關節和韌帶損傷，...
怎樣練習鬥地主，怎樣才能跑得快
自己慢慢練習咯 在網上練習認為自己可以了 再去 記牌是基礎,分析是根本.多打點牌就o了，在打牌中學會技巧 一副牌 54 張，一人 17 張，留 3 張做底牌，在確定地主之前玩家不能看底牌。叫牌按出牌的順序輪流進行，叫牌時可以選擇 叫地主 不叫 如果有玩家選擇 叫地主 則立即結束叫牌，該玩家為地主 如...