1樓：芒孜憶
呃，這個因人而已。有些人體質不同，和牛奶會過敏……不過對大多數人來講還是有好處的！ 當然，前提是你喝的牛奶是純天然的，沒兌水。
2樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
喝牛奶的好處？
3樓：瀟湘
純牛奶的好處，有以下幾點：
1.純牛奶中含有豐富的鐵、銅、乳磷脂，可以大大提高大腦的工作效率。同時還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟的疲勞，保證精力充沛。
2.牛奶還有一定的催眠的作用，睡前喝一杯純牛奶，可以避免失眠的情況發生。
3.純牛奶中含有豐富的蛋白質、維他命和礦物質，具有天然的保濕效果，也很容易被**吸收，所以有一定的美容養顏的功效。
4.純牛奶中含有豐富的鈣元素，有利於骨骼和牙齒的生長可以增加骨骼的發育，起到強身健體的作用。
5.純牛奶含有一定的微量元素，有降低高血壓、心腦血管疾病的發生風險。
4樓：給你乙個家
牛奶中含有充足的鈣質和優質蛋白，可以滿足人體每天所需要的鈣。
5樓：浮清韻
牛奶富含蛋白質、脂肪、醣類、豐富的礦物質及身體生長所需要的微量元素和維生素，有很好的營養價值和極佳的食療保健功效。牛奶是日常生活中不可或缺的營養佳品。牛奶的種類也有很多，有純奶、酸奶、高鈣奶、低脂奶、脫脂奶等等。
牛奶具有鎮靜安神的作用，睡前飲用牛奶有助於睡眠，可以使人快速進入夢鄉，睡乙個踏實安穩的好覺。牛奶具有美容功能。牛奶含有豐富的蛋白質、乳脂肪、維他命、礦物質等，具有天然保濕的功效，也很容易被**吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。
牛奶含有豐富的鈣元素，每100ml牛奶中含鈣115mg。尤其是高鈣奶，有利於骨骼、牙齒的生長，青少年多喝牛奶可以增強骨骼發育，強身健體。牛奶中含有豐富的微量元素，對中老年人的健康很有益處。
中老年人常喝牛奶可以延緩衰老，降低高血壓、腦血管疾病的發病率。嬰兒不宜飲用純牛奶，應該適當的稀釋。
6樓：緩慢摺疊的
牛奶中的酪氨酸能促進快樂激素—血清素大量生長。
喝牛奶有好處嗎
7樓：浩翔美
牛奶是一種可以很好的補充人類體能以及蛋白質的一種飲品。在外國，每天他們的早餐就是牛奶配三明治，或者是牛奶配麵包，他們的這種早餐方式現在在我們國內是非常被人們所關注的。因為人們認為這樣的早餐搭配方式不僅可以使我們填飽肚子，還可以均衡營養。
而且現在的父母為了讓自己的孩子可以發育的很好，可以長乙個很高的個子，在孩子很小的時候就一直讓他們喝牛奶。
但是喝牛奶真的就沒有危害嗎，答案是會有一些的危害。因為牛奶裡面含有大量的膽固醇以及蛋白質，如果長期一直飲用牛奶，對人體是有一定的傷害的。我們知道在國外的肥胖人數是遠遠超過我們國家的肥胖人數的，當然我們不能一口咬定就是過量飲用牛奶所導致的肥胖，但是這一方面的原因肯定是多多少少是存在一點的。
其實有一些人群，他們是一種比較容易長肉的體質，我們將之俗稱為「易胖體質」，像這種體質的人群，他們如果是每天都飲用牛奶的話會更加的加重他們的體重，體重一增加就會有各種各樣的病症來找上你。
早前幾年的時候人們發現有些人喝完牛奶之後就會拉肚子，或者是腸胃不舒服，這是因為這一型別的人群們對牛奶裡面的一些所含的物質會產生過敏的現象。所以各大牛奶的生產商就又推出了一種脫脂的牛奶，但是這種牛奶還是不能滿足一些人的需求，所以說，牛奶並不一定就只有好處，沒有壞處。而且，牛奶還有乙個更重要的特點，那就是牛奶是不能空腹喝的。
8樓：e1時代
喝牛奶對身體有很多好處，比如補充營養，強健體魄，促進睡眠等。
1.補充營養：牛奶中含有許多人體必需的營養成分，比如鈣、蛋白質、脂肪等，長期服用牛奶可以補充人體所需營養。
2.強健體魄：牛奶中所含有的豐富的鈣元素是人體代謝所需要的重要物質，多喝牛奶有助於維持正常免疫力，還可以改善體質，增強健康。
3.促進睡眠：牛奶中還富含維生素b1、色氨酸等營養元素，色氨酸具有鎮靜安眠的功效，但是日常食用攝入的有效劑量是有限的。
因此，多喝牛奶可以改善睡眠質量，但沒有**失眠的作用。若存在失眠，建議在醫生指導下進行正規**。
9樓：小熙猶如花美嗎
牛奶中富含蛋白質、脂肪碳、水化合物、鈣、鐵、多種維生素等營養物質，營養物質含量與比例與人體所需要的營養比較接近。1、美容養顏：喝牛奶時可以吸收大量的脂溶性維生素，尤其是b族維生素，可滋潤肌膚，使**變得光滑、柔軟、白皙。
2、提高視力：喝牛奶可為身體補充維生素b2，從而提高視力。3、健腦益智：
牛奶可為身體補充多種礦物質、微量元素、乳糖等，對大腦發育、營養神經有很好的幫助。4、鎮靜安神：牛奶可為身體補充色氨酸，具有鎮靜安神的作用，晚上睡前喝一杯牛奶可提高睡眠質量，改善失眠症狀。
喝牛奶的好處？
10樓：網友
（1）補鈣：喝牛奶是最簡單、快速的補鈣健骨方法，其中含有的維生素d、乳糖、氨基酸可以促進鈣質吸收。
2）預防疾病：權威科研證實每天喝500ml牛奶可使死亡、心梗、中風風險降低達3成，並且可以降低糖尿病、腸癌風險，有利於預防疾病發生。
11樓：匿名使用者
補充鈣，補充營養，提高身體機能，蛋白質。
喝牛奶有好處嗎？
12樓：晏慧利
當然有好處了，可以美白，可以補鈣，晚睡前喝還可以促進睡眠質量，
13樓：汲溫道綾
可以美容，對**有很好的效果，對身體也很好，很有幫助。
喝牛奶有什麼好處？？
14樓：壬竹延申
女士經常和牛奶特別是晚上睡覺前一小時喝對身體和**有很大的好處，但是早上最好不要喝，早上起來血液粘稠度較高，應及時補充400cc的白開水，這樣能使精神很快的振奮，能更加容易的集中！但是鮮牛奶一定要加熱飲用！這樣能將其中的有害細菌殺死！
不過小心上火哦！呵呵！
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
15樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
16樓：網友
牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
17樓：韓永芬台煙
美膚，小孩喝適量的可以長個，對睡眠也有幫助，牛奶與香蕉混合，還可以潤手。
18樓：靳玉英相香
這食療的好處是慢慢體現出來的，尤其是身體內部的機能，所以你要好好對待自己的身體。
19樓：計清竹城環
最好每天早上喝一杯牛奶，因為牛奶中含有鈣質和熱量，是人體每天都所需要的營養之一。例假時仍然可以喝的。目前市場上的牛奶都可以，一般建議喝鮮牛奶。
好的鮮牛奶呈乳白色或微黃色，無沉澱、無雜質、無異味、無凝塊，倒入杯中晃動，奶易掛壁。
20樓：中溫韋
恩，牛奶有高蛋白，在兒童時期多喝牛奶有助於骨骼生長，有助於長高。
21樓：須禮年春
牛奶是最有營養的食物。
對牛而言。其實，我也很要喝牛奶的。
這句話嘛。是某某林教授說的呵呵。
22樓：候芙牢酉
每天喝一杯牛奶對人體至少有好處。
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險；
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；..
23樓：戊秋芹輝橋
只要是吃的它對人體的需要就有一定的好處。
但也有它不利的一面。
比例如說晚上就喝酸奶。
早上呢當然就是新鮮的純牛奶了。
24樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
早上空腹喝牛奶有沒有好處，空腹喝牛奶的好處和壞處？？
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？不宜空腹喝牛奶 有些人說，清晨空腹喝一杯牛奶，營養能夠完全吸收，它是一種補身體的好方法。有的人甚至早餐只喝牛奶不再吃其他食物。牛奶是一種很好的營養品，但牛奶這樣吃法是不科學的，也是很不 合算 的。我們知道，人...
早上空腹喝牛奶有沒有好處，早上空腹喝牛奶好嗎？
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喝黃連對身體到底有沒有好處，喝黃連對身體到底有沒有好處
黃連為多年生草本，喜冷涼 濕潤 蔭庇的環境和有機質含量高的微酸性土壤。野生於海拔1 000 1 900公尺的山谷密林中。種子繁殖,生長6年以上收穫。黃連為常用中藥，性寒 味苦。具有清熱燥濕 瀉火解毒之功能。用於濕熱痞滿 嘔吐 瀉痢 黃疸 高熱神昏 心火亢盛 心煩不寐 目赤吞酸 牙痛 消渴 癰腫疔瘡 ...
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痤瘡之所以又稱作 青春痘 主要是因為該病常伴隨青春期而來。青春期的特點除了男女性體內睪酮水平顯著公升高外，更重要的是，5 還原酶活性較高引發青春期人群二氫睪酮水平更高。二氫睪酮是皮脂腺增生和皮脂分泌增加的主要刺激因素。我科曾測定近百名有青春痘的患者，血中二氫睪酮的水平均明顯增高，無一例外。只要抑制了...