17歲還能長高嗎

1樓：

17歲正是在發育的時候長高這種事情看個人的身體素質家裡的遺傳基因和後天的努合理安排飲食多吃富含蛋白質的食物和安高樂的高鈣，水果也要經常吃平時多做跑步打籃球之類的運動不要吃太多辛辣油炸的食物。

2樓：匿名使用者

我不懂為什麼問這種問題，高很重要嗎？=_

不過我可以告訴你之前我08年還是09年看過英國出的乙份資料報告，表示男性增長身高年齡上限平均29歲，則女性為17歲，但男性13歲~16歲增長速率較為高，20幾歲後幾乎長不了多少，長10㎝都有點勉強，15cm就不知道了。

順便補充說一下，女性17歲後其實也是有些增高的但可以說不超3cm~5cm，大多數都是非常不明顯的增高。

而助長的方法方面不用多說上網有很多，如喝牛奶、跳繩、保持適當的姿勢如坐姿站姿、睡覺不要超過個小時睡9個小時就行否則睡多對身體造成過多負擔、有時間中午睡20分鐘以上便可等。

3樓：網友

17歲還可以長高。

歲想要長高，要看生理年齡17歲對應的骨齡。

2、如果骨骺未閉合就有長高機會，需要通過增加運動、改善睡眠、適當增加營養等協助長高。

3、均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長發育的31種營養成分，飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件。

5、健康的作息時間：生長發育科學家研究結果：熟睡狀態下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：

30或7：00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。

6、穩定的情緒，易暴躁或情緒低落會影響各方面激素的正常分泌。

4樓：醸踳罽妵愜冓連

一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。

一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。

1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。

2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。

4.運動。首選需要跳躍的運動。

如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。

這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。

最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。

盡量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。二，人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。

1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。

4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 !

5樓：印之海

長高的方法：

1、吃（不是增高藥）

吃好：營養均衡，特別補充某些營養。

千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。

多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。

少吃：忌零食。

少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。

2、生活方式。

充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。

不抽菸不喝酒。

早餐一定要吃。

心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。

3、運動——最關鍵。

跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。

伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾厘公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。

其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。

6樓：劉武陵

到25歲前，不發生下列事件，長10厘公尺沒問題。1；生病（哪怕是小小的感冒）。2；生氣，悲傷。3；睡眠不足。4；營養不良。5；不運動。6；濫用藥物。

7樓：網友

男孩子有人晚長所以別擔心，只要堅持鍛鍊身體一定能長高，有句話說的好二十三還竄一竄呢。

8樓：網友

能，男孩的話可以長到25歲，可以多打打籃球，多喝點魚湯有助增長，女孩子也可以長到20歲左右，建議多喝點魚湯，而且生活要規律，睡眠要充足。

9樓：關關雎鳩

能，二十三還竄一竄，老人們常說的話。

10樓：笪麗思中嫻

可以。你還小呢。

20歲都可以長、17不可以？

多運動/多做拉經動作/有助長高的。希望。

11樓：小心韻

17歲的青少年還是會長高的，根據性別的不同和發育特點的不同，男孩子會長高的多一些，女孩子會長高的少一些。還能長多高應該從影響身高的兩大因素來分析，第一就是遺傳因素，也就是父母身高對子女的身高影響占有主導地位，作用可以達到70%。

12樓：黑騎旗

還可以長，只是速度變慢了。

13樓：吉文山

可以平時注意鍛鍊和飲食。

14樓：***的家之歌

一、長高的基礎階段： 1—9歲是孩子長高的打基礎階段。

二、長高的突增階段： 10—16歲是孩子發育期。

身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1厘公尺，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。

三、長高的最後衝刺創段：男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要。

25歲之前快速長高的方法。

能增高的食物。

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。

2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。

3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。

4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。

6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。

7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。

8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。

9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。

15樓：齊弘量齊元

還能長高的！俗話說：長到二十三，還要竄一竄！

你可以適當加強一些體力鍛鍊，使得身體全面發育生長為好！祝你身體安康一切順暢！

16樓：匿名使用者

17歲的人加強運動，加強營養還是可以長高的。

17歲還能長高嗎

17歲還能長高嗎，17歲過了猛長期，還能長高嗎？

17歲還能長高麼，21歲還能長高嗎？

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