1樓：菜籃子
1、聽要多聽廣播、**、評書、新聞，各種各樣的資訊放到腦子裡，想辦法記；
2、說是把聽到的、看到的，通過語言表達的方式和大腦綜合判斷，然後準確無誤的表達出來；
3、讀是主動的去學習某種文字、圖畫的東西，用口頭表達的方式表達；
4、寫是把聽到的、看到的、讀到的用書寫的方式表達出來，具體就是可以採取背誦詩詞、背誦**、背誦文章來達到主動記憶的目的，然後再想辦法把它寫出來說出來，還可以通過主動的像練習書法，也是寫的表示，畫畫也是寫的表示；
5、做益智的遊戲，比如說開發兒童的益智遊戲，對於老年人的智力開發也是有幫助的，可以通過搭積木、拼玩具的方式來鍛鍊動手能力，記憶過程。再乙個就是練習唱歌、玩樂器，也是很好的鍛鍊大腦記憶功能的辦法。
6、平時可以食用補腦的食物，比如核桃、菠蘿等，但是注意保持良好的心態。
2樓：丙珈藍德
記憶力，通俗點來說：對一些事和材料進行記憶，而且在需要想的時候起就可以想起來。
1.首先我們要進行記憶，把記憶的事情或材料記進腦袋裡。需要記憶的事情（材料）把它寫下來，放在顯眼的位置，時不時看一下，要忘記都很難。
2.在還不需要想起的時候，記憶的內容會忘記，我們這時需要保持並保證能夠想得起來。怎麼做呢？像做模擬考試一樣，我們可以嘗試將事情和材料想起來，多試幾次，把遺忘的補充上去。
最後，記憶是一種長期的穩定的能力，每天保持一定的記憶量，能夠加強自己的腦袋對平常記憶內容的相關領域的敏感性，記憶越來越快，反應變得越來快。
答畢，希望我的對你有用，希望你生活愉快！再見）
3樓：含邑石
提高注意力，記憶東西的時候你現在想一下，你是否真全身心投入了，分心沒有？
怎麼樣可以增強記憶力 怎麼快速增強記憶力？
4樓：星碎痕淚雨
手腦並用增強記憶法。每個人的智力發展是不同的，有的人形象思維好，有的人則是理解能力強。針對這兩種情況，提高記憶力的方法莫過於把把兩者結合在一起。
即手腦並用法。在對一件事情進行記憶前，形象思維好的人可以先想象一下事情狀貌，然後試著以自己的方式去做深層次的了解和理解。理解能力強但是形象思維差的人可以先理解，後想象，將兩者有機結合。
可大大提高對一件事情的記憶能力。
強化記憶法。這個是根據人的大腦的記憶規律來講的。大腦的記憶有乙個先快後慢，先多後少並呈現曲線的特點。
所以這就要求當事人在對事情進行記憶時，要在短期內重複做強化記憶。比如，我們剛剛學習了一篇課文，老師在課堂上講了很多東西，語法，句式，應用等，下課之後這些東西都會在我們的大腦裡短暫儲存，這時我們就要乘勝追擊，回憶並記錄這些知識。然後再兩個小時後重複回憶，第二天繼續，第四天繼續重複，然後就可以過一周再複習，形成乙個週期，這樣這些東西就可以真正的轉變成自己的東西了。
大腦的記憶力可以由此得到強化。
用心記憶法。不管是學習知識還是技能，一心一意，聚精會神的學習態度無疑都是影響結果的最重要的籌碼。那麼怎樣做到一心一意呢？
專家為我們提出了兩個方法，其一是學習前先靜心，即去除私心雜念，明確目標，知道自己要學什麼，達到什麼目的。其二是深呼吸法，投入學習前，如果私心雜念較多，可以先做幾次深呼吸，等到心情平靜，再認真用心學習和記憶。
分析記憶法。在分析記憶法中， 聯想和想象，歸納和總結，是我們經常會用到的技能和方法。非常簡單，即通過分析知識技能的內部聯絡，聯想之前的與之相關的知識技能，想象，歸納，總結，建立出新的關係網，增強記憶鏈條，使之成為乙個系統或者乙個體系，便於記憶，運用和抽取，讓知識和技能最終為我所用。
5樓：網友
增強記憶力 並無捷徑可走，只有通過強化記憶來增強記憶力，主要還是通過多讀多寫多背來增強記憶。
6樓：東京尾巷
增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊腦，經常性的用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退，或者提高相應的記憶力。
有一些藥物可以延緩記憶力的下降，包括膽鹼酯酶類的藥物，譬如石杉鹼鉀等，目前沒有藥物可以增加記憶力。
7樓：何家大小魚
要注意合理用腦、按時作息，保證充分的高質量的睡眠。因為人在睡眠的時候會對資訊進行加工、整理，對記憶的銘刻有積極的促進作用。如果失眠，記憶力肯定會受到損害。
還要加強身體鍛鍊，讓大腦細胞得到充分的發揮和鍛鍊，很好的文體活動不但能增強抵抗力，還能促進記憶力加深。還有營養神經的藥物以及高蛋白、高質量的飲食，合理增加營養，支援細胞的正常代謝。還有記憶方面的竅門，靈活採用增加記憶的竅門、辦法，就可以使自己的記憶力有所提高。
總之，增強記憶力是綜合的措施，不是一朝一夕能辦到的。
記憶力該如何提高 怎樣快速的增強記憶力？
8樓：勤謹還溫順灬熊貓
提高記憶力，維持良好的記憶力，實際上是乙個綜合性因素，具體如下：
首先，最重要的就是保持良好的習慣，從飲食上不要喝很多飲料，要多吃新鮮蔬菜、水果，吸取其中的維生素物質。
其次，保持規律睡眠，不要經常熬夜，不要經常過度用腦、用眼。
再次，要進行適當運動，白天適當運動可以增強記憶力。
然後，很重要的一點就是保持良好的情緒，避免過度緊張、焦慮，反覆思索乙個事情，總是鑽牛角尖，也會影響記憶力。
最後，保持用腦的習慣，經常不斷開發自己的想法，多讀書，多進行一些事情記憶，也可以提高記憶力。
記憶力的提高是科學的、複雜的綜合性問題，在這裡提供幾條原則性的提示參考。記憶力的提高首先要保證充足的睡眠，人在白天工作、生活、學習的時候，收穫很多的情報、資訊，在睡眠時大腦細胞進行加工整理，強化記憶，還能增加免疫力，所以睡眠充足、良好的睡眠，對記憶力的提高有很大的幫助。
勞逸結合、合理用腦，不要死用功、不要讀死書。有廣泛的興趣，使大腦細胞的功能得到合理平衡的發展。還應該注意蛋白質、微量元素的補充，必要的情況可以參加學習班進行培訓，學習一些記憶的技巧。
還請教有關方面的專家，合理的、科學的、有針對性的使用藥物進行**。綜合以上這些方方面面，營養、生活、休息、鍛鍊等，諸多注意以後，就有助於記憶力的提高。
9樓：舶濁偎
提高記憶力需要訓練，注意保證充足的營養、睡眠，以及適度的運動。
記憶是腦的高階功能，與神經突觸建立、可塑性、腦內蛋白質及遞質合成等有關。
通過記憶訓練有助於促進記憶力發展，如一定時間內展示幾張圖，拿走**後複述**內容等；對於希望保持長期記憶的內容，可經常回顧以保持記憶。
充足的營養能保證大腦營養**，良好的睡眠有助於恢復精力、緩解壓力，適度運動有助於肌肉分泌特定蛋白酶，提公升神經功能。
此外，記憶減退可能與年齡增長、阿爾茨海默病等有關，需要及時就診，由醫生排除相關疾病。
10樓：數碼小計
提高記憶力的十種方法有足夠的睡眠、運動、智力鍛鍊、聽**、靜坐冥想、玩遊戲、打破常規、列清單、學習一種語言、讀一本新書等等。 1、足夠的睡眠 晚上睡不著可能導致記憶問題，特別是如果是慢性病。睡眠確實為大腦帶來奇蹟，當你在睡覺時，你的大腦正在忙著處理資訊並鞏固新的記憶。
11樓：暢遊在知識的海洋
1、通過訓練記憶力，提取記憶，保證充足的營養和睡眠可以提高記憶力。
2、記憶力是可以訓練的，經常練習記住一些事物，可以逐漸提高記憶力。因此要提高記憶力，在平時應該注意這方面的訓練。
3、除了記住之外，時不時的背誦已經記住的東西，從大腦的儲存區把知識提取出來的過程，也會進一步強化記憶並提高記憶力。
4、為了提高記憶力，需要一定的營養和睡眠的保障。因此要提高記憶力，首先應該保證足夠的睡眠以及營養補充。
12樓：春華秋實
要提高記憶力。增強記憶力就要進行腦力訓練。進行左右手協調練習，閱讀訓練。平時刻意去記憶。另外補充大腦營養。
13樓：數碼王子胖
速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相輔相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了。
14樓：暢聊百家知識
快速提高記憶力的前提是記憶時要集中注意力，並且學會分類總結、圖形記憶、規律記憶、結構性記憶、感覺記憶等方法；此外，良好的睡眠和充足的體育鍛煉也是保證和提高記憶力的重要因素。
15樓：匿名使用者
「想要提高記憶力，需要定期回顧自己記錄的事情或是總結，鞏固知識，使思路更加的清醒。做一件事情的時候需要專心，可降低出錯率，可以將新的事物或是內容與已知舊的事情聯絡起來更容易記憶。」
16樓：誠信做人用心作答
如果你的記憶力想快速提高的話，我覺得增強機理的方法最好就是參加一些記憶力訓練營。因為只有參加基地訓練營，我們掌握了記憶力的方法，就可以很快地提高他們。
17樓：僑語
記憶力該如何提高，怎樣快速的增強記憶力？所以多吃一些核桃，或者增加記憶力的補品。
18樓：網友
現在的記憶力也可以選了乙個提高的方式，因為選擇正常的正常激勵的方式是可以的。
19樓：樂觀的劉姨
記憶力是可以直接選擇乙個提高方式的，因為現在選擇的比較好的，快速的增強記憶的方式就行。
20樓：戶雋雅
記憶力該怎麼提高？再將快速增長記憶力，記憶力也應該實現業務，像我像核桃六個核桃要核桃來都可以提貨記憶例子。
怎麼可以快速提高記憶力 怎樣增強記憶力的方法？ 20
21樓：互信互助互愛
1、搓擦腦額：以掌心搓擦兩眉上腦額十餘次。
2、叩頭、揉髮根：先以雙手十指輕叩擊整個頭部十餘次，繼之以十指稍用力揉擦整個頭根十餘次。
3、「梳頭」、揉太陽穴、摩百會穴：太陽穴在兩眼外旁兩指處，百會穴位於頭頂正中，分別各按摩十餘次。兩手十指從前髮際到後髮際，做「梳頭」動作12次；然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次；最後，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順時針轉，後逆時針轉，各12次。
教你四招提公升記憶力。
4、乾擦臉：頭部按摩預防健忘和痴呆的最後乙個步驟是幹擦臉，即以兩手掌根從眉眼開始向下稍用力地捋擦至下頦十餘次。
22樓：網友
想快速提高記憶力的需要特別好的方法，第一，注意睡眠，不要熬夜，熬夜會減退記憶力， 第二，要多運動，比如跑步，有助於提高記憶力，第三，飲食方面，要營養豐富，多吃堅果之類的食物，第四，就是反覆記憶法，技巧記憶法，快速記憶法等等。
23樓：找看問mkmky8維
這個應該也是要看年紀的吧，比如青少年他們提高記憶力應該方法多還比較快，年紀大的應該要慢的，這個具體不太了解呢。
24樓：匿名使用者
第一要早睡，因為晚睡的話記憶力會下降。第二是**記憶法，就是把看到的像拍照一樣燒錄在腦海裡，現成固定畫面。第三可以試試快速反覆法，就是集中注意力來回多次快速翻看想要記住的內容。
第四疊加法，比如學習新的知識的同時溫習學過的知識，每日都要在昨天溫習過的知識基礎上再溫習新的舊知識，依次疊加。第五想象法，把要記住的內容編成小故事或押韻或聯想相關事物。
怎樣增強記憶力，怎樣提高短期記憶力
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記 保持 再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶 概念記憶 邏輯記憶 情緒記憶 運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的10種方法...
怎樣提高記憶力，如何快速提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 讀書的時候，不要圖快。讀完一章，一節，甚至一頁，只要你覺得資訊量略大，就先合上書，慢慢咀嚼。人總是很...
怎麼才能快速提高記憶力，怎樣快速提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 提高記憶力原來跟場所也有關...
怎樣快速的提高記憶力，如何快速提高記憶力？
記憶倍增訓練 一 滿懷激情 相信你有能力理解並記住所學知識。堅定的自信心能使大腦神經活動充滿活力，激發大腦潛能，使大腦活動朝向你的目標努力。學習和記憶時最重要的就是滿懷記憶的信心和決心。若沒有這種自信，腦細胞活動就會受到抑制，記憶力便會遲鈍，記憶效果大大降低。堅定自己大腦的智慧型潛能有能力理解並記住...
怎樣才有記憶力怎樣能讓記憶力快速提高
充分休息，安下心來別胡思亂想，注意力集中，最好提高你對需要記住的事情的興趣 人本來就有記憶力的，要想提高自己的記憶力，那平時的你要掌握速記方法，多動腦，多練習，記憶力才能啟用起來。如果想讓自己的記憶力好的話，你平時的時候，因為你想很多時候都是經常用腦，腦袋特別的靈活，所以我們做的事情的時候也應該好。...