1樓：快樂**醫生
預防骨關節炎應該注意以下幾點：
1、改變不合理的運動方式：太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節壓力加大，應盡量避免。
隨著年齡在增長，應該逐步調整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。
2、改變不合理的生活習慣：避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。
3、避免關節受傷：注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動後及時放鬆。老年人行走時要避免跌倒。
4、減輕體重：肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。「管住你的嘴，邁開你的腿」。
5、正確處理關節損傷：很多關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生。
6、關節疼痛應及時診治：關節疼痛是關節給人體發出的警報，表示應該引起重視。關節痛患者應及時就醫，防止小問題變成大問題。
7、飲食上也有不同的要求，對於痛風性關節炎的患者，要求盡量少食用低嘌呤的食物，不能吃海鮮製品，堅果，動物內臟等，還不能喝啤酒。對於機體抵抗力和免疫力比較差的患者，如感染性關節炎和強直性脊柱炎的患者來說，還要適當的吃一些高蛋白的食物來增加抵抗力，比如牛奶，瘦肉，雞蛋，排骨湯等。平時可吃活力捷蝦蟹輔食營養補充品，有效預防關節疾病及各類關節炎患者。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2樓：手機使用者
去好藥師網上藥店看看，上面有很多專治風濕類疾病的藥物，華天寶桂龍藥膏，管用的。
如何緩解關節疼痛
懂得這幾個方法，預防關節疼痛的發生
關節炎應該如何預防，如何預防關節炎？
預防關節炎應該注意以下幾點 1 改變不合理的運動方式 太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節壓力加大，應盡量避免。隨著年齡在增長，應該逐步調整運動方式，以游泳 騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。2 改變不合理的生活習慣 避免背 扛重物。避免長時間站立及行走，...
應該如何預防關節炎啊，如何預防關節炎
根據你的簡單描述，要看你的膝蓋受過傷沒有？如果受過傷的話，那就是膝關節內的半月板軟骨損傷造成的，當然如果你沒有受過傷，問題就不大了，這可能是因為運動過度，疲勞和受寒引起的，可通過休息減少運動症狀就可逐漸恢復和消失的。膝蓋是我們人體重要的關節，承受重力也較大，結構穩定，靈活，但同時也比較脆弱，常常在外...
要如何預防膝關節炎發生呢，應該如何預防關節炎？
盡量避免肥胖，防止膝關節負擔增加。一旦你超重了，你應該積極 並控制你的體重。注意走路和工作姿勢。不要扭動身體走路和工作。不要長時間蹲著，因為蹲著時膝關節的重量是體重的3 6倍，坐著和站著時間長，經常改變姿勢，防止膝關節固定位置，用力過大。長距離行走時不要穿高跟鞋。穿厚底和軟底，減少膝關節衝擊，避免膝...
如何有效預防膝關節軟骨損傷
1.減輕體重患者體重與軟骨損傷的嚴重程度呈正相關。減輕體重不但可以減輕膝關節脛股關節的受力，而且還可以減少髕股關節的壓力，達到預防疾病發生 減輕疾病症狀 延緩病情發展的作用。如果條件允許，平常可以多去游泳，游泳是一項非常好的運動，既可以控制體重，長期鍛鍊又可以提高關節的靈活性。2.加強核心肌群力量的...
胃癌如何預防，如何預防胃癌？
預防胃癌可以吃什麼？如何預防胃癌？預防胃癌可以吃什麼？什麼樣的人容易得胃癌？要怎樣避免發生胃癌？經常熬夜，經常吃特別油膩的食物，經常吃特別辛辣的食物，經常喜歡吃很燙的食物，這些人都會容易得胃癌，想要避免發生，未來一定要注意不要熬夜，要養成良好的作息習慣，適當的做一些運動，平時吃東西清淡一點。三餐和作...