1樓：鄙視咖啡
落枕**主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血執行不暢，區域性疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
2樓：梓
脖子落枕一般是患者晚上睡覺姿勢不當，或者是由於晚上睡覺的時候受風著涼以後，第二天早上起床以後發現頸部疼痛，活動受限，我們就叫脖子落枕了。脖子落枕的**主要有幾種方法，第。
一、中醫的推拿按摩**。推拿按摩**可以緩解頸肩部的痙攣疼痛，起到活血消炎的作用；第。
二、可以口服一些藥物，比如說消炎止疼藥，還有一些中藥的活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡的藥物；第。
三、可以做做熱敷**。三種**方法當中最有效，見效最快的可能就是中醫的推拿按摩**。
脖子落枕有什麼好的解決方法
3樓：北網域名稱醫
1、左右擺頭。
坐在椅子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，然後再向右擺，這樣反覆20次。
2、旋轉頸部。
坐在椅子上，身體不動，先向左旋轉頸部90度，再向右旋轉頸部90度，連做20次。
3、掐合谷穴。
用大拇指掐痛側的合谷穴到痠痛，同時也要緩慢活動頸部2分鐘，對於輕微患者是很有效果的，合谷穴位於拇指食指合攏，在肌肉的最高處。
4、彈撥手三里。
落枕的人痛側的手三里部位的肌肉會發硬並且很敏感，輕輕揉撥都很痠痛，永大拇指揉撥痛側手三里1到2分鐘手三里位於手肘橫紋處下2寸（稍外側）2寸也就是三個手指合併的寬度。
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4樓：老實又善良丶牡蠣
1、冷敷：一般急性損傷多見區域性疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。
2、熱敷：待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水幹敷。
3、按摩：經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。
每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解。
脖子老是落枕怎麼辦？
5樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
6樓：廣琦浮雅琴
枕頭高度不對，導致睡覺時脊椎非正常彎曲，使得第二天脖子痛，經常這樣還會得脊椎病的。不過只要及時調整枕高（高度以自己平躺時肩膀高度為宜），應該能慢慢恢復的。但如果幾天過去了還沒好轉跡象，就要及時就醫了。
最近脖子總是睡落枕，是什麼原因呢？
7樓：王棟聊健身
經常落枕？什麼原因，怎麼解決？一招兒預防落枕，和僵脖子說再見。
我的脖子最近總是落枕，這是為什麼啊？
8樓：換行符
你好，落枕一般是因為睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高，或肩部受風等因素引起的，落枕表現為：落枕的人清早起床後感到頸部疼痛，且不能轉動，用指壓有痛感。 (一)**落枕的方法：
1)區域性熱敷，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好 (2)按摩、推拿區域性痛點，同時配合慢慢活動 (3)貼傷溼止痛膏，必要時針炙，效果都比較好 (二)穴位按摩 講到落枕**之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩並、秉風，或乳突、發後、手三里等，經我實踐，腫下是最佳穴位，用指壓法指壓，手到病除，如再配以上述穴位，療效更為理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 (三)防治脖子痛的簡易保健操 ①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右，可左右手交替進行 ②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右 ③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鐘 ④以拇指或食指點按落枕穴(手背第掌骨間，指掌關節後5分處)，待有酸張感覺時再持續2-3分鐘 ⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛，預防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高。
9樓：葉子
如果是老落枕。那就不是落枕那麼簡單了，是你的頸椎有病了，看醫生吧。
脖子落枕跟睡姿有關係嗎？
10樓：蔚藍的藍
其實沒關係，都是著涼了。
落枕了，是不是頸椎出了問題？為什麼？
11樓：自己滴定
不是因為頸椎出現了問題，而是因為枕頭太高了，或者枕頭太低了，睡得不舒服，導致我們的脖子抽筋了，所以才會落枕。
12樓：黎昕科普知識小屋
我覺得有可能是頸椎出了問題，平時肯定也缺鈣，建議多保護頸椎，然後多吃一點鈣片，多曬太陽。
13樓：無能為力大蒜
並不是頸椎出現了問題，一般落枕了都是晚上沒有睡好，晚上在睡覺的時候頭沒有枕好枕頭導致的。
為什麼睡覺脖子會落枕？
14樓：達竹雨嘉之
經常落枕。
說明你有頸椎病啊。
正確對待方法就是去**。
祝你好運。
脖子睡落枕了怎麼辦呢，脖子睡落枕了怎麼辦？
1 換掉高枕頭 不要以為 高枕真的無憂 其實，落枕的部分原因可能是你所使用的枕頭過高，過高的枕頭不但使頸部的肌肉和關節不能得到放鬆，反而會因為頸部肌肉和關節的受壓而造成區域性的緊張和疲勞，結果就容易造成頸部的損傷。因此，如果你發現自己正在使用的枕頭過高的話，最好是馬上換上乙個高矮適宜的枕頭為好。2 ...
落枕有什麼辦法可以緩解，脖子落枕了，有什麼方法能有效緩解疼痛？
電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了 你試試看吧 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2 3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2 3遍。重複上述按摩與輕叩...
最近脖子總是睡落枕，是什麼原因呢
你好！教你幾種防止落枕的幾種方法，1.要選擇有益於健康的枕頭，用枕不當是落枕發生的原因之一。2.要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側 在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去 頭頸部 位置不正，過度屈曲或伸展等。3.要注意避免受涼 吹風和淋雨，晚上睡覺時一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞...
為什麼會落枕？落枕的原理
人為什麼會落枕 落枕，又稱失枕。造成落枕的原因 一是睡眠時枕頭過高或過低，使頸部肌肉痙攣疲勞 如果睡得太熟，轉身時，身子轉動了 但頸項並未隨之轉動，使頸項處於乙個不良的位置，造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜間睡眠時門窗開啟被風吹襲而受涼，並產生疼痛。大多數落枕疼痛一般持 續2 3天，不作 亦可自己...
早晨起床發現脖子落枕，有什麼方法可以改善落枕？
多活動活動自己的頸部，也可以讓別人去幫自己按摩，還有就是可以讓別人在自己不注意的時候打自己一下。可以通過按摩的方法，因為落枕都是因為肌肉過於緊繃的情況下導致的，所以通過按摩放鬆肌肉也可以得到緩解。一定要選擇乙個適合自己的枕頭，並且調整自己的睡姿，這樣可以起到很好的作用，可以改善這種情況，如果非常的嚴...