1樓：慄化
落枕的**方法很多，一般與頸椎病的**方法相仿。因為落枕是急性起病，僅為單純性肌肉痙攣，本身有自癒的趨向。所以，只要及時採取**措施，症狀是可以很快消失的。
對於落枕後是否用牽引**，則有不同的觀點。有人認為，可以像頸椎病一樣採用頜枕託牽引，且重量可適當加重，常用重量為4公斤一7公斤，牽引時間為20一30分鐘。但也有人認為，落枕後牽引不僅無效，反而使疼痛加劇。
在與頸椎病頸型作鑑別診斷時，若用兩手稍用力將患者頭頸部向上牽引時，頸型頸椎病症狀可消失或緩解，而落枕者則疼痛加劇。一般認為，因為落枕後肌肉處於痙攣狀態，所以牽引時的重量大小尤其要講究，過輕往住效果差，過重又易加重損傷。因此，可用其它方法進行**。
當然，是否使用牽引**，也可以在臨床工作中進行**、研究。有些醫院應用牽引****落枕已積累了不少經驗。根據實踐，也可使用牽引**。
落枕的物理**主要為電興奮**。將一電極置於痛點，另一極置於其周圍，電極間距2厘公尺一3厘公尺。**後，患者作頭部運動數分鐘。
每日1—2次，數日即可痊癒。亦可用區域性照射、區域性旋磁**及區域性冷**或溼熱敷法**。 此外，也可用針灸**。
取患側懸鍾穴，強刺激手法；或區域性取大柱、新設、肩中俞穴，中、強刺激，針後加灸，每日1次，2—3次即可痊癒。用1％普魯卡因5毫公升作痛點封閉，也可使症狀消失或緩解。
2樓：一幫白痴
1.可能是落枕脖子。（睡覺時由於枕頭或姿勢不適，而引起的頸痛）：
韭菜汁加熱擦頸部，日擦七八次。2-3天可治好。 2.
可能是頸椎病。 以後看電視不要睡在沙發上看啦。 做乙個相當於兩個啤酒瓶粗細的圓形枕頭，仰臥時置於頸椎下面，一天兩次，每次20－30分鐘（枕頭裡面可以填荊仔最好） 鍛鍊：
左顧右盼。取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸輪流向左、右旋轉。每當自然地轉到最大限度時，稍稍轉回後再超過原來的幅度。
兩眼亦隨之盡量朝後方或上方看。兩側各轉動10次。 仰望觀天或房頂。
取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸後仰觀天，並逐漸加大幅度，稍停數秒鐘後還原。共做8次。 轉身回望。
取站位，右前弓步，身體向左旋轉，同時右掌盡量上託，左掌向下用力拔伸，並回頭看左手。還原後改為左前弓步，方向相反，動作相同。共做8-10次。
環繞頸部，取站位或坐位，頭頸放鬆轉動，依順時針方向與逆時針方向交替進行。共做6次。 聳肩運動。
即上下聳動肩部，共做10次。 頸臂抗力。取站位或坐位，兩手於頭後枕部相握，前臂夾緊兩側頸部，頭頸用力左轉，同時左前臂用力阻之，持續對抗數秒鐘後放鬆還原，然後反方向做，各做6-8次。
頸臂抗力：取站位或坐位，雙手交叉緊抵頭後枕部。頭頸用力後伸，雙手則用力阻之，持續對抗數秒鐘後還原。
共做6至8次。另一種方法是。 用手抓住比你身體高的各種物體，下蹲或者盪鞦韆，每天兩次，每次20－30分鐘。
是鍛鍊頸椎的。 答案補充 另乙個辦法，在頸部找壓疼點，尤其是要找到疼痛肌肉的最上端及最下端，找到這兩個點後，用拇指按住疼點，逐步加壓，直至不能耐受為宜，保持一分鐘，再緩慢減壓，而後輕柔10－15分鐘。緩解落枕脖子很有用的。
睡覺落枕怎麼辦啊！脖子轉轉都疼…淚啊！拜託各位大神
3樓：耞銏畐
落 枕怎麼辦 給你介紹幾個，你可以試試我試過 挺管用的，還有不要落枕了再這樣，平時沒事也可以這樣活動一下，對頸椎有好處的哦！ (1)區域性熱敷，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好 (2)按摩、推拿區域性痛點，同時配合慢慢活動 (3)貼傷溼止痛膏，必要時針炙，效果都比較好 (二)穴位按摩 講到落枕**之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩並、秉風，或乳突、發後、手三里等，經我實踐，腫下是最佳穴位，用指壓法指壓，手到病除，如再配以上述穴位，療效更為理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 (三)防治脖子痛的簡易保健操 這種可以平時預防哦！
①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右，可左右手交替進行 ②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右 ③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鐘 ④以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處)，待有酸張感覺時再持續2-3分鐘 ⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛，預防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高
4樓：手機使用者
晚上，睡覺前揉一揉肩膀，脖子。
落枕脖子疼。怎麼辦？？疼阿！！拜託各位大神
5樓：笨笨
落枕可作以下處理。 一、冷敷：一般落枕都屬於急性損傷，多見區域性疼痛、僵硬。
這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。 二、熱敷:
待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水幹敷。 三、按摩:
經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解。
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