1樓：幸運兒懶懶
電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了/。你試試看吧
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
（10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。
2樓：匿名使用者
保暖能有效緩解，再就是按摩了。應該沒有一下治好的辦法。
脖子落枕了，有什麼方法能有效緩解疼痛？
3樓：泰夏恭雀
區域性按摩，熱敷，口服止痛藥就會很快好起來
落枕有什麼可以緩解的方法？
4樓：巴巴拉小白兔
1、熱敷
熱敷就是乙個非常好的方法，簡單操作並且效果非常好，大家都可以進行。如果出現了落枕的情況，那麼可以用熱毛巾或者是熱水袋對於疼痛的位置進行熱敷，大約半個小時一次，每天熱敷三次，落枕的症狀就可以得到緩解，第二天就可以恢復正常了。
2、貼膏藥
傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
3、按摩**
落枕按摩主要是按摩風池穴和落枕穴這兩個穴位。風池穴位於項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處；
落枕穴在手背側，當第
二、第三掌骨之間，掌指關節後約0.5寸處。找準穴位以後用一手拇指按壓這兩個穴位，按摩的同時可以慢慢的活動一下頸項部，有痠脹的感覺為準。
4、針刺
不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4~5分，灸3~7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
5、正確睡姿
以仰臥為主，左、右側臥為輔。要保證仰臥時枕頭維護頸部的生理彎曲，使胸部在仰臥中保持呼吸暢順，全身肌肉能較好地放鬆，這樣還有利於加深睡眠深度。
落枕了有什麼小辦法可以緩解疼痛
5樓：孔獻
病情分析：
你好！很高興能為你解答。引起落枕的原因有：睡眠時頭頸姿勢不當，枕頭墊得過高，軟硬不當或高低不平，頸部外傷，頸部受風著涼。
指導意見：
家人可幫助落枕者進行按摩，熱敷以減輕痛苦，或者到醫院中醫院針灸，配合紅外線烤燈理療。
落枕了有什麼辦法緩解疼痛
6樓：劉鵬
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用
7樓：手機使用者
落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛,尤以頭頸部轉動時更甚,引起落枕的原因有：睡眠時頭頸姿勢不當; 枕頭墊得過高,軟硬不當或高低不平; 頸部外傷; 頸部受風著涼; 如為頸椎病引起,可反覆「落枕」. 前四種只要去除**就可緩解.
家人可幫助落枕者進行按摩,熱敷以減輕痛苦. 下面的體操,能消除睡落枕時手臂和背部肌肉的疼痛： 迴旋法 ：
跪立,雙膝分開,與肩同寬,屈臂抬肘隨著上體向左右轉動.開始時,輕微地轉動,再漸漸地大幅度轉動,同時將頭部後仰. 舉腿法 ：
雙臂有節奏地向斜上方揮擺,同時,一腿獨立,一腿舉起後再放下,兩腿隨臂上舉交替舉落.練習次數酌情而定.此項體操能恢復全身肌肉的協調狀態,消除睡落枕所引起的疼痛.
熟練後可適當加大動作幅度.
落枕了有什麼辦法緩解疼痛，請問落枕後採取什麼辦法可以緩解疼痛感？
1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2 3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2 3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。2 熱敷 採用熱水袋 電熱手爐...
早晨起床發現脖子落枕，有什麼方法可以改善落枕？
多活動活動自己的頸部，也可以讓別人去幫自己按摩，還有就是可以讓別人在自己不注意的時候打自己一下。可以通過按摩的方法，因為落枕都是因為肌肉過於緊繃的情況下導致的，所以通過按摩放鬆肌肉也可以得到緩解。一定要選擇乙個適合自己的枕頭，並且調整自己的睡姿，這樣可以起到很好的作用，可以改善這種情況，如果非常的嚴...
落枕了怎麼辦？求大神幫助，落枕了有什麼辦法緩解疼痛求大神幫助
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。落枕是睡眠時頭頸部位置異常,頸部肌肉被持續牽拉,而出現急性頸肩痛.落枕的 輕微者 可先用熱毛巾熱敷患處數次，然後塗紅花油或雲南白藥等消炎止痛，或在患側貼上傷溼止痛膏,會很快緩解.嚴重者 ...
連著兩天睡覺落枕，脖子一天比一天疼，有什麼方法快速止痛嗎？拜託各位大神
落枕的 方法很多，一般與頸椎病的 方法相仿。因為落枕是急性起病，僅為單純性肌肉痙攣，本身有自癒的趨向。所以，只要及時採取 措施，症狀是可以很快消失的。對於落枕後是否用牽引 則有不同的觀點。有人認為，可以像頸椎病一樣採用頜枕託牽引，且重量可適當加重，常用重量為4公斤一7公斤，牽引時間為20一30分鐘。...
有什麼辦法緩解牙疼，有什麼樣的辦法可以緩解牙疼
當你感到牙疼時，你可以放一勺鹽到開水中，等開水冷卻到不再沸騰，可以喝的時候，在嘴裡漱口30秒。你可以每天做幾次，不僅可以清潔口腔，還可以清除牙齦上的細菌，使牙齒不再膨脹，牙齒不再疼痛。牙疼怎麼辦？怎麼緩解牙疼症狀？牙痛是最常見的症狀之一。在民間，有多種 牙痛的小偏方，其中有些方法簡便，取材容易，很受...