1樓：毛晨檢正雅
氣虛的人唇色少華，毛髮沒有光澤，說話有氣無力，氣短懶言，肌肉不健壯，肢體容易疲乏，精神不振，容易感冒。
原料：烏雞乙隻，人參10克，黃芪30克，淮山50克，生薑1塊。
ps：選擇烏雞的時候可以掰開雞嘴看一下雞的舌頭，如果它的舌頭是黑的，那麼這只雞的肉和骨頭就會都是黑的，這種烏雞的藥用價值會更高。）
烏雞在這道藥膳裡邊，主要是起乙個補氣血的作用，烏雞是越黑越好，因為它肉比較嫩，再乙個它含的氨基酸也特別多，所以特別適合氣虛質的這些人群。
做法：首先把人參、黃芪、淮山都倒入清水中清洗，清洗乾淨之後全部塞進烏雞的肚子裡，然後把烏雞放進乙個砂鍋，把生薑也放進去，加入適量的鹽，再加入清水，記住清水的量要淹過烏雞，好了，蓋上蓋。在火上另外做一鍋水，水開之後，把砂鍋放進大鐵鍋裡隔水蒸，大火蒸3到4個小時，3到4個小時之後這道參芪淮山烏雞湯就可以食用了。
人參補氣，黃芪補氣，山藥可以說是健脾專家，《本草綱目》中就說：「山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。」而且它補氣是偏於健脾氣，不熱不燥；補而不膩，補而不滯，非常的平和，有神仙之食的美稱，是最適合氣虛體質的人吃的，經常吃，對氣虛的人是大有好處的。
不適合長痘痘，口臭，口苦，大便乾結，舌苔很厚膩的人群，還有對於純陰虛的患者也是不合適的。
2樓：邱秋芹聶戌
補氣最好的莫過於食物，尤其是五穀雜糧，這類祖先早期賴以生存的食物中，氣最足。
看看現在的人，不經常吃五穀雜糧，體力跟韌勁都趕不上古人。看樣子小公尺飯最養人這句話是有道理的。。
吃什麼補氣
3樓：懂視生活
1、土豆：土豆性平微涼，入脾、胃、大腸三經。有效改善腸胃氣虛的狀況。其實土豆的好處還很多，被譽為「十全十美」的食物。
2、山藥：山藥補益肺腎之氣，貫通天地之氣。而且，它不熱不燥、性味非常平和，不用擔心氣機雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。
3、紅薯：補中和血、暖胃生津、益氣通便。最好是紅皮或者紫皮，且瓜瓤是黃色品種。
4、香菇：性平、歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累有調理作用。補氣滋陰。
5、泥鰍：性平，入脾肺兩經。補中益氣、利尿祛濕。
6、兔肉：對於脾胃虛弱、中氣不足的人適用。歸肝、大腸經，有涼血解毒的作用。
7、糯公尺：補脾胃、益肺氣。能緩和地補養人體正氣。
8、韭菜：入肝、胃、腎經。生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散瘀。吃熟韭菜補肝腎、暖腰膝、溫補腎陽，有補氣壯陽的作用。冬、春季節吃比較好。
9、蜂蜜：性平，歸脾、肺、大腸經。補益脾氣和肺氣。通腸道。
吃什麼東西補氣
4樓：每天見證回憶
山藥是最補氣的食物可長期吃有效果。像中藥黃芪補氣不能長期吃。
吃什麼補氣 吃哪些食物可以補氣呢
吃什麼東西能補氣
5樓：匿名使用者
補氣其實不用吃藥，用西洋參泡水喝或者燉湯就可以了，但是前提是你不是體質偏寒的人孕婦，還有不是16歲以下的人群，只要不是以上人群都是可以吃西洋參，泡水喝的方法：準備昌弘西洋參取3克，加3克枸杞放半杯熱水泡15~20分鐘來喝，喝一段時間才起效。
6樓：網友
你的情況不屬於補氣的範圍。呼吸不順和補氣是兩個不同的內容。呼吸不順多數是血壓波動，精神緊張的緣故。
睡前喝點牛奶，晚上用溫熱的水來燙腳後按摩腳心的湧泉穴，腎是肺氣之根，你可以用百合和蟲草來養護一下，春天乾燥，容易受大氣壓力的影響使人產生憋氣、呼吸短促的現象。
7樓：狸愛窩吧
家鴿燉北芪，補氣很好，味道也不錯，甜淡可口！北芪在市場裡賣豆類食物的雜貨店有售。
8樓：祁馨姬令璟
人參健脾益氣，黃芪補氣最好。桂圓也有補氣功效。最好請醫生看一下。
9樓：冒翠倪昆緯
西洋參是補氣的，用它泡水喝就可以了，也可以加點菊花枸杞什麼的，都是提氣提神的，每天可以當茶喝不過就是泡起來會比較費事，我就是怕麻煩所以沒堅持，現在我喝漢方紅潤茶也是補氣補血的下面有詳細介紹，我覺得如果你怕麻煩也可以像我一樣喝這個，呵呵，比較適合懶人補氣補血。
補氣 吃什麼
10樓：匿名使用者
補氣可以吃昌弘西洋參片，和枸杞搭配，可以一起泡水喝，或者是用來煲雞湯都可以，很方便，西洋參含有多種微量元素，其中一種叫皂苷的物質，人體吸收對補氣非常好。
什麼東西可以補氣血，吃什麼東西可以補氣血？
女性貧血時一般會會出現頭暈眼花 臉色蒼白 沒有血氣 憔悴 沒精神 顯老 頭髮乾枯 食慾不振 注意力不集中，稍微一活動很容易出現氣喘乏力的 現象等的情況，分享6種能有效補氣血的食物。當歸 黨參 北芪 人參 枸杞 大棗 吃什麼東西可以補氣血？女性貧血時一般會會出現頭暈眼花 臉色蒼白 沒有血氣 憔悴 沒精...
補氣 吃什麼，女人補氣吃什麼
公共管理人 下面介紹10種最常見的補氣食物。一 土豆 土豆性平微涼，入脾 胃 大腸三經。有效改善腸胃氣虛的狀況。其實土豆的好處還很多，被譽為 十全十美 的食物。補氣的食物吃太多會出現胸悶 腹脹的問題，可吃點陳皮。二 山藥 山藥補益肺腎之氣，貫通天地之氣。而且，它不熱不燥 性味非常平和，不用擔心氣機雍...
補氣吃什麼，補氣應該吃什麼？
常說 補氣才能養生 可想而知，氣 的重要性，那麼，吃什麼可以補氣呢？補氣的食物1 番茄 番茄是十大補氣養血的食物之一。據營養學家研究顯示 每人每天食用50克 100克鮮番茄，就能滿足人體對幾種礦物質和維生素的需要。補氣的食物2 香菇 香菇作為 四大山珍 之一，有 植物皇后 素中之肉 的名稱，是頗受稱...
補氣吃什麼？氣虛吃什麼食物補氣最快？
補氣吃什麼。最好是大棗。補益中氣 脾氣。多則傷脾。補氣有補肺氣 心氣 腎氣 肝氣。元氣。鱉類。豆類。有利健康食物 都是補氣功效。言之認識。這位朋友你好 中藥學中，可以補氣的藥物有 人參，西洋參，黨參，太子參，黃舐，白朮，山藥，扁豆，甘草，大棗，蜂蜜等。另外，可以補血的藥物有 當歸，熟地黃，何首烏。白...
女人吃什麼補血補氣，女人吃什麼比較補氣補血？
思念浪漫的歌 烏雞肉烏雞很有營養，是女人的恩物，它具有很強的滋補功效，很適合女性食用，用來燉湯，清蒸都有很好的療效，補血養氣，月經不調等症狀。胡蘿蔔古代胡蘿蔔被譽為窮人裡的人參，含有大量的維生素b c，還有胡蘿蔔素，有很強大的補血功效，俗話說 冬吃蘿蔔，夏吃草 可以用來燉湯，炒菜，是常見的補血聖品。...