1樓：凱倫獨舞
彎下腰搖晃一下頭；還有一種更好的辦法就是躺在椅子上腦袋垂下來幾分鐘，一會臉就會紅潤。我經常坐在電腦旁，很容易造成大腦供血不足。
2樓：匿名使用者
有個小辦法，你可以彎腰低頭啊，一會就好了。
當然最重要的還是要注意平時習慣。吃好，休息好，多運動。
3樓：養生一點
血壓不穩，腦供血不足，泡1杯三花茶，穩定血壓，腦部健康！
4樓：匿名使用者
供給大腦的動脈只有椎基底動脈 頸內動脈 一般頸椎病有可能導致供血不足 不知道比什麼情況 不過供血不足 平躺會好點 希望能幫到你。
5樓：養生有約
平時多做這4件事情，增強心肺改善血液迴圈，預防腦供血不足。
6樓：慧瑩養生情報
腦供血不足也被我們叫做腦缺血發作，也就是大腦接收到的血液不足，導致大腦無法正常執行。它呢，也是一種疾病，發病時會出現頭暈頭痛、失眠，視力模糊等等的問題。所以，保證大腦血液通暢是非常重要的，那麼我們如何保證血液的正常執行呢？
7樓：小古度藍
注意飲食和休息，還有適量運動。
8樓：紫晴聊養生
腦供血不足，頭暈失眠，2種食材多吃，養顏補血，大腦清醒！
9樓：吳娜養生堂
腦供血不足，頭暈怎麼辦？
10樓：茉莉說生活
今天我就和大家分享兩個動作，改善腦供血不足、預防腦梗中風。
11樓：rouse靜
腦供血不足想要達到比較快速有效的**效果，可以遵照醫囑口服藥物來緩解，比如阿司匹林，但若是比較嚴重的情況下，也需要積極通過手術的方式來進行改善。
1.一般出現腦供血不足的現象，與血液黏稠度過高或者是血液流通性較差有著一定的關係，所以可以選擇口服氯吡格雷、阿司匹林等藥物來**，這樣能夠幫助促進血液迴圈，預防出現腦缺血的現象。
2.當然有些比較嚴重的腦供血不足現象可能是由於區域性血管狹窄所引起的，此類情況相對比較嚴重，可能還需要通過手術的方式來進行**，比如頸動脈支架或者是靜動脈內膜剝脫術。
引起腦供血不足的原因不同，病情的輕重也不一樣，想要達到快速有效的**效果，還要根據個人的實際情況來判斷，如出現相關症狀，應及時就醫，在醫生的指導下來進行**。
12樓：炫火專欄庫
只能靠溫柔、舒緩的鍛鍊來解決，找個空氣溫暖的環境，唱歌、深呼吸、輕柔活動上肢、頸部、頭部等等，能增加些頭部供氧供血，如果要徹底治**本，還需養生、內練養元氣等等辦法來解決，只有精氣神充足了，動力能量充足了，亞健康問題也就迎刃而解了。希望我的回答能夠幫助到你，如有不懂可以追問。
13樓：網友
大腦供血不足常見以下**方案：1、抗血小板凝結。患者血液迴圈保持暢通，就可以給腦部輸送更多氧氣，有效的減緩腦供血不足症狀。
因此，建議患者在醫生的指導下選擇服用適合自己的抗血小板凝集藥物，有助於加快血液流速，提高供氧量。服用一些抗凝血的藥物也可以起到同樣的效果。2、手術**。
部分腦供血不足是由於頸動脈狹窄導致，這種疾病通過藥物**效果很不理想，建議病情比較嚴重的患者及時採取頸動脈內膜剝脫術或支架**。
14樓：紹興琴之韻聽力
腦供血不足是指人腦某一區域性的血液**不足而引起腦功能的障礙。腦供血不足的**多與腦動脈硬化有關。腦供血不足發病率較高，據統計80歲以上人群中腦供血不足佔80%，60歲以上人群中70%有不同程度的腦供血不足。
其主要症狀是反覆出現頭暈、頭昏、頭痛症狀，常伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘等症狀。研究認為，腦供血不足若不及時**，很可能引起腦梗死，甚至痴呆。
15樓：雨停時分乃
1.睡眠好。睡覺前可聽些輕**、洗個涼水澡、喝袋冷酸奶，這些都有利於盡快入睡。午睡對胖人很重要，應該堅持"天塌下來我也要先午睡"的做法。
1.心平靜。少想心事，減少思慮，以免心火氣盛，誘發心腦疾病。
夏日心火旺盛，中醫養生專家建議減少思慮，尤其是涉及眾多人際關係的煩心事，以免心火氣盛，誘發腦供血不足。胖人一天至少洗兩次澡，一來保證**健康，二可帶來好心情。
注意事項：早睡早起；適當鍛鍊，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑公尺）。
從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。
祝你健康！
16樓：理儒尉遲雲臻
★★★因為大腦缺氧才導致的大腦供血不足◆▲■
針對大腦缺氧和供血不足，你可以嘗試以下方法改善：
1.多參加室外有氧運動。
2.休息的時候盡量把頭部放低點，以促進頭部血液迴圈，增加供氧。
3.如果有吸菸嗜好，必須戒菸，戒酒。
4.睡眠時間一定要保證，千萬不能熬夜，最佳睡眠時間為10個小時以上。
5.經常用溫水洗頭也能調節頭部血液迴圈。
生活中我們經常可以發現有些中老年朋友經常頭暈、頭痛，記憶力減退，失眠、凡事都打不起精神來，可是到醫院進行儀器檢查（如ct、mri）和神經體徵檢查卻都沒有發現異常。
國際醫學界最新的研究發現，引起上述症狀的最主要的原因是大腦長期的、慢性的腦供血不足，醫學家把這種疾病命名為：慢性腦供血不足。
引起慢性腦供血不足的實質是腦動脈硬化症，而一般來說，人到40歲以後腦動脈硬化就開始發生了。
飲食中，應注意以下幾點：
1）限制總熱量，控制體重在標準或接近標準體重範圍。
2）減少飽和脂肪酸和膽固醇攝入量（膽固醇每日限制在300毫克以下），盡量少吃或不吃含飽和脂肪酸高的肥肉、動物油以及動物內臟。
3）多吃富含膳食纖維的食物（粗糧、蔬菜、水果等），盡量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕點等。
4）每日蛋白質應佔總熱量的12%-15%，幷包含一定量的優質蛋白（乳類、蛋類、瘦肉、雞、魚、大豆等）。
5）應適當補充維生素c、尼克酸（維生素pp）、維生素b6及維生素e；還應注意鉀、鎂和微量元素鉻、硒、錳、碘等的攝入。
6）鹽攝入量每日控制在4克左右。
7）定時定量，少量多餐。三餐的熱量分配最好為；早餐25%-30%，午餐35%-40%，晚餐25%-30%，兩餐之間可以加餐。
17樓：吳娜養生堂
腦供血不足，頭暈怎麼辦？
18樓：鄞為赫軒
建議你找有經驗的中醫辨證用中藥調理。也可以選服阿魏酸鈉片，西比林，鹽酸倍他司汀片，天麻素片，複方羊角顆粒，正天丸等**。
指導意見你好，引起頭痛的原因有很多的，焦慮，失眠，外傷，血管神經痙攣，鼻竇炎，頸椎病，高血壓等等都可以引起頭痛。、。
19樓：網友
我也是大腦缺氧，供血不足，後腦勺發悶，我的是頸椎病引起的，我現在堅持晨練，我建議你先試試，我總覺得不錯，堅持晨練這-天也有精神了。
20樓：匿名使用者
在各個檢查指標都正常，排除器質性病變的情況下，如果只是單純的腦供血不足和低血壓，您可以盡量的調節一下自己的生活規律，比如三餐、作息規律，多做做戶外有氧運動，但這些都要視工作性質而定了。必要的話，定期進行體格檢查，排除實質性疾病。
21樓：懶融融
多按摩腦袋啊。運動。
腦供血不足，大腦供血不足怎麼辦？
首先自己要多留意偏頭痛的原因 是不是常常洗頭後沒及時吹乾，任由頭髮自然幹？讓風寒入侵腦部，導致經絡不通。電腦使用過度，頸椎痠痛勞損也會偏頭痛 建議你自己買牛角梳，每天梳頭100 200下也可用十指指腹按摩頭皮 同時按摩額頭和太陽穴，刺激頭部經絡 可以將頭部的寒氣排出 再來按摩頸椎和肩胛，可以通暢流向...
腦供血不足怎麼辦，大腦供血不足怎麼辦
引起心腦供血不足的原因很多，有血管動脈硬化引起的，高血壓病，高血脂症，冠心病史長期勞累，睡眠不足等原因都可能引起。出現這個情況後首先結合患者自身的不適，有明顯不適症狀適當的服用些擴張血管，活血化瘀的藥物，平時注意自我調理，保證充足的睡眠，避免疲勞，低鹽低脂清淡飲食，有原發病的積極 適當的運動，保持良...
腦供血不足該怎麼辦，大腦供血不足怎麼辦？
人的身體就像一台機器，到了六十歲之後，身體這台機器也會開始出現大大小小的 故障 比如一些老年人經常會出現頭暈的症狀，如果說出現頭暈症狀的時候，還伴隨出現健忘 失眠等症狀，就要警惕了，很可能是出現了腦供血不足。腦供血不足雖然不是一種疾病，但是危害卻一點都不小。如果不注意預防腦供血不足，當情況不斷惡化的...
大腦供血不足吃什麼食物好呢？大腦供血不足吃什麼好
腦供血不足，這些食物應該多吃點。腦供血不足的注意事項。早睡早起 適當鍛鍊，如快走等 一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白 糖 鹽 豬油 近三黑 黑芝麻 蘑菇 黑公尺 從營養價值看，四條腿 豬 牛 羊 不如兩條腿 雞 鴨 兩條腿不如一條腿 蘑菇 一條腿不如沒有腿 魚...
心肌供血不足該怎麼辦，心肌供血不足怎麼辦
你好，引起心肌供血不足的最主要 最常見的 是冠狀動脈狹窄。而冠狀動脈狹窄的主要原因是動脈粥樣硬化。因冠狀動脈粥樣硬化引起的心臟病就是大家常說的冠心病。所以，冠心病是心肌缺血的 罪魁禍首 心肌缺血者要注意飲食，六個字，低脂肪高纖維。情緒上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。養成良好生活習慣，定時排便，不...