1樓：而給對方阿爾法
人的身體就像一台機器，到了六十歲之後，身體這台機器也會開始出現大大小小的「故障」，比如一些老年人經常會出現頭暈的症狀，如果說出現頭暈症狀的時候，還伴隨出現健忘、失眠等症狀，就要警惕了，很可能是出現了腦供血不足。腦供血不足雖然不是一種疾病，但是危害卻一點都不小。
如果不注意預防腦供血不足，當情況不斷惡化的時候，很可能會引起腦梗死，而且有很多老年痴呆的患者也是由於腦供血不足引起的。由此可見，預防腦供血不足是非常有必要的，那麼腦供血不足具體都會出現哪些症狀呢？
腦供血不足的症狀和原因
腦供血不足會出現頭暈、肢體麻木，突然一側臉部或是手腳出現麻木、暫時性吐字不清或是講話不靈活、四肢無力或活動不靈、頭痛、突然性的並且原因不明的跌倒或暈倒。除此之外，也會有短暫的意識喪失、噁心嘔吐或是血壓出現波動、出現嗜睡的症狀，甚至有些人也會出現某一肢體不自主地抽動的情況。
歸納起來，腦供血不足出現的症狀主要是由運動神經功能失靈、感覺功能障礙和精神意識異常這3大板塊造成。不同程度的腦供血不足情況也是不一樣，但只要是出現了腦供血不足的症狀就需要引起注意了，因為如果腦供血不足不及時**的話會引起腦梗死。
而在中醫的角度上，氣血不足和經絡不通則是腦供血不足的主要原因。
為了避免腦供血不足引起更多危險的症狀，日常預防腦供血不足的工作顯得尤為重要，進入中老年的時候，為了預防出現腦供血不足，需要注意一些事情。
預防腦供血不足的方法
第一步也是非常重要的一步，養成良好的生活習慣。特別是現在的上班族，熬夜加班是家常便飯，生物鐘的紊亂、失調對身體造成的影響是非常大的，調整好生物鐘對於預防腦供血不足是極其重要的。
第二步養成運動的習慣，不管再忙再累都需要踏出這一步。運動對於腦細胞代謝有著非常強大的作用，對於腦力勞動者和中老年人來說更有意義，能夠延緩大腦老化。適當的運動還能有效防止動脈硬化的發生。
第三步保持積極樂觀的情緒，這不僅對我們的大腦有好處，而且對於身體其他的器官也有非常好的作用。
最後就是保持充足的睡眠時間，睡覺的時候不要蒙頭睡，蒙頭睡容易造成大腦缺氧也會引起腦供血不足。
目前，腦供血不足不僅僅是多發於中老年身上了，年輕人也是腦供血不足的常見人群。所以，做好腦供血不足的預防措施十分重要！
2樓：養生一點
血壓不穩，腦供血不足，泡1杯三花茶，穩定血壓，腦部健康！
3樓：養生有約
平時多做這4件事情，增強心肺改善血液迴圈，預防腦供血不足。
4樓：吳娜養生堂
腦供血不足，頭暈怎麼辦？
5樓：紫晴聊養生
腦供血不足，頭暈失眠，2種食材多吃，養顏補血，大腦清醒！
6樓：養生早班車
中老年腦供血不足，乙個動作每天堅持做，改善供血，預防
7樓：茉莉說生活
今天我就和大家分享兩個動作，改善腦供血不足、預防腦梗中風。
8樓：活該
當我們猛然起身或者過量運動都會導致大腦供血不足，我們應該緩緩坐下慢慢進行舒緩，不應該繼續劇烈運動，給大腦乙個充血的過程，否則會造成短暫的眩暈甚至休克。
9樓：幹煸新鮮事
那平時的時候可以多吃一些雞蛋，這樣就可以緩解這種症狀。
10樓：訪煙
平時一定要適當的鍛鍊身體，比如說散步、慢跑等，還要注意合理的飲食，多補充葉酸，多吃蔬菜。
大腦供血不足怎麼辦？
11樓：冬雷腦科醫院
腦的短暫性血液**不足並出現症狀就叫做短暫性腦缺血發作，是一種常見的急性腦血管病。 病人突然發病，類似腦出血或腦梗塞的表現，一般在24小時內完全恢復正常，常使家人虛驚一場，但可以反**作。
短暫性腦缺血發作病人一般在1～5年內可能發生腦梗塞。而腦梗塞的病人中的1/3～2/3曾經發生過短暫性腦缺血發作。
腦缺血的**方法
1、針對高血壓、心臟病、動脈粥樣硬化等原發病的**。
2、抗凝**。
3、應用血管擴張劑。
4、降血脂、降低血黏度。
5、血管手術，切除血管內膜和硬化斑或血管擴張支架成形術。
6、對症**。
冬雷腦科提醒腦缺血患者應積極參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、練氣功等。但切不可從事過於激烈的活動，同時切忌過度勞累，保持生活規律化，杜絕酗酒，嚴格戒菸，合理安排飲食，少吃動物脂肪和高膽固醇食物，多吃大豆製品、魚類、新鮮蔬菜和水果。還應定期到醫院檢查血壓、血脂、血糖、膽固醇、眼底、心電圖及心功能，發現異常時，積極**。
12樓：及望亭鐘嬋
**腦供血不足，首先還得找出引起腦供血不足的**，一般說來，主要**有：
（1）某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所**的腦區發生供血不足；
（2）血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足；
（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發生及供血不足；
（4）微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現腦區域性供血不足。
由於對您的詳細情況不夠了解，所以無法知道引起您腦部供血不足的具體原因，因此，建議您最好至相關醫院進行檢查，以便於有針對性地**。但在這之前，請了解以下的內容，酌情選用：
慢性腦供血不足雖然後果嚴重，但卻是可以預防的，其早期症狀是可逆的，正確**往往會取得良好的效果。因此我們一定要注意身體的細微變化，對有自覺症狀的慢性腦供血不足患者，應積極給予積極**。
首先，要注意改善生活方式，戒菸、限酒、低鹽低脂飲食、注意**。其次，要加強體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳、打太極拳等。運動是增強全身血液迴圈、改善腦供血不足的有效方法。
第三，要積極**血脂代謝紊亂、控制糖尿病、**高血壓。
腦供血不足類是指人腦某一區域性的血液**不足面引起腦功能的障礙。腦供血不足的**與腦動脈硬化有關。主要**有：
（1）某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所**的腦區發生供血不足；（2）血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足；（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發生及供血不足；（4）微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現腦區域性供血不足。
神經纖維的髓鞘脫失而神經細胞相對甚少受累的一類疾病。**不同，臨床表現各異，但具有共同的病理特徵。這類疾病分為兩組，即髓鞘形成障礙型和髓鞘破壞型。
髓鞘形成障礙型脫髓鞘疾病是遺傳代謝缺陷引起的髓鞘形成障礙，主要包括髓鞘磷脂代謝異常引起的腦白質營養不良，如異染性白質腦病、腦白質海綿樣變性、腎上腺白質營養不良等。髓鞘破壞型脫髓鞘疾病是後天獲得的脫髓鞘疾病。**為：
①免疫介導，如多發性硬化、急**染性多神經根神經炎。②病毒感染，如進行性多灶性白質腦炎、亞急性硬化性全腦炎。③營養障礙，如腦橋**型髓鞘崩解症。
④缺氧，如遲發性缺氧後脫髓鞘腦病、進行性皮質下缺血性腦病。一般臨床上診斷脫髓鞘疾病時多指免疫介導的脫髓鞘疾病，包括多發性硬化、急**染性多神經根神經炎等。
13樓：呂實可雲
首先是血管因素。正常情況下，給大腦供血的血管有兩套動脈，一套叫做頸動脈系統，一套叫做椎動脈系統，這兩套動脈血管在頭顱內還相互聯結，以確保腦部的血液**。因此，任何原因引起上述給大腦供血的動脈血管的管徑變小或管壁變硬等，都可減少大腦的正常供血而導致慢性腦供血不足(ccci)的發生。
在這些原因中，最主要的是動脈粥樣硬化（高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、吸菸、飲酒等都是動脈粥樣硬化的危險因素），其次還有動脈炎、動脈狹窄等。第二是血流動力學因素。例如血壓，大腦的血流量和血壓的高低直接有關。
一般情況下，隨著血壓的公升高大腦的血流量相應增加，但當血壓公升高到一定程度如收縮壓超過160公釐汞柱時，大腦的血流量反而減少；反之，當收縮壓低於80公釐汞柱時也同樣會使大腦的血流量減少。因此，血壓過高或過低都會因大腦的血流量減少而不能確保腦組織的正常供血。第三是血液成分的變化。
例如血液粘稠度，醫學研究證實，血粘度增高是使大腦供血減少的重要因素之一。高脂血症、血小板增多症、高血壓、糖尿病，尼古丁、酒精刺激等都可以使血液粘稠度增加，從而減少腦組織的正常供血。慢性腦供血不足(ccci)早期是可逆的，正確**往往會獲得很好的效果；如果忍耐拖延，不及時**，常常會釀成嚴重的後果。
因此應注意身體細微的變化，如果出現了下面的情況說明已經患上慢性腦供血不足(ccci)，要給以重視並及時**。
14樓：度筱牽慶雪
最最簡單的一種方法就是：倒立/腦部垂於膝蓋處！！
至於血壓
低，我建議飲食調理1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的
營養物質
，使體質
從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有
紅細胞過低，
血紅蛋白
不足的貧血症
，宜適當多吃富含
蛋白質、鐵、銅、葉酸、
維生素b12
、維生素
c等「造血原料」的食物，諸如豬肝、
蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
4、宜適當食用能刺激
食慾的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、
高膽固醇
飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足
12～15
克。含膽固醇
多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高
血膽固醇
濃度，增加
動脈緊張度，使血壓上公升。
6、常吃生薑，能促進消化、健胃、公升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末
泡水代茶
。7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、
葵花子等具降壓效應的食品。
食療方法
1、烏骨雞
1只(約重
1500
克)。將雞去毛剖肚洗淨，在雞腹肚中放入當歸頭
60克、黃芪
50克、紅糖
150克、公尺酒
50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，
吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗
15枚去核，粟子
150克，洗?1
只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚
1條，糯公尺
60克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯公尺共煮成粥，每週用
2次，連服兩月。
4、嫩母雞
1只，黃芪
30克，新鮮天麻
100克(乾品
15克)。雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮
15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉
2克，即可食用。
5、紅棗
20克，沙參
15克，生熟地各
10克，加水適量用燉盅隔水蒸
3小時後，加蜂蜜適量，每日分兩次吃完，連服
15天。
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