1樓：丨上上籤丨
首先你確定只有半月板受損？做過核磁嗎？韌帶是否沒問題？
再說半月板，半月板受損的話跟你騎車沒直接關係，騎車只會鍛鍊關節處和半月板，大腿肌肉萎縮是因為你膝蓋受傷你自己走路和活動慢慢的習慣了好腿吃力多，而患肢吃力少的原因，你現在要核磁確診半月板幾度受損，韌帶是否完好度半月板受損可以慢慢的保守**別急停急轉等，騎車是很好的鍛鍊方法。3度以上半月板受損就必須手術**了，半月板手術在大醫院的運動醫學科是個小手術，很快就可以恢復的！
2樓：小百貨一號
核磁共振顯示出 2度以內，無需手術，也可以說是手術沒有任何意義，2度以內的意思是蛻變，臨床沒有任何意義。3度以上就是裂開了，也就是破了，只能手術恢復。現在一般是縫合，和切除，是乙個小手術。
手術後3個月基本能恢復，半年能開始做大多數運動。3度以上你如果還想做大體力，大衝擊運動，要小心，會受到一些限制，這是對職業運動員而言的。業餘運動基本不受影響。
最後一種情況，你肯定也不是，那就是半月板完全破碎，只有換半月板。
據樓主表示2度以內可能性比較大。可通過鍛鍊股四頭肌，來代謝，帶傷一部分。平時敷藥，針灸，熱療等保養進而減輕疼痛。
靜蹲，抬腿，慢跑，騎單車，等都可以。換句話說吧，很多人拍出來都是2度，1度，完全好的人是很少的。可以說這並不是什麼損傷，但是還是需要保養注意，因為2度發展到3度是完全可能的，許多人也就2度一輩子了也沒事。
你許多不適應的感覺應該是屬於韌帶，關節炎，包括半月板一定的損傷導致的關節紊亂，而感覺到的不適。還是需要鍛鍊股四頭肌，腿部力量來恢復。具體時間，要看你鍛鍊效率了，快點就1個月。
如果你拍核磁建議拍乙個核磁，確認一下，因為3度就算你堅持鍛鍊 也沒有任何意義，半月板無法自我修復。只有手術。關節鏡。也是乙個常見的小手術。
你無需緊張，現在醫療技術相當發達，你的病是乙個常見得不能再常見的病。運動員誰沒傷啊。nba看過吧，羅伊雙腿都沒有半月板，科比右腿沒半月板。
因為完全被磨損掉了。你這點根本不算什麼，**都能恢復，心態要放好，好好對待。
祝你早日康重複！
3樓：縱深夢蘋嘞
這要看您半月板損傷程度，半月板是不可再生的，最好查清楚了再決定方案，去問醫生，網上不一定有專業準確的答案。
4樓：匿名使用者
沒必要拍片和**了，因為是老傷了，再說你症狀不嚴重，大腿肌肉萎縮為早期損傷廢用導致，書名股四頭肌肉，已經萎縮很難恢復之前一樣的效果，鍛鍊好最多恢復百分九十多但是必須要高強度股四頭肌鍛鍊，鍛鍊股四頭肌肉就是可以通過騎自行車但是騎車必須靜止就是用健身器固定式的才可以還有健身房很多專業器材，沒條件可以先練習直抬腿每天幾十次到幾百次最後在腳踝處加沙袋或者可樂瓶裝水吊那裡循序漸進加到十幾公斤，然後練習靜蹲記住蹲時膝蓋不要彎太厲害，有點意思就可以了，這樣練習就算肌肉萎縮了沒完全恢復也不怕因為你的肌肉已經很強壯了，運動員半月損傷手術都是高強度鍛鍊，你這樣鍛鍊了甚至比好腿更發達能承重。
半月板損傷可以騎自行車嗎
5樓：熱愛冰美式
1半月板損傷之後不建議騎自行車。
半月板損傷嚴重的是嚴禁騎自行車的。損傷輕微的情況下也建議等半月板休息好了再做騎自行的活動。
2騎自行車雖然可以鍛鍊腿部肌肉，促進膝關節的穩定性。但是騎自行車時屈伸活動頻繁，每次蹬踏膝蓋的受力都比較大，不利於半月板的恢復。所以最好是暫時放下騎自行車這項運動改做其它的活動。
3如果實在是要騎自行車的話，那在騎自行車之前注意熱身，騎行時需要將坐墊調到適當的高度，選擇平坦的路來騎車。保持規律緩和的運動。騎行時間不宜過長。
如果發現膝關節疼痛，需要馬上停止騎自行車。
4半月板損傷後鍛鍊的方式最好是在無重力的影響下進行。比如游泳，就是一項對關節壓力很小的活動。另外還需要進行專門的**訓練，以增強腿部的穩定性。
半月板輕微損傷能自己好嗎
6樓：網友
病情分析：您好，半月板損傷是膝關節病變中常見的乙個疾病，但由於半月板血液迴圈極差，所以，一旦損傷以後很難癒合。
指導意見：如果症狀較輕，損傷不重，可以通過一些保守**，緩解症狀。常用的保守**包括，臥床休息，針灸，理療，膏藥，消炎止痛的藥物等等，如果症狀較重，經過保守**無效，反**作，最好考慮關節鏡手術**。
半月板損傷能恢復嗎
7樓：清松桖
半月板是位於位於脛骨平台內側和外側的關節面，對人體有重要的作用，可有效保護軟骨和人體關節維持正常的膝關節運動。
半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。扭傷時膝關節屈曲程度愈大，則撕裂部位愈靠後，外側半月板損傷的機制相同，但作用力的方向相反，破裂的半月板如部分滑入關節之間，使關節活動發生機械障礙，妨礙關節伸屈活動，形成「交鎖」。借助濟-和-膝骨通-外-塗。
8樓：京華增高醫院
當然可以恢復正常啊 不需要手術 不打針 不動一針一線 就可以啊。
9樓：洋槐蜂蜜
為什麼半月板會壞？運動的麼？
10樓：思華堂骨科專家
半月板損傷是半月板撕裂的一種關節損傷，多由扭轉外力引起，膝關節劇痛、不能自動伸直、關節腫脹及膝關節間隙處的壓痛，是判斷半月板損傷的重要依據。有時關節像被鎖住一樣不能活動，出現「交鎖」、「彈響」現象，嚴重妨礙了膝關節的屈伸活動。
半月板的功能在於穩定膝關節，傳布膝關節負荷力，正是由於半月板所起到的穩定載荷作用，才保證了膝關節長年負重運動而不致損傷。如果出現半月板損傷，有可能發展成永久性活動不便，因此應盡早採取**措施，切莫延誤！
半月板損傷屬中醫「筋傷」範疇，主要由於勞累、外傷、感染等原因致機體免疫力低下，或臟腑功能 虧虛，風、寒、溼、邪乘虛侵入機體凝滯關節、經絡而致。膏藥外**法是目前中醫**半月板損傷的首選**。
半月板損傷可以自行修復嗎
11樓：劍經業
半月板位於人體的膝關節，其主要作用是增強膝關節的穩定性，以及起到乙個緩衝**的作用，如果半月板部位出現損傷，將嚴重影響患者的正常行動能力。
半月板損傷一般是不會自癒的，還是要積極**為好，比如外用古順敷堂、月板貼，掏寶和京東官方***有，平時要多注意休息，不要勞累。
半月板損傷的原因。
急性半月板撕裂通常是由於膝關節彎曲時相對應的腳固定，同時通過膝關節的旋轉或扭轉來改變方向。這時旋轉、壓迫以及剪下應力直接作用於半月板，如果力度過大，就可能會造成半月板撕裂。半月板撕裂一般較少見於在10歲以下的兒童中。
半月板損傷的表現。
1. 半月板損傷患者的疼痛程度有差異。大部分患者在半月板撕裂較小時仍能走路，在半月板損傷一天之內可能出現膝關節腫脹。
扭轉或者旋轉動作會加劇疼痛感。如果半月板撕裂嚴重，經常會伴有劇痛及初期的膝關節活動受限。
2.由於半月板撕裂的症狀及體徵通常特異性不強，因此可能受損時不易定位。半月板撕裂一般通過患者的既往受傷史和體檢結果進行判斷，通過mri檢查、關節鏡可以進行確診。
mri檢查的進行與否，往往跟患者的年齡因素、有無手術可能性有關。如果患者受損半月板的膝關節有骨關節炎，往往無需接受mri檢查和關節鏡檢查。
3. 半月板部分撕裂、前部撕裂以及水平撕裂時，撕裂的大小和位置可能不引發異常體徵，不影響膝關節正常的運動功能，損傷膝關節或造成機械交鎖的可能性不大。
半月板損傷能自己好嗎？ 走路沒事
12樓：樹又綠皮敏
病情分析：半月板損傷不能走路。
意見建議：半月板損傷靠外緣的有相當部分可以癒合，注意活動適當，不完全限制行走，但避免劇烈活動。注意隨診，不能癒合的可考慮關節鏡手術**。
當劇烈扭傷造成半月板撕裂時，常常疼痛難忍，有時患者自己還可以聽到響聲，傷後不能站立，經常跛行，走路時膝關節屈曲，不能伸直。有時發生交鎖或感經常性，間歇性關節發緊。
半月板損傷外用小駁骨草按摩膏。
13樓：郭槐南門葉芳
半月板受傷傷情可以緩解但是運動後還是會在受傷，而且會越來越嚴重，真的建議做個mri
半月板損傷騎自行車有沒有影響
14樓：渴侯含巧
半月板損傷之後能不能騎自行車，其實還是要看它受傷的程度，還有它的部位。如果是比較輕微的，半月板的損傷不太厲害，而且走路的時候疼痛不是太明顯，這種情況的可以嘗試一下去騎自行車。
但是要注意騎的過程當中，盡量的還是要騎平路，上坡的路盡量的是要避免。如果我們騎平路這個關節也不疼痛，說明了這種損傷不嚴重的話是可以騎的。如果半月板損傷的程度比較嚴重，甚至我們走平路的時候都會發生疼痛，而且當你騎的時候，當活動的過程當中，也會覺得膝蓋會疼痛，而且比較持續，這時候是不建議去騎自行車，還是請醫生給予正確的其他**的方法。
如果身體還沒有完全恢復的話，是不建議騎自行車的半月板損傷之後首先要做的，就是臥床休息不能做一些運動。在恢復的時間段內如果做一些運動的話，很有可能造成再次損傷，或者是病情加重的情況，出現的，為了自身的健康著想，還是不要騎自行車了，可以出門坐車。
半月板損傷能騎自行車嗎
半月板損傷怎麼檢查，如何判斷半月板損傷
b超不行,ct將就著 首選mri 半月板是膝關節內月牙形的纖維軟骨，位於脛骨與股骨形成的關節面之間，增加了股骨髁和脛骨平台的接觸面積，從而增加了膝關節穩定性。半月板分為前角 體部和後角。它的功能在於穩定膝關節，傳布膝關節負荷力。正是由於半月板所起到的穩定載荷作用，才保證了膝關節長年負重運動而不致損傷...
半月板損傷需要休息多久，半月板輕度半月板輕度損傷多久能好
半月板損傷必須靠養，三四個月應該就好。半月板損傷是膝關節的常見症狀之一，主要 就因為勞累，受涼引起。因為是無菌性炎症，一般的消炎藥都起不了什麼作用，可用月板骨草正金貼，不僅能控制阻止骨關節病的發展惡.化，而且患者是 後不易 半月板的損傷，1度是比較輕微的，可以保守休養 主要是注意避免負重，避免深蹲等...
半月板損傷怎麼辦，半月板損傷怎麼治療
半月板損傷 側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節勞損。加上風 寒 濕邪侵襲，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節滑膜炎。建議中醫中藥外敷 可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒...
半月板損傷可以騎車嗎，半月板損傷可以再生修復麼？
電單車什麼的應該問題不大，但是自行車不要再騎了。半月板損傷主要多由扭轉外力引起。半月板損傷的部位可發生在半月板的前角 後角 中部或邊緣部。損傷的形狀可為橫裂 縱裂 水平裂或不規則形，甚至破碎成關節內游離體。患者平時一定要靜養，不要過於勞累，和劇烈運動 不要進食刺激性 辛辣溫熱的食物，飲食上要清淡，適...
半月板損傷適合的運動，半月板損傷還可以做什麼運動呢？停止運動會反彈？
視傷情做一些輕量運動.可以散步或做一些水下的克服阻力運動 現在跑步會加重損傷 主要要加強股四頭肌的鍛鍊 半月板損傷與 大腿與小腿之間的活動樞紐 膝關節，是人體最大的關節，由股骨下端 脛骨上端以及前方的髕骨 膝蓋骨 包以關節囊而形成。股骨下端的內外股骨髁為半球形。當膝關節活動時，便在脛骨上端光滑的 平...