1樓：清松桖
半月板是位於位於脛骨平台內側和外側的關節面，對人體有重要的作用，可有效保護軟骨和人體關節維持正常的膝關節運動。
半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。扭傷時膝關節屈曲程度愈大，則撕裂部位愈靠後，外側半月板損傷的機制相同，但作用力的方向相反，破裂的半月板如部分滑入關節之間，使關節活動發生機械障礙，妨礙關節伸屈活動，形成「交鎖」。借助濟-和-膝骨通-外-塗
2樓：京華增高醫院
當然可以恢復正常啊 不需要手術 不打針 不動一針一線 就可以啊
3樓：洋槐蜂蜜
為什麼半月板會壞？運動的麼？
4樓：思華堂骨科專家
半月板損傷是半月板撕裂的一種關節損傷，多由扭轉外力引起，膝關節劇痛、不能自動伸直、關節腫脹及膝關節間隙處的壓痛，是判斷半月板損傷的重要依據。有時關節像被鎖住一樣不能活動，出現「交鎖」、「彈響」現象，嚴重妨礙了膝關節的屈伸活動。
半月板的功能在於穩定膝關節，傳布膝關節負荷力，正是由於半月板所起到的穩定載荷作用，才保證了膝關節長年負重運動而不致損傷。如果出現半月板損傷，有可能發展成永久性活動不便，因此應盡早採取**措施，切莫延誤！
半月板損傷屬中醫「筋傷」範疇，主要由於勞累、外傷、感染等原因致機體免疫力低下，或臟腑功能 虧虛，風、寒、溼、邪乘虛侵入機體凝滯關節、經絡而致。膏藥外**法是目前中醫**半月板損傷的首選**。
半月板損傷能恢復嗎? 10
5樓：劍名箕湛芳
月板損傷通常不易癒合，因為半月板血運極差，絕大部份為無血管區，只有外側也就是靠近關節囊側的25%～30%有血液**。因此半月板損傷後極難癒合。一經確診即應根據損傷情況及時**。
以往常採用保守**，如手法**通過內外旋轉小腿，使小腿盡量屈曲後伸直，可解除膝關節交鎖症狀；或固定**通過制動、抽液，用彈力繃帶包紮，以夾板或石膏固定膝關節屈曲45°，經4～6週後可癒合，僅適用於半月板外1/3區域或半月板與關節囊交界部位有不超過1cm長的新鮮撕裂的病人。保守**無效的則必須進行手術修補或切除。
月板損傷不手術和關節境手術
如果要嚴格說，這是運動醫學科的傷病。半月板損傷不做關節境手術行嗎？答：行。不過這是有條件的。
一，早期診斷處理及時，沒有較大的血腫。
二，疼痛症狀不嚴重，如無「卡」、「交鎖」三，醫生要在mri下鑑別半月板的損傷是何型，但還是以病人的症狀為標準。四，隨時要注意股四頭肌是否有萎縮。五，有可能：
象正常人一樣參加體育運動也要在一年半至兩年以後。
手術：一，運動員，由於職業關係，一般建議關節境手術。二，手術後的愈後質量高。普通體育愛好者還想打球，也建議手術。
三，手術也是不件簡單的事，除要一定的費用外，恢復過程也要你個人刻苦練習。
四，手術也是一次有規則的創傷。
五，有少數人術後會膝關節功能出現一定程度的受限。
膝關節半月板損傷關節鏡下切除術
住院**期：一月
恢復期：從手術之日起1至2個月後開始訓練
費用：各地不一，包括所有小項的費用，我本地不少於1萬元。
**期間及以後有些什麼要注意：查所有血專案及有關的物理檢查，術後的功能練習，注意股四頭肌是否有萎縮，可能要堅持做一段時間，增強股四頭肌力量練習。
在我國，對於半月板損傷的手術做的最多的、最權威的是北京的北大三醫院運動醫學科，而不是其他任何醫院可比擬的，從五十年代曲綿域（原北京醫科大學校長）新手建立運動醫學科起至今，就為我國許許多多著名運動員提供住院和診治。這是運動員的常見病，不難治。關節鏡手術，在我國早已經是乙個比較成熟的手術，在各地醫院都能做。
詳情可諮詢當地的體育醫院或有關醫院的運動醫學科或骨科。
1。半月板是否損傷，普通x線無法確診，得做臨床檢查和核磁。對於陳舊性半月板損傷,可行擇期手術。
2。一有膝關節交鎖，要及時解除，免加重而水腫。如你有「卡」、「交鎖」是因半月板損傷，為了以後的生活質量，建議你手術。
3。如果你目前有股四頭肌萎縮,我則建議立即手術。
4。不論你目前要手術（術後的恢復也是這麼練習），或因半月板損傷過久而不想手術，都必須進行加強股四頭肌的練習。其方法主要是：
1。負重伸膝：坐位，在踝兩側捆2-4公斤的沙袋。
2。馬步靜蹲：膝屈曲30-50度，半蹲，軀幹直，不前屈，靜蹲至感到大腿有痠痛或微抖為止。
休息2-3分鐘，連做4-5組，每日練一次。3。槓鈴負重起蹲：
普通患者最好得有**教練的指導。
6樓：匿名使用者
半月板損傷
大腿與小腿之間的活動樞紐——膝關節，是人體最大的關節，由股骨下端、脛骨上端以及前方的髕骨(膝蓋骨)包以關節囊而形成。股骨下端的內外股骨髁為半球形。當膝關節活動時，便在脛骨上端光滑的「平台」上作滾動及滑動的復合動作。
為了減少摩擦和震動，使壓力均勻分布，兩骨關節面之間有軟骨「墊片」。「墊片」呈月牙形，一邊乙個，如同小括號，「墊」在脛骨平台上，並與關節囊及周圍肌腱、韌帶相固定，隨膝關節運動可向前後或內外方向微微移動。
「墊片」的正名叫半月板。內側半月板外緣較厚，內緣很薄；外側半月板比內側略小，但較為豐滿，形狀像陰曆十二三的月亮。
半月板的作用重要，也容易受到損傷。當下肢負重，處於足部固定，膝部略屈的位置，關節突然內旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板撕裂損傷。日常勞作、生活中，挑、抬重物，或騎自行車匆忙下車站立不穩之際；或在激烈的足球、籃球等運動中，運動員拼搶時，都可能發生半月板損傷。
長期從事蹲位或半蹲位工作，如汽車修理工，反覆蹲下起立，半月板磨損嚴重，也會損傷。此類病人以青壯年居多。
急性受傷時，有人自己能聽到關節內響聲。往往同時伴有關節囊內壁滑膜損傷，引起關節內出血、滲液。傷後關節逐漸腫脹，持續疼痛。
經過休息及一般消腫止痛**，症狀減輕，但關節間隙仍然疼痛，特別是當關節伸屈到某個位置時，尤其明顯。走路，尤其是上下樓梯，感到下肢無力，常打軟腿，影響工作和生活。時間長了，大腿肌肉萎縮，周徑變細。
有的病人行走時，突然覺得膝關節疼痛異常，不能活動，甚至跌倒。忍痛，活動活動小腿後，又可以恢復行走。這種症狀稱為關節交鎖，是損傷的半月板卡住關節的緣故。
部分病人，膝關節活動時感到彈動並聽到彈響聲。
少數特殊型別的半月板損傷可選擇修補手術，絕大部分則行半月板切除。切除損傷了的半月板，膝關節症狀可以消除或明顯減輕。隨著時間推移，原位會長出類似半月板的結構來，雖然比原先正常的差些，但也具有其絕大部分功能。
為了促進恢復，半月板手術前後，應刻苦進行股四頭肌功能鍛鍊。方法是，病人平臥床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然後放鬆，反覆用力。或將下肢伸直抬起，放下，反覆進行。
到一定程度後，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。經過鍛鍊的股四頭肌強壯有力，有利於保持關節穩定。鍛鍊應在手術前就開始，手術後第二天繼續進行。
這時傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開，裡面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛鍊。手術後兩周下地負重，逐漸加大關節活動範圍。
鍛鍊程度與恢復效果有明顯關係，鍛鍊愈好，效果愈佳。
**方法
1.急性期 如關節有明顯積液（或積血），應在嚴格無菌操作下抽出積液；如關節有「交鎖」，應用手法解除「交鎖」，然後用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝關節於伸直位4周（圖3-135）。石膏要妥為塑型，病人可帶石膏下地行走。
在固定期間和去除固定後，都要積極鍛鍊股四頭肌，以防肌肉萎縮。
2.慢性期 如經非手術**無效，症狀和體徵明顯，診斷明確者，應及早手術切除損傷的半月板，以防發生創傷性關節炎。術後伸膝位加壓包紮，次日開始作四頭肌靜止性收縮練習，2～3天後開始作直腿抬高運動，以防股四頭肌萎縮，兩周後開始下地行走，一般在術後2～3個月可恢復正常功能。
3.關節鏡的應用 關節鏡可用於半月板損傷的**，半月板邊緣撕裂可行縫合修復，通常行半月板部分切除，保留未損傷的部分。對早期懷疑半月板損傷者可行急診關節鏡檢查，早期處理半月板損傷，縮短療程，提高**效果，減少損傷性關節炎的發生。
通過關節鏡手術創傷小，恢復快。
7樓：匿名使用者
半月板損傷初期，臏尖部（即屈膝時膝蓋上方凸起處）開始有痠脹不適，之後出現持續性鈍疼。平時外擁古順月板舒絡貼恢復，平時多曬太陽，不要負重。其規律為，開始活動時疼痛加重，活動開後疼痛減輕，在日常生活和工作中（如上下樓梯、下蹲起立、負重行走、用力踢球等），凡是作股四頭肌收縮動作時，都會出現臏尖部的疼痛，都是半月板損傷的徵兆。
較重的人們，在平常步行時也出現臏尖處的疼痛。感到膝發軟無力，走路容易疲勞，致使肩不能挑，手不能提，更不能揹負重物行走。
檢查的方法有很多種一般以下這幾種比較常見的：
1.壓痛部位在半月板損傷的部位用拇指從前像後逐點按壓，病人有疼痛明顯的地方就要先固定起來，在按壓的同時看看膝關節還能不能自如的活動
2。迴旋擠壓試驗保持仰臥的姿勢，這時候一手握住小腿踝部，另乙隻手扶住膝部，然後使得小腿外展、外旋、內旋、逐漸伸直。直到出現疼痛或者響聲就大概能確診半月板已經損傷
3.單腿下蹲試驗會要求患者用單腿站立慢慢下蹲然後再起來，如果這個患者確實有半月板損傷的症狀那麼下蹲到一定位置的時候就會因為半月板受擠壓而無法下蹲，疼痛的感覺也會非常的劇烈。有時候也可以輔助x光來確診乙個損傷程度
注意事項：
運動常常會給我們帶來想象不到的傷痛，像是半月板損傷的這種情況要引起我們的注意。運動的過程中要注意自我保護不要做危險的動作，要是真的受傷了要聽醫生的話好好休養積極配合冶療
8樓：hio百度
這個要看具體損傷的程度，上海開元這類的都是骨科先檢查一下看是否嚴重，這段時間要注意休息，避免半月板部位的活動。
9樓：養生之道網
半月板損傷多久能恢復
10樓：
半月板損傷是不會好的
由於半月板沒有血管**養分
所以不會自行修復的
也就是說壞了就是壞了
只能人工修補但不能癒合
強度也不如從前
即便摘除後新生的半月板也不過是個替代品
運動強度稍大還會損傷祝好運
半月板損傷能鍛鍊多走路嗎，半月板損傷能自癒嗎？
不排除存在半月板損傷的可能。半月板損傷，一般並不影響行走，但會出現膝關節疼痛，有時會出現關節絞鎖。建議您到當地二甲以上公立醫院骨科或關節外科進行查體及磁共振檢查，以明確診斷並採取恰當的 半月板損傷，相當於發動機裡沒有足夠的機油，或機油老化，又無法更換。所以，一定是少做負重運動，用慢速散步 輕裝 游泳...
半月板損傷能治好嗎，半月板損傷要多久能好
紅區損傷是指半月板相對處於外側的部分，跟關節囊相鄰，血供豐富，只要充分保護，自癒的可能性大 白區損傷是指半月板的游離緣，相對處在內側的部分，自癒性較低，通常情況下需通過關節鏡下手術 半月板損傷後極難癒合,因為半月板血運極差,絕大部份為無血管區,只有外側也就是靠近關節囊側的25 30 有血液 注意 1...
右膝半月板損傷,能治嗎，膝蓋半月板損傷怎樣治療呢？
半月板屬於軟組織，損傷後其再生能力弱，自身很難修復，單靠靜養恢復或是用一些活血化瘀藥物是很難達到修復目的。軟組織得不到徹底修復癒合，以後就會反反覆覆出現諸多不適現象。對於半月板損傷不建議手術 開刀是西醫 軟組織損傷習慣的一種手法，這只會加重半月板創傷或膝關節裡其它軟組織創傷，半月板有問題就要把半月板...
半月板損傷怎麼檢查，如何判斷半月板損傷
b超不行,ct將就著 首選mri 半月板是膝關節內月牙形的纖維軟骨，位於脛骨與股骨形成的關節面之間，增加了股骨髁和脛骨平台的接觸面積，從而增加了膝關節穩定性。半月板分為前角 體部和後角。它的功能在於穩定膝關節，傳布膝關節負荷力。正是由於半月板所起到的穩定載荷作用，才保證了膝關節長年負重運動而不致損傷...
半月板損傷可以騎車嗎，半月板損傷可以再生修復麼？
電單車什麼的應該問題不大，但是自行車不要再騎了。半月板損傷主要多由扭轉外力引起。半月板損傷的部位可發生在半月板的前角 後角 中部或邊緣部。損傷的形狀可為橫裂 縱裂 水平裂或不規則形，甚至破碎成關節內游離體。患者平時一定要靜養，不要過於勞累，和劇烈運動 不要進食刺激性 辛辣溫熱的食物，飲食上要清淡，適...